27/07/2022
Lo sapevi che ricevere un massaggio aumenta la produzione di seratonina (l'ormone responsabile del buon umore)😁🤪 , e tutto avviene in modo naturale? Più seratonina abbiamo nel nostro corpo e maggiore sarà il nostro grado di appagamento, soddisfazione e benessere psicofisico.
😷In questi giorni non è possibile ricevere un massaggio, ma si può cercare di produrre più serotonina in altri modi. 🤯
La produzione di serotonina è un processo fisiologico naturale, attivato dai recettori nervosi del tratto gastrointestinale e del sistema nervoso centrale. Tuttavia, la secrezione di questo importantissimo mediatore ormonale può essere stimolata in vari modi, tra cui l’assunzione di determinati cibi, il ricorso a rimedi fitoterapici, la pratica regolare di attività fisica, l’esposizione alla luce solare, il sesso, lo yoga e la meditazione.
Tutte cose che possiamo benissimo fare in questo periodo.👍👍👍
