ArmonioSamente Healthy Studio

18/05/2025

17/05/2025

L'abbiamo detto, l'abbiamo fatto. La pratica speciale "Yoga degli elementi" è stato un successo anche se purtroppo il meteo non è stato dalla nostra parte ed abbiamo dovuto ripiegare al chiuso. Ma questo non ha intaccato minimamente questo evento che è stato davvero fantastico e mi ha resa estremamente emozionata e felice per il gradimento riscontrato. Un grazie speciale quindi a chi ha partecipato, Namastè.
-

11/05/2025

PRATICA SPECIALE

Sabato 17/5
dalle 10.00 alle 11.30

YOGA degli ELEMENTI

Un Viaggio attraverso
Terra Acqua Fuoco Aria
Per liberare il proprio Dosha, la personalità
Per ritrovare equilibrio e pace interiore

Quota 20€

Quota per chi ha un abbonamento in corso 15€

Chi è interessato può contattarmi in privato

Massimo 6 praticanti

Se bel tempo la faremo sul prato
Massimo 8 praticanti

20/04/2025

Che sia una Pasqua serena e piena di speranza. Amate, divertitevi, viziatevi ma soprattutto... Vivete!!! Auguri a tutti.
-

17/01/2025

POWER YOGA
Martedì 13.15 e Giovedì 13.00

🔶️ Che cosa è
È una disciplina che permette di ottenere un corpo allenato e di ritrovare un correttoequilibrio psico-fisico, contrastando contemporaneamente stress mentale e fisico

🔶️ Per chi è
Power Yoga è adatto a tutte le persone sane che cercano un allenamento vigoroso e fluido e vogliono allenare forza e flessibilità contemporaneamente.
È adatto a donne e uomini di qualsiasi età che desiderano tornare e/o mantenersi in forma

🔶️ Quali sono i benefici
Power Yoga migliora forza, tono muscolare, mobilità/flessibilità, postura e stato di forma e benessere generale.
Ricerca il controllo di di corpo e mente e aumenta la consapevolezza di sé stessi.
La pratica dinamica ha un effetto positivo per la circolazione sanguigna, il cuore, l’apparato respiratorio e il metabolismo.

🔶️ Quali strumenti utilizza
Il Power Yoga utilizza tutti gli strumenti dello yoga in totale sicurezza e progressione di apprendimento:

Asana. Posizioni statiche del corpo mantenute per un certo numero di respiri

Vinyasa. Sequenza di Asana che si susseguono in maniera dinamica coordinate al respiro

Pranayama. Antiche e benefiche tecniche di respirazione della tradizione yogica

🔶️ Perché scegliere Power Yoga
Coloro che scelgono di praticare questa disciplina non hanno alcun bisogno di integrarla con altre attività muscolari. Gli effetti benefici sul corpo sono evidenti.
Una seduta di Power yoga ha una durata relativamente breve di circa un'ora / un’ora e mezza . Per poter avere risultati ottimali si deve ripetere la sessione regolarmente con una cadenza di 2 o 3 volte la settimana.

La seduta inizia con una fase preparatoria di riscaldamento e concentrazione sul respiro. Immettendo ossigeno nei polmoni in modo consapevole si porta anche la mente ad un livello superiore di attenzione e presenza . Nella fase successiva, si incomincia a lavorare eseguendo le serie di Asana che vengono assunte attraverso movimenti dinamici e coordinati con l’azione del respiro . Ogni combinazione prevede movimenti liberi e fluidi senza blocchi ne movimenti bruschi e improvvisi.

È consigliato abbigliamento comodo e leggero

Che cosa aspetti?
Contattami

11/01/2025

✨️✨️✨️ Noi siamo già ripartiti a riprendere le buone abitudini e smaltire i bagordi delle festività natalizie. Voi? Che aspettate? Sedute di Pilates, Yoga dinamico, power Yoga e postural. Info e booking in direct o ai contatti in Bio. ✨️✨️✨️
-

25/12/2024

Un augurio sincero, sperando che questo natale porti serenità, che ce n'è bisogno per tutti... E allora, buon Natale!!!
-

22/12/2024

Anche quest'anno ho voluto ringraziare chi si è affidato a me per la cura del proprio benessere. È ormai una tradizione consolidata che mi piace portare avanti in segno di riconoscenza a chi ha riposto in me la propria fiducia. Buon Natale a tutti anche da Tigratto!!! ❤️❤️❤️😽😽😽❤️❤️❤️
-

15/12/2024

La meditazione è cibo per il corpo e cura per l'anima. Condividere tutte queste emozioni, ne amplifica gli effetti. Un week-end all'insegna delle vibrazioni positive, namastè.
-

24/11/2024

Questo weekend l'ho dedicato alla formazione. C'è stato anche spazio per una sessione molto rilassante di meditazione. E voi come avete passato la Domenica?
-