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Elisa Sona Psicologa

Casa
Italia
Verona
Elisa Sona Psicologa

Psicologa Psicoterapeuta Integrata. Ricevo a Verona, nel quartiere di Ponte Crencano, e a Lugagnano (VR).

Mi sono laureata all'Università di Padova e sono specializzanda presso la Scuola di Psicoterapia Integrata di Bergamo.

16/04/2026

Luci | ombre | sfumature | riflessi.

Quando inizi ad essere presente davvero nel tuo presente, ti puoi accorgere di quanti micro dettagli si nascondono nei centimetri di mondo intorno a te.

Li ho fotografati perché li ho notati, perché sono stati momenti in cui la mia attenzione è stata catturata e il mondo per un attimo si é fermato.

Le piante vicino alla finestra uscita dalla camera;
Il gioco di luci ed ombre dalla finestra del salotto;
Alberi che di riflesso entrano nel mio iPad e non mi fanno leggere;
Bellissime stoffe verdi stropicciate da qualcuno che si è appena alzato.

(Quando riesci, nota quanta roba c’è nel “qui ed ora”) 🪷

17/03/2026

Pezzi di cielo con pezzi di albero al mattino presto che ti fanno dire: ma come fanno le persone a preferire il freddo?

Io ogni volta che sento cambiare l’aria a Marzo (sì, perché se ci fate caso la consistenza dell’aria è speciale in questo periodo) riprendo vitalità.

La rinascita della natura è simbolo che quando posso mi piace celebrare. Non c’è altro come un albero che nelle stagioni cambia che racconti la magia della vita, del tempo, della rinascita, del cambiamento e delle possibilità.

Grazie primavera, grazie fiori.

ogni tanto, se ti capita, butta gli occhi insù 🌸

13/03/2026

Oggi primo convegno dell’Ordine per Aldo. Stamattina siamo partiti molto presto direzione Treviso per questa interessantissima mattinata di formazione.

Violenza, violenza di genere, violenza assistita. Come riconoscerle, come comportarsi, cosa fare.

E tra una pausa caffè e l’altra uscire a respirare, vedere, annusare, stare. Sempre con il mio fedele tirocinante. 🐶

Ma quanto è bella poi Treviso?

04/03/2026

A spasso con CulettoAldo in pausa pranzo.

Avere un cane (e sopratutto un bassotto iperattivo come Aldo) mi ha insegnato che la mia priorità, a volte, non sono più io.

La pausa pranzo non è più solo mangiare: è mangiare e uscire con Aldo. Che ci sia freddo, vento, acqua, che io abbia voglia oppure no. Aldo ha bisogno di uscire e quindi andiamo.

A volte capita che io riesca a portarlo qui, non distante da casa, in un luogo dove per poche centinaia di metri possiamo uscire entrambi dal contatto con il traffico, la gente, l’asfalto e immergerci in un po’ di verde dove posso dargli un po’ più di spazio e fargli fare il cane da caccia annusone.

La verità è che poi alla fine questi momenti servono tantissimo a me per decomprimere, sviare la mente, mettere tutto in pausa. E torno a casa che sto meglio.

Grazie Aldo che mi porti a spasso e quando non mangi legni in continuazione è davvero un sogno 💫

03/03/2026

Ieri, durante la seduta con un paziente, sono rimasta molto colpita da una cosa che mi ha detto.

Stavamo riflettendo su quante volte non ascoltiamo attentamente i nostri bisogni e ci ritroviamo in situazioni o relazioni che non ci fanno bene.

Parlando, ad un certo punto abbiamo citato l’abbraccio, gesto che noi possiamo dare o cercare e che esprime bisogno di vicinanza.

Questo paziente, che chiamerò G, mi ha raccontato che non credeva nemmeno che questo potesse essere un bisogno, perché nella sua famiglia non era concesso chiederlo.

Cosa può aver significato per quel bambino non poter avere o dare abbracci quando ne aveva emotivamente bisogno?

Ecco, in quel momento mi si è stretto il cuore e spero sempre che tutte le persone come G possano cambiare nel profondo questi significati, attraverso relazioni e connessioni nuove.

