Loto di Luce

05/09/2025

Conosci l' Ayurveda?

Ho creato questo semplice carosello che ti spiega:

✨ Cos'è
🛡️ Perché punta tutto sulla prevenzione (proprio quello che serve a noi donne sempre di corsa)
💫 Cosa sono i dosha e perché sia importante scoprire il proprio 
🌱 Come funziona l'approccio 100% naturale  
🎯 Quali benefici concreti puoi ottenere

La cosa che amo di più dell'Ayurveda? Non aspetta che tu stia male per agire. Ti aiuta a mantenere l'equilibrio prima che nascano tensioni, stress e problemi.

Scorri le slide e se hai qualche curiosità in più che vorresti approfondire ti consiglio di leggere l'articolo che ho scritto sul mio blog, 🔗 link in bio.

P.S. Se hai domande specifiche sull'Ayurveda o sui miei rituali ayurvedici, scrivimi in DM o commenta qui sotto 👇🏼

Amo parlare di benessere con donne che, come me, vogliono prendersi cura di sé in modo naturale e consapevole.

08/08/2025

⁉️ COSA FARÒ NEL NUOVO STUDIO?

In attesa di darvi tutti i dettagli relativi al nuovo studio vi presento i massaggi, i rituali e i trattamenti che vi proporrò.

Sono i medesimi ma con qualche novità 😉

🌺 RITUALI AYURVEDICI
Massaggi a scelta tra:
🔹️Abhyanga, massaggio corpo da 90 minuti
🔹️Pindasweda, massaggio corpo con sacchetti caldi di erbe (del mio giardino 😉) o spezie da 90 minuti
🔹️Shiro e Mukha Abhyanga, massaggio di testa e viso da 45 minuti o da 60 minuti con l'aggiunta del massaggio ai piedi Padabhyanga.

🌱 MASSAGGI CON OLI ESSENZIALI
Massaggio corpo da 60 o da 90 minuti personalizzabile.

💆🏻‍♀️MASSAGGIO CALIFORNIANO
Massaggio corpo psicosomatico da 90 minuti dalle manualità molto lente e avvolgenti.

🦋 MASSAGGIO ADOLESCENTI (10-20 anni)
Massaggio a scelta tra corpo e riflessologia plantare, dalla durata di 40 minuti, per supportarli nella gestione dello stress e degli stati ansiosi.

❗️TENSIONI STOP
Massaggio localizzato da 60 minuti. Un mix di tecniche che mira a sciogliere tensioni di collo e schiena.

👣 RIFLESSOGIA PLANTARE
Trattramento bio naturale localizzato da 60 minuti.

♾️ TERAPIE EGIZIO ESSENE
Trattamenti energetici. Per tutti i nuovi clienti si eseguiranno a partire da marzo 2026.

⚠️ Non farò lezioni di yoga e di meditazione tuttavia sono a disposizione per consulenze e consigli perché sono sempre felice di condividere quanto appreso in tutti gli anni di esperienza.

Se avete domande scrivete sotto nei commenti ⬇️

Per maggiori dettagli potete visitare il sito 👉🏻www.lotodiluce.it.

Continuate a seguirmi per curiosità e consigli naturali per stare meglio.

Stefania

25/07/2025

È tempo per me di cambiare 💥

Un piccolo cambiamento in attesa di quello più importante, quello che desidero da tanto ... ma si procede a piccoli passi, lentamente. Ci sono ancora consapevolezze da maturare e esperienze da fare qui.

Sono mesi che non pubblico un reel o un post. Sono stata presente sui social poco, solo con qualche storia ogni tanto. Avevo bisogno di fermarmi.

Quest'ultimo anno e mezzo è stato per me molto impegnativo da un punto di vista lavorativo e emotivo. Ho messo in discussione molti aspetti della mia vita. Sono entra dentro di me alla ricerca della mia verità, della mia vera essenza. Ci sono stati momenti difficili ma anche meravigliosi per i quali provo una gratitudine infinita. La bussola che mi ha sempre guidata, la gioia. Mi sono chiesta più volte: provo gioia in ciò che faccio? Sono felice dove lavoro, dove abito, con chi sto? Sono coerente con me stessa, con il mio sentire profondo, con quello che insegno? Mi sono resa conto che queste domande sono lo strumento prezioso che utilizzo per orientarmi nella vita e sono diventata consapevole del fatto che se la risposta ad esse per me è no, è necessario mettermi in moto per cambiare. Non amo tanto lamentarmi, preferisco passare all'azione. Scavo dentro di me in quel disagio, nella sofferenza che provo per capire da dove arriva, e poi mi metto alla ricerca di una nuova strada, di un'alternativa che mi faccia star meglio.

