11/09/2025
"Non sei ciò che mangi, ma ciò che il tuo intestino assimila."
Questa frase mi ha sempre colpito, perché racchiude un dolore che molti di noi conoscono: l'impegno di mangiare sano, la cura nel scegliere ogni alimento, e poi... la sensazione che non basti. Che il tuo corpo non ne stia traendo beneficio. 🫥
Se ti senti stanca, svuotata, anche se la tua dieta è impeccabile, la causa potrebbe non essere nel cibo, ma nel tuo intestino.
Quando il microbiota è in disbiosi—uno squilibrio tra batteri "buoni" e "cattivi"—il tuo corpo fatica ad assorbire i nutrienti vitali. È come se stessi riempiendo un bicchiere con un fondo rotto. Vitamine e minerali essenziali, come il ferro o il magnesio, scivolano via. E tu rimani lì, con la sensazione di aver fatto tutto il possibile, ma senza risultati.
Questo mese stiamo esplorando insieme questo tema per capire non solo cosa mangiare, ma come far sì che il nostro corpo ne tragga davvero vantaggio.
Ti sei mai sentita così, a dispetto di tutto il tuo impegno? Parliamone nei commenti 👇
