23/04/2024
!!! DAL NOSTRO BLOG !!!
Consigli integrazionali nel cambio di stagione.
Passare dall'inverno alla primavera potrebbe sottoporre il tuo organismo a stress fisico e psicofisico dovuti a riduzione di ore di sonno, impegni scolastici, impegni lavorativi e cambiamenti di climatici repentini.
Cosa potrebbe aiutarti in questi momenti?
- Rhodiola Rosea:
pianta nativa dalla Russia e dall'Asia, conosciuta anche come radice d'oro, è una pianta contenente numerose sostanze attive tra cui le più importanti salidroside e rosavine che sono responsabili della sua azione adattogena. Può essere utilizzata soprattutto in condizioni di stress psicofisico e nel supporto all'attività fisica e scolastica.
- Eleuterococco:
noto anche come Ginseng Siberiano utile nel rinforzare il corpo durante uno sforzo prolungato, migliorare il proprio sistema immunitario ed un valido aiuto durante impegni scolastici e lavorativi.
-Vitamina C:
vitamina idrosolubile dall'indiscusso potere antiossidante, contenuta soprattutto in arance, fragole,mandarini, kiwi, limoni, spinaci, broccoli, pomodori, utile nel cambio di stagione per rinforzare le proprie difese immunitarie e ridurre lo stress ossidativo, aiutando a neutralizzare i radicali liberi.
- Vitamina D o colecalciferolo:
vitamina liposolubile fondamentale per sostenere le nostre ossa ed il nostro sistema immunitario. Contenuta in alcuni cibi come olio di fegato di merluzzo, sgombri, salmone, uova, aringhe, tonno. Purtroppo con l'alimentazione riusciamo a soddisfare solo il 10 – 20% del nostro fabbisogno totale perchè si sintetizza soprattutto esponendo la nostra pelle al sole. La sua integrazione è fortemente consigliata in caso di un suo mancato apporto.
- Melatonina:
ormone endogeno prodotto dalla ghiandola pineale che aiuta a mantere i corretti ritmi circadiani dell'organismo. Una sua integrazione può essere utile in caso di difficile addormentamento correllato al cambio di stagione ed a stress psicofisico
Vieni in farmacia per un consiglio utile e professionale !!!
N.B. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e devono essere utilizzati nell'ambito di uno stile di vita sano.