Dr. Sabrina Fagioli

04/04/2026

Il mondo è un riflesso.

Spesso aspettiamo che le circostanze cambino per sentirci meglio, ma la verità è che la realtà esterna è solo lo specchio di ciò che portiamo dentro.

Se vuoi vedere un sorriso nel riflesso, devi essere tu il primo a sorridere.

Il cambiamento non arriva da fuori, inizia da te.

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01/04/2026

29/03/2026

Solo perché non possiamo tornare a ciò che era un tempo, non significa che non possiamo ancora avere ciò che abbiamo sempre desiderato.

Questa è la commovente lettera che John Kennedy Jr. scrisse alla moglie Carolyn dopo la loro crisi, per ricominciare il rapporto in modo più consapevole e autentico.
Prendo spunto da questa lettera per ricordare alle coppie in crisi che il passato non è l’unica “casa” possibile per la felicità…
… ma ci sono molte sfide da affrontare: capire da dove veniamo, dove ci troviamo e come ci siamo arrivati, e capire dove vogliamo andare.

Ci sono crisi che arrivano per trasformare, quelle che scuotono per permetterci di ricostruire qualcosa di più solido e più vicino ai nostri desideri più profondi, ma ci sono anche crisi che possono tenere prigionieri in un rapporto insoddisfacente, dove restare significa consumarsi lentamente.

Auguro ad ognuno il coraggio di lottare per ciò che può dare ancora benessere, ma anche la forza di sciogliere i nodi quando diventano troppo stretti e soffocanti, perché riconoscere quando un rapporto ha esaurito la sua capacità di dare gioia non significa togliergli valore, ma onorare quello che è stato e ci ha dato, lasciandolo andare prima che si trasformi in ferite profonde, fatte di dolore e rancore.

La felicità che vogliamo potrebbe nascondersi in un nuovo inizio insieme….. o nella libertà di trovarla altrove.

Love S

❤️

13/03/2026

Le cicatrici di ciò che non abbiamo avuto o del dolore che abbiamo subito non sempre sono solo ricordi

🤍

18/02/2026

Ogni tanto ci illudiamo che stiamo cercando di salvare chi amiamo, ma forse la persona che dobbiamo salvare e’ un’altra.

Il senso di responsabilità, la paura di deludere e di perdere chi amiamo possono diventare cosi forti da trasformarsi in una gabbia da cui diventa difficile uscire.

In questo modo potresti perdere qualcuno di più importante: te stessa.

Cit. Il rosmarino non capisce l’inverno di Matteo Bussola

🩷

❤️

18/01/2026

Spesso aspettiamo il momento giusto per fare qualcosa per noi… per affrontare o cambiare qualcosa che ci porti benessere…
Non esiste un momento ideale, esistono tanti piccoli momenti quotidiani che possono essere opportunità per cominciare a dire “ci sono anch’io “.
Fiorire non è facile, spesso bisogna trovare il coraggio e il nutrimento per farlo nel terreno imperfetto in cui viviamo, ma il tuo domani lo costruisci affrontando certi momenti in quel terreno.
… e poi sappi, anche se ti sembrerà impossibile, che i fiori più resistenti sono proprio quelli che nascono tra le pietre.

Fiorire e’ un atto di coraggio 🌻

Ricorda.. “Il sempre e’ fatto da tanti adesso”

Abbi cura dei tuoi “adesso” 😉💛

11/01/2026

Ti è mai capitato di sentirti come un camaleonte nelle tue relazioni che cambia colore o si mimetizza per essere accettato o amato, per paura di essere rifiutato o di perdere l’altro?

📩Scrivimelo in DM !

❤️

10/01/2026

Non nasciamo con gli occhiali, ma impariamo ad indossarli crescendo . Gli occhiali sono il filtro attraverso il quale guardiamo il mondo e diamo significato alla nostra vita e noi stessi. Si formano nel tempo in base alla nostra cultura, educazione, alle nostre esperienze di vita, dolori, traumi.. impariamo ad usarli per proteggerci…. e negli anni non ci rendiamo più conto di indossarli.
Per anni certe lenti ci hanno protetto e aiutato ad affrontare momenti difficili e dolorosi, ma siamo sicuri che siano sempre una protezione?

Ti sei mai chiesto se oggi quegli occhiali non stiano diventando una limitazione?

Di che colore sono le tue lenti?
Ti stanno proteggendo o ti stanno limitando?

Scrivimelo in DM 😉

08/01/2026

Questa frase mi è molto cara, e’ una delle tante riflessioni, significative e illuminanti, donata dalla mia didatta durante il secondo anno di specializzazione in psicoterapia ….e che conservo ancora nel cuore:

“Ognuno di noi vede gli accadimenti della vita attraverso le lenti dei propri occhiali, ma non ne conosciamo il loro colore fino a quando non li togliamo”

28/12/2025

Affrontare i ricordi più dolorosi non significa cancellarli, ma imparare a starci dentro senza farsi distruggere.
Rielaborare il trauma e’ un atto di coraggio.

Stranger Things

28/12/2025

Le strade sono tutte uguali: non portano da nessuna parte. L’unica domanda da farsi è se quella che stiamo percorrendo ha un cuore.

Una gran voglia di vivere
F.Volo

26/12/2025

✨Questo menù non risolve le cose.
Ma ne evita alcune.

Quale piatto ti serve di più?