E quindi anche cambiare strada, terreno, direzione verso tutto ciò che aiuta a soddisfare quei forti bisogni emotivi che sentiamo ❤️‍🩹

09/02/2026

Per lo studio abbiamo preso un nuovo quadro: questa stampa di Van Gogh raffigurante un ramo di mandorlo fiorito. 🌸

Il mandorlo rappresenta rinascita, speranza e serenità. È uno dei primi alberi a fiorire alla fine dell’inverno dandoci l’idea dell’inizio di una nuova vita dopo diversi mesi di stop.

A parte piacermi molto sia come tecnica che come colori, credo rappresenti benissimo quello che succede tra le due poltrone che incornicia: cercare di rifiorire, dopo tutto, nonostante tutto. ❤️‍🩹

31/01/2026

Ieri ho ricevuto da una mia cara amica e collega questo bellissimo regalo (fatto a mano!).

Entrambe ci siamo recentemente specializzate.

Credo che in questo frammento poetico sia racchiuso tutto il duro lavoro di 4 anni intensi e significativi.

Anche se le porte si chiudono, finiamo dei percorsi e la vita va avanti, non dimentichiamo mai tutta la strada che abbiamo fatto per arrivare dove siamo.

Grazie L. 🌷

20/01/2026

Oggi inauguro uno dei bellissimi sottobicchieri che mi è stato regalato da una persona molto forte e molto giusta.

Ogni sottobicchiere rappresenta un valore importante per lei. Nella seduta che mi aspetta decido di usare Empatia, perché nel nostro lavoro non è mai abbastanza. ❤️‍🩹

15/01/2026

Lunedì mattina ho aperto la finestra e per qualche manciata di minuti c’è stata un’alba incredibile.

Non mi piace fare foto in queste situazioni ma ero così stupita che, a bocca aperta e meravigliata, non ho resistito.

Sono scatti decisamente storti.

Li ho tenuti e li pubblico per ricordarmi di stare sempre attenta alla natura e a quello che ci succede intorno. Quante volte apriamo le finestre la mattina assonnati, stanchi, già stufi di una giornata che deve ancora cominciare?

A volte basta un attimo di presenza per osservare che attorno a noi il mondo si sveglia e si muove. E ci può regalare dei secondi unici e bellissimi 🍀

28/11/2025

L’altro ieri sono diventata psicoterapeuta ed ho discusso la mia tesi.

È stato un viaggio pieno di salite, discese, abbracci, sostegno, scoperta, affetto, crescita, fatiche, dolori, cerotti.

Da un po’ di tempo ho gli occhi a cuore perché sono così felice (e posso dire anche orgogliosa?) di questi 4 anni.

Le parole sono sempre troppe: bastano i sorrisi e l’immensa gratitudine che sento.

Ho il cuore pieno di felicità 🌷

12/11/2025

Questa domenica sono stata a zonzo con la mia carissima amica e collega .

Abbiamo camminato senza una meta precisa, tra le piazze e i vicoli di Vicenza.

Abbiamo perso la bussola e la concezione del tempo.

Abbiamo improvvisato.

Abbiamo anche avuto la fortuna di incappare in due poster che hanno attirato la nostra attenzione e che abbiamo sentito davvero, reciprocamente, appartenerci.

A volte abbiamo paura di non essere abbastanza organizzati, di non avere sotto controllo anche piccole parti di giornata dove, per abitudine, seguiamo degli schemi.

Ecco, perdere gli schemi e le rigidità è una pratica che mi sta piacendo sempre più e che mi permette davvero di vivere alcuni momenti immergendomi nelle semplici cose meravigliose della vita 💛

E tu, qualche volta, ti lasci trasportare dall’improvvisazione?

28/10/2025

Stamattina presto, dopo un colloquio online, ho fatto caso a questo riflesso di luce sul muro.

Non so perché, ma mi è piaciuto.

Forse perché a me la luce piace sempre, o forse perché ho spostato con curiosità l’attenzione attorno a me per un attimo e mi è saltata subito all’occhio.

Quante volte mi ritrovo ad osservare la luce, le sue sfumature nel cielo, i riflessi sui vari piani dei mobili in casa. Sentire quel calore che si irradia attraverso i vetri è una cosa che cerco tantissimo quando inizia il freddo.

Grazie luce, anche se questa foto non ti fa giustizia

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Via Osoppo, 4
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