Sono gemelli, ascendente leone. Cambiare non mi spaventa, anzi amo i cambiamenti e poco la routine. Nostante i mille dubbi e le mille paure che posso provare, la determinazione a raggiungere quello stato di gioia che è lo stato d'essere naturale dell'anima, a volte, mi fa andare avanti come un caterpillar 😅

Quindi è questo che ho fatto in questi mesi. Ho continuato il viaggio di ricerca dentro di me 🌺

Per cui ci saranno dei cambiamenti importanti da comunicare. Prima però di svelarvi ciò che farò, vi chiedo di seguirmi in questo momento di passaggio. Seguitemi sulla pagina e nelle storie.

A presto 🙏🏻

Stefania

08/02/2025

Hai mai notato come a fine giornata le tue gambe sembrano pesanti quanto i tuoi pensieri? 🦋

Il massaggio non è solo un momento di puro relax, ma un vero alleato per la tua salute e il tuo benessere. È un trattamento che risveglia la naturale fluidità del corpo, liberandoti da quella fastidiosa sensazione di pesantezza che spesso ci accompagna.

Studi scientifici hanno dimostrato che il massaggio regolare stimola il sistema linfatico e migliora significativamente il flusso sanguigno, prevenendo problemi circolatori e infiammazioni croniche. La pratica regolare, con 2-3 sedute al mese, permette di:

✨ Trasformare la stanchezza in energia
✨ Sciogliere tensioni fisiche e rigidità
✨ Migliorare la circolazione
✨ Ridurre gonfiore e ritenzione
✨ Aumentare la tonicità dei tessuti

La prevenzione è il regalo più prezioso che puoi fare a te stessa. Prenderti cura del tuo corpo oggi significa investire nella tua salute di domani.

Non aspettare che la stanchezza si accumuli. Concediti questo momento di profonda rigenerazione, scegliendo il Massaggio Energizzante con oli essenziali da 60 minuti per ritrovare leggerezza nel corpo ma anche nella mente. Al massaggio verranno abbinati oli essenziali specifici per il tuo problema 😉

Scrivimi su WhatsApp al 🖋 349 867 9787 o visita il mio sito 👉🏻 www.lotodiluce.it per maggiori informazioni.

29/11/2024

❓️ Hai mai sentito parlare del massaggio Pindasweda? È un antico rituale ayurvedico che considero un vero tesoro per la salute del corpo e della mente.

Amo praticare questo rituale che prevede, dopo aver preparato il corpo con un breve massaggio Abhyanga, l'utilizzo di piccoli sacchetti caldi di erbe medicinali e spezie curative, accuratamente selezionate sulla base della costituzione ayuverdica di ogni cliente. I sacchetti o pinda vengono riscaldati dolcemente e applicati sul corpo con differenti manualità. 🌿

✨️ La magia di questo trattamento risiede proprio nelle erbe e nelle polveri 100% naturali utilizzate, ognuna scelta per le sue specifiche proprietà benefiche. La natura diventa così la nostra più grande alleata nel percorso verso il benessere.

Non si tratta quindi di un semplice massaggio, ma di un'esperienza che risveglia i sensi e nutre in profondità.
Ecco cosa può fare per te questo meraviglioso trattamento:

* Stimola la circolazione sanguigna e linfatica

* Favorisce l'eliminazione delle tossine

* Allevia dolori muscolari e articolari

* Riduce gonfiori e ristagni di liquido donando leggerezza

* Mantiene il corpo in salute

* Nutre e tonifica la pelle contrastandone l'invecchiamento

La sua bellezza, secondo me, sta nel suo approccio preventivo alla salute: mentre ti rilassi, il tuo corpo sta lavorando per eliminare le tossine accumulate, sciogliere le tensioni e riequilibrare le energie. ♾️

È il rifugio perfetto dallo stress quotidiano. Un momento tutto per te, dove lasciare andare le preoccupazioni e ritrovare la tua centratura. Il risultato? Un benessere profondo che dura nel tempo.

Curiosa di provare questa fantastica esperienza? Scrivimi su WhatsApp o visita il mio sito per saperne di più! 👉 www.lotodiluce.it

Stefania 🕉

09/09/2024

🧘🏼‍♀️ YOGA e MEDITAZIONE 🕉

Eccovi i nuovi orari

Lunedì
18.30 - 19.45 Yoga
20.00 - 20.45 Meditazione

Giovedì
17.30 - 18.45 Yoga con sedia
19.00 - 20.15 Yoga e postura

Tutte le lezioni possono essere seguite anche on-line.

