Fabbrica Della Salute FisiOsteopatia Olistica dott Nativi Francesco

20/04/2026

PELVIC LOCK: perché le "fossette" della parte bassa della schiena fanno 🛑🦴 male

Soffri di un dolore lancinante perfettamente situato nelle "fossette" della parte bassa della schiena, proprio sopra il coccige? Fa molto male quando cerchi di alzarti da una sedia, scendere dall'auto o quando appoggi tutto il peso su una gamba?

La maggior parte delle persone pensa subito di aver UNA ERNIA lombare. Ma se il dolore è strettamente localizzato da un lato , non centrale probabilmente stai sperimentando una Disfunzione Sacroiliaca (SI).

Il sacro si trova perfettamente incastrata all'interno dell'Ileo
Le piccole giunture che li collegano sono le Sacro Iliache che hanno una mobilità limitata. Agiscono come ammortizzatori robusti, trasferendo il peso enorme della parte superiore del corpo direttamente nelle gambe ogni volta che fai un passo.

Quando hai abitudini asimmetriche—come incrociare sempre la gamba destra sopra la sinistra quando sei seduto a una scrivania, dormire esclusivamente su un lato o stare in piedi appoggiando tutto il peso su un fianco—deformi fisicamente lo scheletro. Un lato del bacino viene tirato violentemente verso l'alto o in avanti.

Conseguenza:disallineamento e blocco!!
le ossa iniziano a" sfregarsi"tra loro e questo causa un'infiammazione massiccia e localizzata

Devi smettere di incrociare le gambe alla scrivania! Mantieni entrambi i piedi completamente sul pavimento per distribuire uniformemente il peso della parte superiore del corpo attraverso entrambe le articolazioni sacroiliache.
Devi forzare il bacino a "rientrare" in allineamento neutro. Sdraiati sulla schiena, posiziona un cuscino tra le ginocchia e stringi il più forte possibile per 5 secondi. Ripeti questo 5 volte per usare i muscoli interni della coscia.

🚨 ALT! IL DOLORE TI SCENDE GIÙ PER LA GAMBA? 🚨
Se questo dolore pelvico scende lungo la gamba come una scossa elettrica , NON È PIÙ solo un problema all'articolazione sacroiliaca. Un muscolo pelvico teso ora sta schiacciando fisicamente il nervo sciatico!

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13/04/2026

IL BUSINESS DEL DOLORE: PERCHÉ TEORIE MODERNE STANNO FALLENDO 📉🧠"

☝ Oggi ci riempiono la testa con decine di modelli affascinanti sul dolore muscolo-scheletrico e il web è pieno di metodi e metodoni!

👉 Ma guardiamo in faccia la realtà: se queste teorie fossero così esatte e definitive, oggi dovremmo essere in grado di risolvere ogni caso.

👀 Invece siamo sempre punto e a capo, le risposte mancano e i pazienti continuano a soffrire e spendere soldi inutilmente ....... e se non guariscono diamo la colpa a loro perchè non fanno gli esercizi a casa. 🤷‍♂️

🧐La verità scomoda è che molti degli studi scientifici che osanniamo funzionano benissimo sulla carta, ma producono risultati pratici scarsissimi quando ci troviamo di fronte a una persona vera sul lettino. 📉

Eppure, cosa vediamo? Ondate di persone che, senza aver macinato anni di vera esperienza clinica, si mettono a insegnare. Propongono concetti ultra-teorici, con fondamenta traballanti, vendendoli come il "Sacro Graal" o la panacea di tutti i mali. 🐍💊

Ma io vi chiedo: come si fa ad avere la presunzione di insegnare "la cura" se, a livello globale, c'è ancora la nebbia più totale sulle vere cause che scatenano molti dolori muscolo-scheletrici? 🌫️

😎Torniamo con i piedi per terra

👉Il Metodo Fisiostepatia Olistica non si propone come la soluzione di tutto, ma i risultati da me ottenuti sono frutto di esperienza, clinica, studio e ricerca e sopratutto integrazione delle tecniche e consapevolezza del paziente.

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06/04/2026

02/04/2026

31/03/2026

🌟 A Volte Non È Sciatica: Scopri il Dolore ai Tronchi Nervosi! 🌟

🙈Ti capita di avvertire un dolore intenso lungo la schiena o le gambe e pensare subito sia sciatica? Non sei solo! Molti confondono il dolore ai tronchi nervosi con la sciatica, ma ci sono differenze importanti.

🧠 Il “nerve trunk pain” è un dolore che deriva dai gradi fasci nervosi, responsabili della comunicazione tra il cervello e il resto del corpo. Può presentarsi come una scossa elettrica, un dolore bruciante o addirittura come formicolio. Le cause possono variare da lesioni a condizioni infiammatorie.

🔍 È fondamentale riconoscere i sintomi e consultare uno specialista per una diagnosi accurata. Comprendere la vera fonte del tuo dolore è il primo passo verso il benessere.

💪 Non lasciare che il dolore ti fermi! Scopri di più sul tuo corpo e sul dolore ai tronchi nervosi. La tua salute viene prima di tutto!

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24/03/2026

🏅 Il Sonno: Un Alleato Fondamentale per gli Sportivi Adolescente 💤

⚠️ Sapevi che la mancanza di sonno può aumentare significativamente il rischio di infortuni per chi pratica sport? Recenti studi sottolineano che gli adolescenti che dormono meno di 7 ore a notte sono più vulnerabili a lesioni e traumi.

