Stero Nutrizione - Biologo Nutrizionista

30/10/2025

💡 Costanza nel tempo ?!

Eh si… non è tanto il raggiungimento di un obiettivo ma come ci gestiamo sul medio/lungo termine modificando e migliorando le nostre abitudini, il nostro stile di vita 😉

Ascolta e confrontati con me ☺️💪🏻

24/10/2025

☕️ Caffeina in gravidanza ?!

Parliamone ?!
NO ALLE RESTRIZIONI !
SI ALLA CONSAPEVOLEZZA !

Evitiamo rischi inutili con atteggiamenti di eccesso e godiamoci il periodo della gravidanza con i giusti cambiamenti e consapevolezze 😉☺️

Società scientifica e ostetrica, metà analisi e review identificano come Range di sicurezza un 200mg al giorno, al di sotto del quale poter godere in tranquillità del nostro amato caffè !

E quanto potrebbe essere ?
2-3 espressi al giorno ☕️

Ovvio… non roviniamo la miscela del caffè con lo zucchero 😇😂

Occhio anche alla caffeina contenuta in tè, bevande energetiche, cioccolato, integratori !

Uso consapevole, serenità e equilibrio 🥰

Vogliamoci + Bene !

Se hai bisogno, sono qui 🚀💊

13/10/2025

🏃 Una corsa da Re - devo iniziare a farmi piacere lo sterrato 🤨😅

10km - 47’28
Non il mio pr ma non mi aspettavo di far meglio… avevo solo voglia di mettermi alla prova su un terreno fuori dal mio comfort… terra battuta, sassi, sali e scendi … ma soddisfatto 😇
Poi ottima compagnia e sorrisoni 🥹💪🏻

Vogliamoci + Bene!

23/09/2025

🏃🏋🏻‍♂️ Quando il movimento, lo sport, il fitness diventa condivisione… diventa sorrisi… diventa sudore e fatica… diventa serenità e tempo per la cura di sé, di corpo e mente

Quando anche grazie allo sport, crei equilibrio dentro e fuori 💪🏻 🧠

Grazie energia, grazie sport, grazie corpo, grazie mente 😎

Vogliamoci + Bebe! SEMPRE !

24/08/2025

Recharging 🪫🔋💕

30/07/2025

BURNOUT, FRIENDS & LOVE 😇🏃❤️

Periodo full di lavoro, emozioni, condivisione, progetti e soddisfazioni
Tanti, tanti sacrifici … ma nuovi orizzonti e stimoli 😎🏃

Vogliamoci + Bene !

26/06/2025

📌 Io ci sono 🙋🏻‍♂️
Da sempre sportivo, per passione, per svago, per evasione, per competizione… per me 🏃

Da sempre con il piacere di comunicare con gli altri, stare a contatto con le persone, carpirne le sfumature, i pregi e i difetti, i sorrisi e le lacrime 💊

Da sempre, amante del cibo, colori e sapori 🍅

Da anni volenteroso e potervi aiutare con competenza, formazione, onestà… raccontandovi non quello che volte vorremmo sentirci dire per essere convinti di far le cose facili o delle quali siamo convinti… ma comunicandovi ciò che vi servirebbe e quale potrebbe essere la strada migliore per voi…🛎️

L’alimentazione non è solo una dieta… dieta, come ormai sappiamo, significa stile di vita… è proprio per questo e’ utile ragionare sempre nell’affrontare un percorso per noi stessi, grazie al quale ogni volta ci guardiamo anche un po’ dentro… per migliorare non solo l’estetica, le patologie e le performance 💪🏻

Vogliamoci TUTTI + Bene!

Vi aspetterò sempre a braccia aperte sia fisicamente che online 📲

02/06/2025

💪🏻 HYROX Rimini Wellness 🏃

Weekend ricco di emozioni, adrenalina, amicizie, amore e buon cibo ✋
Obiettivi abbattuti, condivisione e risate 😜

Grande il mio compagno di squadra
1:11:04 ⏱️🏃💪🏻

E grandi anche tutti quelli che ho stimolato e spinto a partecipare e a sfidare se stessi .scarpaaa 🙋🏻‍♂️ tutti Bravissimi !!!

Ora ! Step by step ai prossimi obiettivi 👌🏻💯

E poi a quest’HYROX in tre 🎀

20/05/2025

👩🏻‍❤️‍👨🏻🎀🐶

28/11/2024

Grazie ad APB (Amici Parkinsoniani Biellesi) per avermi coinvolto in questo talk show e alla platea per il sorridente ascolto 😌

Vogliamoci + Bene !

10/01/2024

🎈 provocazione …ma realtà 💣
Le feste sono finite… e ciò che rimane è la consapevolezza di un anno passato e di ciò che abbiamo fatto più o meno nostro …
No alle rinunce ma si alla gestione consapevole, equilibrata e serena del proprio stile di vita in relazione agli obiettivi 😉
Se hai già consolidato questo “molto bene” !!!
Se non hai ancora questo grado di consapevolezza e equilibrio, ci arriverai un passo alla volta con motivazione, buoni propositi e quotidianità 💪🏻🤗

Ps : tanti piatti dal mondo 😜

24/12/2023