Ilaria Shiatsu

01/04/2025

26/02/2025

27/09/2024

ANMIAN (SONNO SERENO)

Questo punto è localizzato dietro l'orecchio, a metà strada tra Fengchi (GB20) e Yifeng (TE17). Aggiunto in tempi moderni ai punti extrameridiano, Anmian è comunemente usato per il trattamento dell'insonnia. Si trova vicino a Wangu (GB12), anch'esso indicato per l'insonnia, così come per il trattamento delle manie e dell'agitazione dello Shen.

C'è ancora un ampio dibattito sull'utilità dell'agopuntura nel trattamento dell'insonnia primaria o dell'insonnia associata ad ansia e depressione. Nonostante negli ultimi anni siano stati proposti molti protocolli internazionali per valutare l'effetto dell'agopuntura sulla qualità del sonno, mancano ancora studi definitivi e correttamente impostati.

Uno studio cinese, pubblicato nel 2013 da un gruppo di ricercatori di Beijing, ha approfondito questi temi, valutando l'utilizzo di diverse combinazioni di punti. Tra queste, l'utilizzo dei punti Anmian – che, in realtà, sono più di uno – è risultata la combinazione più efficace. Prima di leggere questo articolo, ero a conoscenza di un solo punto Anmian, quello che ho appena descritto, mentre ignoravo l'esistenza di quelli localizzati sulla mano e sul piede: il primo si trova subito dietro l'articolazione metacarpo-falangea del secondo dito, a metà strada tra questa e Hegu (LI4); l'altro è posto sulla pianta del piede, sul margine anteriore del tallone, indicativamente tra il terzo medio e il terzo posteriore. C'è sempre da imparare.

La stimolazione di questi punti deve essere delicata e mai dolorosa, e protratta fino a raggiungere uno stato di profondo rilassamento. Possono essere utilizzati al bisogno o come buona abitudine per conciliare il sonno, prima di coricarsi. La moxibustione è vivamente sconsigliata.

📕 Tratto dal libro “Manuale pratico di agopuntura. La medicina tradizionale cinese per tutti”, Edizioni LSWR
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04/06/2023

ST25 - Tianshu (Perno celeste)

Questo punto è localizzato sull'addome, tre dita a lato dell'ombelico.

È un punto che ho riscoperto da poco. Secondo la tradizione, Tianshu è il punto Mu di Grosso Intestino e favorisce la funzione intestinale, purifica il calore con particolare riferimento allo Stomaco e al Grosso Intestino, disperde i ristagni di cibo e ferma la diarrea. Proprio in base a queste funzioni, tendevo a utilizzarlo esclusivamente per i problemi intestinali eventualmente in abbinamento a BL25 (Dachanshu), che è il punto Shu corrispondente.

Da qualche tempo invece ho iniziato a utilizzarlo quasi immancabilmente per il trattamento del sovrappeso e dell'obesità. Effettivamente nelle indicazioni classiche per questo punto troviamo azioni come risolve l'umidità e l'umidità-calore, elimina i ristagni e tonifica l'energia di Milza e Stomaco. Queste funzioni che prima leggevo solo in relazione alla parte intestinale, possono essere d'aiuto anche per risolvere gli accumuli di altra natura. Senza contare che, indubbiamente, un punto sull'addome costituisce un indiscutibile punto locale per il trattamento dell'obesità addominale.

Naturalmente oltre che con l'ago, ST25 può essere facilmente massaggiato con una pressione delicata e progressiva per almeno un minuto più volte durante la giornata in caso di disturbi intestinali e la mattina appena svegli se si voglia utilizzarlo come aiuto in più al dimagrimento.

09/04/2023

For more than 2500 years, acupuncture has been applied to support the healing of different diseases and physiologic malfunctions. Although various theories of the meridian system and mechanisms were formulated to explain the functional basis of acupuncture, ...

09/04/2023

LU5 - Chize (Palude alta un piede)

Questo punto è localizzato medialmente sulla piega del gomito, in un incavo sul lato esterno del tendine del bicipite.

Secondo la tradizione, questo punto purifica il Calore nel Polmone, favorisce la discesa del Qi, disperde la pienezza nel petto ed espelle gli accumuli e i Tan.

Chize è un punto molto efficace per sedare la tosse e, più in generale, su tutte le affezioni che riguardano il Polmone. Agisce sulla tosse da calore: quella secca, per intenderci, poco produttiva e stizzosa. Oltre a trattare efficacemente la tosse, LU5 è utile per alleviare il mal di gola, magari in associazione a LU11 situato all'angolo ungueale esterno del pollice, mentre per trattare il raffreddore meglio affiancare LU7, situato vicino al polso prossimalmente al processo stiloide del radio.

La stimolazione deve essere intensa, ma non dolorosa, e può essere ripetuta più volte durante la giornata, all'occorrenza quando è necessario sedare gli accessi di tosse.

06/02/2023

Sii naturale Ila, sii naturale.... 🤦‍♀️