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12/10/2025

Viviamo in un mondo che corre veloce…
E a volte dimentichiamo di guardare.
Eppure, la bellezza è lì, silenziosa, che ci aspetta: nella luce del mattino, nel fruscio delle foglie, nelle piccole cose quotidiane 🍃

La scienza lo conferma: notare ogni giorno tre momenti di bellezza nella natura aumenta il benessere, riduce lo stress e rafforza il senso di connessione profonda con la vita.

Per questo nasce Diario della Bellezza, uno spazio settimanale per rallentare insieme, osservare e condividere 🌿

📝 Ogni settimana ti inviterò a fermarti un attimo e raccontare nei commenti o nelle storie 3 momenti di bellezza naturale che hai notato.
Non devono essere “speciali”, devono essere veri.

🌞 Può essere la luce che entra dalla finestra.
🍂 Il vento sulla pelle.
🐦 Un uccellino che ti osserva.

👉 Condividili nei commenti o nelle storie taggandomi, così costruiremo insieme un Diario della Bellezza collettivo 💚

Ti va di unirti? 🐌✨

10/10/2025

Nella nostra quotidianità seguiamo il tempo di Cronos: quello scandito dagli orologi, dalle agende, dai calendari.
Un tempo lineare, che ci spinge spesso a correre.

Ma esiste anche un altro tempo.
È Kairos — il tempo della fisiologia, del corpo.
Il tempo che regola i nostri ritmi interni, che sostiene il sistema nervoso e metabolico, che ci riporta alla nostra natura mammifera 🫁🌿

Il sistema nervoso autonomo lavora costantemente per archiviare, preservare e rilasciare energia. Regola il battito, il respiro, la digestione, la pressione, il metabolismo…
È la nostra base silenziosa.

Per muoverci nel mondo sentendoci al sicuro e a nostro agio, abbiamo bisogno che questo sistema sia regolato.
E per ritrovare questa regolazione, il primo passo è semplice e profondo: tornare al nostro tempo. Al tempo del corpo.

Come dice Iris, tornare al nostro ritmo non è un dettaglio.
È fondamentale per la salute fisica ed emotiva.

Se senti che è tempo di tornare al tuo ritmo naturale, il percorso Al Ritmo della Chiocciola nasce proprio per questo 🌿🐌

05/10/2025

Viviamo in un mondo che corre.
Ma la Natura ci ricorda che ogni cosa ha il suo tempo.
Che c’è una bellezza profonda nel rallentare… nel tornare al proprio ritmo.

🌿 Al Ritmo della Chiocciola è un percorso che nasce da questo invito:
fermarti, respirare, camminare piano, ascoltare.
Lasciarti accompagnare dalla Natura per ritrovare presenza, cura e spazio interiore.

🍃 Sei incontri, da novembre a maggio.
Un cammino lento e gentile, fatto di bagni di foresta, pratiche somatiche, movimento intuitivo, momenti contemplativi e ascolto condiviso.
Un tempo per te, per tornare al tuo passo.

🐌 Se dentro di te senti che è arrivato il momento di rallentare, questo percorso è per te.

🍂 Scrivimi per ricevere tutte le informazioni e unirti al cammino.

21/09/2025

✨ A volte pensiamo che basti un’idea, un programma ben fatto… e la gente arriverà da sé.
La verità è che non sempre va così.

Ho capito che il punto non era l’interesse, il tempo o la fiducia.
Il punto era che… molte persone ancora non mi conoscono.

E come ogni cosa viva, anche i progetti hanno bisogno di tempo per crescere e dare frutti.
🌱 AINA oggi è un germoglio, e in questa fase torno all’essenziale: farmi conoscere.

Con il mio sorriso, la mia presenza, il mio ascolto.
Perché anch’io sono Natura, con le mie caratteristiche uniche.

🌿 Domenica (4 ottobre) presenterò il percorso Al Ritmo della Chiocciola.
Sarà un’occasione per conoscerci, per esplorare insieme i boschi e per assaporare un po’ del cammino che ci attende.

Se senti che è il momento di rallentare, ti aspetto. 💚

17/09/2025

L’associazione .animamundi ha un proposito prezioso: sostenibilità, benessere ed ecopsicosomatica.
Anime belle che stanno dando vita a una nuova realtà, vicina ai propri bisogni e alla propria visione.

Sono felice di condividere con loro tanti valori.

Un grazie di cuore per l’opportunità di portare AINA al loro primo festival, tra i boschi della Fattoria Rancina.
E un ringraziamento speciale a tutti i curiosi che hanno scelto di esplorare insieme il bosco esterno e quello interiore. 🌳💚

📸

29/08/2025

Se c’è una cosa che mi crea sempre un po’ di comichão (prurito interiore),
è l’espressione:
“lavorare su me stessa”.

L’origine della parola “lavoro” viene dal latino tripalium: uno strumento di tortura a tre pali.
Storicamente è stata associata a sforzo, fatica, sacrificio.

E quando viene usata, inconsciamente suona come:
“sto lottando, mi sto forzando, devo aggiustarmi.”