Per info prezzi e prenotazioni scrivetemi su whatsapp

👉🏻 Stefania 349 8679787

05/09/2024

Ritorno in studio a lavorare dopo più di un mese per una lezione privata speciale. Avevo necessità di staccare completamente, di ritirarmi in me stessa, per capire cosa fare perché questi 4 anni sono stati fantastici ma anche molto faticosi sotto molti punti di vista. Ho dato veramente tanto al mio studio ma ho tolto a me e alla mia famiglia.

A brevissimo vi mando e pubblico i nuovi orari e i nuovi listini. Ci saranno pochissime lezioni e priorità verrà data a chi si vuole impegnare in un percorso di yoga e di meditazione di almeno 4 mesi. Non meno.

Non farò più lezioni individuali e di yoga in gravidanza. La mia anima sta chiedendo altro. Spero che capirete. Ho necessità di rallentare e di capire quali nuove strade percorrere, sperimentando. Tutto è in magnifico dive**re.

Stay tuned 😉
Shanti om 🕉🙏🏻

Stefania

21/08/2024

⚠️ LEZIONI DI YOGA E DI MEDITAZIONE ⚠️

Le lezioni di yoga e di meditazione riprenderanno lunedì 16 settembre.

I nuovi orari saranno disponibili a inizio del mese.
Se desiderate riceverli via whatsapp non appena saranno pronti, scrivetemi un messaggio al 349 867 9787.

Se desiderate informazioni sulle tipologie di yoga che propongo potete visitare il sito www.lotodiluce.it.

Vi aspetto in studio 🕉

Stefania

19/07/2024

Questa sono io, oggi, durante la visita ad una fabbrica di tè nel distretto di Wayanad in Kerala.
È stata una giornata bellissima tra natura e templi, nonostante il vento e la pioggia. Nelle storie, come sempre, ho pubblicato alcune foto che vi invito a vedere 😉

Prima di partire temevo che non avrei amato questa terra e che non ci sarei più voluta tornare. Invece me ne sono innamorata. Amo la natura incontaminata, i colori, i suoni, il cibo, gli occhi e i sorrisi delle persone, il loro andare in giro a piedi nudi, il lasciare le scarpe fuori casa e fuori dai luoghi sacri, il mangiare con le mani, il loro modo di vestire, i rituali, la loro devozione, la loro spiritualità e, ovviamente, lo yoga e l'ayurveda.

Ci sono sicuramente cose che non funzionano, e tante. Ho imparato però ad andare oltre, a guardare con altri occhi e a focalizzarmi sulla bellezza di ciò che mi circonda. Quindi India io ci ritornerò e, nel frattempo, ti porto con me nel cuore 🕉

Tra due giorni riparto per tornare a casa. Se non perdo nuovamente la coincidenza aerea, lunedì tocco suolo italiano.
Da mercoledì ritorno attiva in studio e a Qc Terme.
Per i nuovi trattamenti ci sarà un pò da aspettare perché ci sono alcune cose logistiche da sistemare ma conto di essere operativa da settembre.

Vi farebbe piacere se pubblicassi post di ciò che ho imparato e di cosa l’ayurveda ci insegna per poterci mantenere in salute? Ho tante idee che mi frullano in testa 🤔

Om shanti 🙏🏻

10/07/2024

In questi giorni mi trovo in India per frequentare un corso di formazione in Ayurveda.

In questo luogo meraviglioso, immerso nel verde, il tempo sembra essersi fermato. Vi lascio alcune fotografie e vi invito a seguire le storie che sto pubblicando in questi giorni. Se ve le siete p***e potete rivederle nelle storie in evidenza.

Sono felice e sono grata alla Vita per avermi permesso di essere qui. Un grazie speciale va alla mia anima per aver insistito più volte nel corso degli anni per farmi ve**re in India. Ci ha provato la prima nel 2019, tutto era quasi definito, ma la paura di lasciare mia figlia è stata più forte del suo volere. Avete mai provato quella sensazione di urgenza profonda che vi spinge verso qualcosa, un qualcosa che vi fa tantissima paura ma che desiderate più di ogni altra cosa tanto da non vedere altre alternative? Ecco quella è l'anima che sta cercando di dirvi qualcosa.

Nei mesi scorsi tutto ha cominciato a incastrarsi perfettamente, i segnali ricevuti sono stati molto chiari e quindi eccomi qui. Questa volta non ho detto no, nonostante la paura. È proprio vero che ciò a cui siamo destinati prima o poi arriva 💗

Rientrerò a fine mese. Vi aspetto ovviamente in studio per provare i nuovi trattamenti. Preparatevi per le novità 💫

