Dieta in Salute - Anna Merlino

28/05/2022

Lasciarsi alle spalle le fredde giornate invernali e fare spazio alla potrebbe non essere così semplice come sembra: può capitare di sentirsi più stanchi del solito! Ecco qualche cibo “buono” per aiutare il sistema immunitario e tenere alti i livelli di energia 💪

20/05/2022

Con l'estate che si avvicina hai voglia di tornare in forma e dedicarti di più a te stessa? Contattami per un incontro conoscitivo, studieremo insieme il percorso più adatto alle tue esigenze >> https://www.dietainsalute.com/contatti

13/05/2022

I giorni di Pasqua lasciano sempre un dolce ricordo…. chili e chili di cioccolato! 😊Ecco una ricettina sana e gustosa per usarlo con creatività! Protagonisti il cioccolato fondente e l’avocado! 😋

06/05/2022

03/05/2022

Pelle, unghie e capelli sani? Ecco come l’alimentazione può aiutarci!

21/04/2022

La credenza sulla gravidanza che ancora oggi è più dura a morire? “Le donne incinte devono mangiare per due” Falso! In realtà l’accresciuto fabbisogno di nutrienti può essere in gran parte soddisfatto seguendo una dieta equilibrata. Ecco tre consigli sempre validi!🤰

31/03/2022

Un'alimentazione equilibrata parte dalla spesa al supermercato! Non fermarti alle scritte grandi “Meno Grassi”, “Più Fibre”… gira sempre la confezione e fai un check degli ingredienti: come regola generale, più la lista è breve, e meglio è! 😉 In questo articolo tutti i miei consigli 👉https://bit.ly/3JVhuZl

24/03/2022

Chi l'ha detto che dietro ad ogni dieta c'è sempre grande sacrificio? Si può restare in forma senza privarsi del buon cibo e... del buon umore! Contattami per studiare insieme un percorso alimentare adatto a te! 👉 https://www.dietainsalute.com/contatti

17/03/2022

SUPERFOOD DEL MESE 👉 Di quale prezioso alleato della nostra salute stiamo parlando?

11/03/2022

La giusta alimentazione per chi scia? ⛷ Equilibrata e leggera per consentire un’ottima digestione e la giusta energia per affrontare il freddo e l’intensa attività fisica sulla neve!

07/03/2022

L'uovo è il protagonista di numerose ricette gustose ed è un alimento fondamentale nella nostra alimentazione. Conosci le sue proprietà? 🤩

24/02/2022

Il secondo è divertirsi! 😉

17/02/2022

Scopriamo il farro, un'ottima alternativa alla pasta o al riso!

11/02/2022

Arancio, giallo, verde e rosso sono i colori dell’inverno!! Arance, cedri, kiwi e mele sono i veri protagonisti di questa stagione, con il loro prezioso carico di Vitamina C!

28/01/2022

Quanto è facile cedere alla scorciatoia comoda dell'accoppiata merendina-succo di frutta? Ma non tutti sanno che è un carico di zucchero superfluo ed è una soluzione poco nutriente... ecco qualche idea alternativa per offrire ai vostri bimbi merende sane senza rinunciare al gusto! 😋

I nostri nonni dicevano “lascia che il bambino mangi che deve crescere!”... ma è il tipico esempio di falso mito, da sfatare! Infatti, non tutti sanno che il bambino fin dalla nascita è in grado di autoregolarsi in termini sia di sazietà che di fame, e forzarlo non è mai la scelta giusta .

20/01/2022

Una verdura sicuramente di stagione (da ottobre a primavera) è il . Dal gusto molto particolare, è un prezioso alleato della nostra salute!

19/01/2022

Oggi diciamo ✅ SI alla dieta equilibrata e ❌ NO agli eccessi! Quando diciamo alimentazione bilanciata o equilibrata si intende mangiare in modo corretto sia dal punto di vista quantitativo che qualitativo. Ed ecco una bella sintesi.... 😎

11/01/2022

Cambia i secondi piatti! 👉 Lo sapevi che è opportuno alternare le durante la settimana? Vediamo come!