Ma è proprio l’opposto che dobbiamo fare.
Non abbiamo niente da aggiustare.
Abbiamo solo tanto da conoscere di noi stessi, da ritrovare, da ascoltare.

Non siamo macchine con pezzi rotti da portare dal meccanico.
🌱 Siamo Esseri Viventi.
Siamo Radici, Respiri, Fiumi di Emozioni.
Siamo un Pianeta Vivo da Osservare, non da Lavorare.

💚💚💚

25/08/2025

A Rassa succedono cose speciali. 💚

“Cosa posso condividere in un cerchio di donne?” mi sono chiesta...

Perché credo che ognuna di noi abbia una storia da raccontare… e in ogni storia c’è qualcosa che meraviglia, che ispira, che fa risuonare.

Il femminile sano è qualcosa di prezioso e merita di essere coltivato e condiviso.
Stare in cerchio, ascoltare e raccontarsi… ha fatto vibrare le mie cellule.

Per quel cerchio ho portato il movimento e qualche frammento della mia storia, quella che mi ha condotta a creare AINA.

Credo sia importante prenderci cura del femminile che vive in ognuno di noi – che siamo donne o uomini.
Perché il seme del femminile sano è in ogni uomo, e quello del maschile sano è in ogni donna.

✨ Grazie a , che crea spazi meravigliosi perché la magia accada. 💕

💚 Grazie alle donne che hanno condiviso le loro storie e a chi è venuto ad ascoltarle.

🌿 La biodiversità ci insegna che la bellezza nasce quando le differenze convivono in armonia.

🌸🦋

dipace
it

24/08/2025

Quando è stata l’ultima volta che ti sei fermata senza sentirti in colpa?

🌳

Viviamo in un mondo che corre, che misura il valore in “quanto fai”.
Ma la lentezza non è una perdita.
È ascolto.
È cura.
È il tempo che ritorna dalla tua parte.

🌳

Il 14 settembre cominciamo a camminare Al Ritmo della Chiocciola. 🐌
Se queste parole risuonano in te, il link è in bio.

22/08/2025

Hai mai pensato che il tuo corpo non è un ostacolo da combattere… ma un messaggio da ascoltare?

Per tanto tempo mi sono chiesta “Perché ho dolore?”.
Poi ho cambiato domanda:
“Cosa vuole dirmi il mio corpo?”.

Da lì tutto è cambiato.
Non più controllo, ma fiducia.
Non più rigidità, ma dialogo.
Ho scoperto che ascoltare il corpo significa ascoltare me stessa.

🌱 E tu?
Se il tuo corpo potesse parlare, quale sarebbe la sua prima parola?

17/08/2025

✨ Che bello osservare cosa accade quando diamo spazio alla curiosità.
Oggi ho visto persone rallentare, lasciarsi sorprendere, provare qualcosa di nuovo e sconosciuto.

Essere testimone di questo movimento dentro ognuno di loro è un dono.
Credo che la curiosità sia una delle qualità più grandi: ha il potere di abbattere barriere e aprire nuove strade. 💚🥲

AINA è arrivata in Valsesia grazie all’invito di , che ha una voglia enorme di portare cose belle al paese.
Grazie di cuore a lei e a 💚

04/06/2025

Hai mai avuto la sensazione di essere minuscola davanti all’immensità della Natura?

Io sì.

Tra due grandi Esseri — due alberi, due presenze antiche — mi sento solo un granello.

Mi ridimensionano.
Mi ricordano che senza di Loro, io non esisto.
Ma Loro, senza di me… sì.

Eppure, quanto è bello essere proprio questo granello?
Essere parte, senza dover fare rumore.

C’è una voce, sottile, che mi sussurra:
“C’è sempre qualcosa che puoi fare.”
Ma oggi, la mia risposta è un’altra:

E se questa volta non volessi fare niente?
E se volessi solo Essere?

Custodisco questi Esseri nel cuore,
apro le braccia,
e mi arrendo.

Perché a volte, lasciarsi essere è la forma più pura di presenza.

🌱 E tu? Quando è stata l’ultima volta che ti sei sentita piccola, ma profondamente parte del tutto?

Scrivilo nei commenti, se ti va. O semplicemente portalo con te oggi, in silenzio.

03/06/2025

Veniamo al mondo con un bisogno profondo: sentirci al sicuro.
Con il primo respiro, il corpo inizia a cercare uno spazio di connessione: dentro di sé, nell’ambiente, nelle relazioni.

Dentro ognuno di noi vive una sentinella silenziosa:
il sistema nervoso autonomo.
È lui che, momento dopo momento, si chiede:
“Qui… posso stare bene?”

È un sistema che ci protegge, che legge i segnali del corpo, del mondo attorno e degli altri…
E lo fa per amore della vita.

Questa saggezza non è solo nostra.
È una base comune.
Un filo invisibile che unisce tutta la famiglia umana. 🌿

Hai mai ascoltato come si sente oggi, il tuo corpo?

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Verbania

Telefono

+393534330158

Sito Web

http://www.ainaforest.com/

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