Om Shanti 🙏🏻

08/05/2024

⚠️ULTIMA CHIAMATA PER VENERDÌ.
I LABORATORI RIPRENDERANNO DOPO LA PAUSA ESTIVA ⚠️

𝑷𝑨𝑺𝑺𝑰 𝑪𝑶𝑵𝑺𝑨𝑷𝑬𝑽𝑶𝑳𝑰 𝑵𝑬𝑳 𝑮𝑰𝑨𝑹𝑫𝑰𝑵𝑶 𝑰𝑵𝑻𝑬𝑹𝑰𝑶𝑹𝑬 𝑫𝑬𝑳𝑳'𝑨𝑵𝑰𝑴𝑨, 𝑪𝑼𝑶𝑹𝑰 𝑳𝑬𝑮𝑮𝑬𝑹𝑰 𝑬 𝑭𝑰𝑼𝑴𝑰 𝑫'𝑨𝑴𝑶𝑹𝑬

💠𝑳𝑨𝑩𝑶𝑹𝑨𝑻𝑶𝑹𝑰𝑶 𝑬𝑺𝑷𝑬𝑹𝑰𝑬𝑵𝒁𝑰𝑨𝑳𝑬 𝑫𝑰 𝑪𝑶𝑺𝑻𝑬𝑳𝑳𝑨𝒁𝑰𝑶𝑵𝑰 𝑭𝑨𝑴𝑰𝑳𝑰𝑨𝑹𝑰 𝑰𝑵𝑻𝑬𝑮𝑹𝑨𝑳𝑰

🌈 𝑽𝑬𝑵𝑬𝑹𝑫𝑰 10 𝑴𝑨𝑮𝑮𝑰𝑶 a partire dalle ore 19,00

Anche se non hai mai sperimentato un laboratorio di costellazioni familiari, questa è l'occasione giusta per farlo.
Le costellazioni familiari, ideate da Bert Hellinger, psicoterapeuta, sono un metodo di risoluzione delle proprie dinamiche inconsce.
Attingono da un campo morfogenetico, un campo di coscienza individuale e collettivo, attraverso cui la rappresentazione tridimensionale del proprio tema facilita per chi l'osserva, una elaborazione e revisione di ciò che abbiamo sempre pensato e agito sia sul piano della personalità che in quello della realtà, a livello del proprio compito evolutivo, del proprio Karma, Dharma e destino.

💚 𝑪𝑶𝑺𝑨 𝑷𝑶𝑻𝑹𝑨𝑰 𝑺𝑷𝑬𝑹𝑰𝑴𝑬𝑵𝑻𝑨𝑹𝑬 𝑨𝑻𝑻𝑹𝑨𝑽𝑬𝑹𝑺𝑶 𝑼𝑵 𝑳𝑨𝑩𝑶𝑹𝑨𝑻𝑶𝑹𝑰𝑶 𝑫𝑰 𝑪𝑶𝑺𝑻𝑬𝑳𝑳𝑨𝒁𝑰𝑶𝑵𝑰 𝑭𝑨𝑴𝑰𝑳𝑰𝑨𝑹𝑰? 💚
Innanzitutto sarà possibile ripristinare il flusso d'Amore lì dove si è interrotto.
L'Amore governa tutte le Leggi Universali e Spirituali attraverso cui la vita può scorrere in modo più equilibrato e consapevole.
Nel flusso d'Amore libero di scorrere come un fiume, potrai risolvere dinamiche di relazione disfunzionali, dipendenze, problematiche di denaro, lavoro, sintomi, ecc.

💗 DUE MODALITA' DI PRESENZA:
1️⃣ come osservatore/rappresentante al servizio delle forze più grandi.
E' una modalità di poterne fare esperienza attraverso il corpo imparando ad ascoltare il suo linguaggio, contributo richiesto Euro 35
2️⃣ disponibile solamente un posto come cliente, portando un proprio tema personale, contributo richiesto Euro 65.

Conduce Roberta Santinelli - Facilitatrice per lo sviluppo e la crescita personale

Per iscrizioni e/o informazioni:
👉 Roberta 393-5815334

30/03/2024

❤

Condividiamo bellezza e non dimentichiamoci dell’Amore che nutre, che sostiene ogni nostro piccolo e impercettibile passo.
Io ieri sera ne ho ricevuto tantissimo, MOLTISSIMISSIMO al punto che dico…
È così bello che dico SI! LO VOGLIO…. ANCORA DI PIÙ 💖🙏

Prossimo appuntamento a Manerbio (Bs) presso Loto di Luce per un rinnovato laboratorio di costellazioni familiari integrali, con Amore e per Amore, DOMENICA 21 Aprile dalle ore 14,30.

Iscrizioni aperte 💖

Roberta 393-5815334

PS: Per chi volesse condividere bellezza e Amore all’interno del proprio spazio / studio olistico… sarei felice di poter espandere l’Amore che ricevo ogni volta che sono al servizio delle forze più grandi
L’Amore non ha confini e nemmeno io…. 💖