📊 Statistiche significative:
- Un'indagine condotta dall'American Academy of Pediatrics ha evidenziato che il 70% dei giovani atleti dorme in media meno di 7 ore per notte.
- Gli adolescenti che dormono meno di 8 ore hanno un rischio aumentato del 20% di subire infortuni sportivi rispetto a chi dorme di più.
- I giovani che riportano scarso riposo notturno rischiano di incorrere in problemi di coordinazione e concentrazione, essenziali per le performance sportive.

🧠 Effetti della mancanza di sonno:
- Diminuzione delle capacità cognitive
- Maggiore predisposizione all'affaticamento
- Rischi aumentati di promuovere comportamenti a rischio

❗ Cosa fare:
- Stabilire una routine di sonno regolare: cercare di andare a letto e svegliarsi ogni giorno alla stessa ora.
- Limitare l'uso di dispositivi elettronici prima di coricarsi per favorire un sonno ristoratore.
- Creare un ambiente di sonno confortevole e privo di distrazioni.

Proteggi il tuo corpo e la tua mente, rendendo il sonno una priorità! 🛌❤️

👉 Non dimenticare di condividere queste informazioni con altri giovani atleti e genitori!

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Riferimenti:
- American Academy of Pediatrics. (2020). "Sleep in Children and Adolescents: An Update."
- Watson, A., Preedy, V.R., & Martin, C.R. (2016). "Sleep and Athletic Performance." Sports Medicine.

11/03/2026

🔍 Soffri di dolore muscolo-scheletrico? Non aspettare che passi da solo! 🔍

Molte persone pensano che il dolore muscolare svanirà col tempo, ma spesso la realtà è diversa.

Il dolore non è solo il risultato di un tessuto irritato; è un segnale che il nostro corpo sta cercando di comunicarci.

Quando l’equilibrio del nostro corpo si altera, il dolore può ripresentarsi nei momenti meno opportuni, come:

🪑 Dopo lunghe ore seduti
🏃‍♂️ Dopo l'attività fisica
🌅 Al mattino, appena svegli
😓 Alla fine di una giornata intensa

Attenzione anche ai segnali specifici:
➡️ Dolore che si irradia verso un braccio o una gamba
➡️ Rigidità che non migliora con il movimento
➡️ Sensazione di debolezza o instabilità
➡️ Dolore persistente da settimane o mesi

In questi casi, è fondamentale non affidarsi a rimedi generici. È importante comprendere la causa radice del tuo dolore.

“Dovevo sicuramente farlo prima.” ……. 😱 Questo è un pensiero condiviso da molti che, purtroppo, convivono con il dolore per troppo tempo prima di chiedere aiuto.

Durante una visita fisioterapica, analizziamo:

📋 La storia del problema
🔍 I movimenti che scatenano i sintomi
🔑 Mobilità articolare
⚖️ Controllo motorio
💪 Forza e stabilità

Questo consente di creare una strategia personalizzata per alleviare il dolore e riguadagnare le tue attività quotidiane e sportive.

Non lasciare che il dolore decida per te! Se senti che il tuo dolore non migliora o ritorna, contattaci per una valutazione approfondita. 💬✨
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06/03/2026

🌟 Gestire il Dolore Acuto: Strategie Utili! 🌟

Il dolore acuto può colpirci all’improvviso e mettere a dura prova le nostre giornate. 😥 Che si tratti di mal di schiena, collo rigido o dolori articolari, è fondamentale sapere come affrontarlo.

Ecco alcuni consigli utili:
1️⃣ Muoviti Intelligente: Riduci ciò che scatena il dolore, ma non smettere di muoverti del tutto! Scegli movimenti leggeri e tollerabili.
2️⃣ Fai Piccole Pause: Muoversi poco ma spesso con movimenti controllati può aiutare il tuo corpo ad adattarsi.
3️⃣ Dai Tempo al Corpo: Il miglioramento può richiedere tempo. La direzione del recupero è più importante della velocità.
4️⃣ Gestisci Sonno e Stress: Questi fattori influenzano il dolore quanto il movimento stesso.

Evita il riposo assoluto prolungato e forzare per sbloccare l’articolazione! La fase acuta va gestita, non combattuta.

Ricorda, l'obiettivo è tornare a muoversi in sicurezza! 💪

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02/03/2026

🌟 La Salute delle Nostre Articolazioni: La Magia della Cartilagine! 🌟

Sapevi che la cartilagine potrebbe essere paragonata a una spugna? 🧽 Non è solo una metafora, ma una chiave di lettura per comprendere come questa sostanza fondamentale per le nostre articolazioni funzioni!

La cartilagine ha bisogno di movimento per mantenersi in salute, grazie a un processo di compressione e decompressione che le permette di assorbire nutrienti essenziali. 🏃‍♂️💪 Non temere il movimento! È un alleato, non un nemico. L'attività fisica moderata e progressiva non solo aiuta a mantenere le articolazioni funzionali, ma riduce anche il rischio di problematiche come l’artrosi.

Ricorda, “Motion is lotion”! 💧 Ogni passo che fai è un gesto d’amore per le tue articolazioni. Se hai dolore, non farti fermare. Riparti dal livello che tolleri e costruisci gradualmente un’attività che faccia bene al tuo corpo.

Prenditi cura delle tue articolazioni, muoviti con consapevolezza e trasformale in un tuo punto di forza! 💚

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