Reef YOGA Family Verona

13/05/2026

27/04/2026

Nuovo episodio della nostra rubrica di condivisione di piccoli pezzi delle nostre vite con chiacchierate genuine✨

Questa volta vi raccontiamo di Laura e del suo primo incontro con lo yoga nel mezzo del suo percorso universitario 🧘‍♀️🌿

Se vi va di saperne di più, guardate il video… e raccontateci: come è entrato lo yoga nella vostra vita? 🦋

24/04/2026

Setu bandhasana

Lascia andare come una foglia quando viene trasportata dall’acqua💦🌿

23/04/2026

Ti senti spesso stanca o rallentata ultimamente?

Con il cambio di stagione è normale percepire meno energia, più fatica nel partire, come se il corpo avesse bisogno di più tempo per “accendersi”.

Prova il Surya Namaskara: un piccolo rituale che riattiva il corpo in modo naturale, stimola il respiro e rimette in circolo l’energia—più profondamente di un caffè.

Questo è un estratto della nostra recente masterclass, dove abbiamo esplorato le diverse posture e il respiro per rendere la pratica ancora più consapevole ed efficace.

Respira, muoviti… e torna a splendere ✨💫

20/04/2026

🌸
Hai mai partecipato a una masterclass di yoga?
Sabato 18 aprile si è svolto il nostro approfondimento dedicato al Saluto al Sole.

Insieme abbiamo esplorato il Surya Namaskara dell’Hatha Yoga, entrando nel dettaglio di ogni postura, lavorando sulla corretta esecuzione, sulla sincronizzazione tra movimento e respiro e sulle transizioni che rendono la sequenza fluida e consapevole.

Abbiamo anche sperimentato variazioni per adattare la pratica alle diverse esigenze, rendendola accessibile ma allo stesso tempo più completa e profonda.

Un’esperienza ricca, fatta di ascolto, presenza e connessione ✨

17/04/2026

Hai pensato tante volte di iniziare yoga… ma hai sempre rimandato? 🧘🏻‍♀️

I nuovi inizi a volte spaventano, è normale.

Da Reef Yoga Family Verona vogliamo farti sentire a tuo agio fin dal primo momento: qui puoi essere te stessa, senza pressioni, e senza giudizio ♥️

Contattaci per avere informazioni: ti ascolteremo, risponderemo alle tue domande e ti consiglieremo il percorso più adatto a te 🌷

📞340 6763699 (Martina) o 3334108017 (Laura)

Ti aspettiamo 🩷

15/04/2026

🩵
Per avvicinarci sempre di più a voi, dobbiamo raccontare le nostre storie.
Sono parti della nostra vita.
Non ci sono finzioni.
Non ci sono filtri per farci diventare istagrammabili.
Sono chiacchiere tra due insegnanti di yoga.
Una giovane e una un po’ meno 🤣
Sconfitte e rinascite

Tutto cambia e si trasforma oggi parte prima di Martina ☀️

🌼🌼🌼

13/04/2026

Sabato 18 aprile master class dedicata al
Surya Namaskara ☀️ Saluto al sole ☀️

Vedremo nel dettaglio le 12 posizioni, impareremo la Gayatry (mantra universale)
Verrà ’ consegnato un attestato di partecipazione.

Info e costi in DM

Le 12 posizioni
1. Preghiera (Pranamasana)
2. Allungamento verso l’alto (Hasta Uttanasana)
3. Piegamento in avanti (Uttanasana)
4. Affondo (Ashwa Sanchalanasana)
5. asse
6. Ginocchia-petto-mento (Ashtanga Namaskara)
7. Cobra (Bhujangasana)
8. Cane a testa in giù (Adho Mukha Svanasana)
9. Affondo (gamba opposta)
10. Piegamento in avanti
11. Allungamento verso l’alto
12. Ritorno alla posizione di preghiera

10/04/2026

Curiosa di sapere dove ci ha portato lo yoga ultimamente?

Nelle ultime settimane abbiamo preso parte alla Domenica della Sostenibilità della quarta circoscrizione del comune di Verona ed ad attività organizzate nei licei della nostra città ✨

Tra comunità e nuove generazioni, abbiamo condiviso la missione di Reef Yoga Family con sorrisi, energia e genuinità🧘🏻‍♀️🦋

Se vuoi scoprire di piú sui prossimi eventi in programma continua a seguirci, oppure scrivici in direct per informazioni più specifiche 💌

08/04/2026

🌞

Hai mai fatto un Saluto al Sole?
Questa sequenza, fatta di posizioni unite in modo fluido, risveglia il corpo, attiva i muscoli e ti restituisce energia in pochi minuti.
Se vuoi farla diventare parte della tua pratica, ti aspettiamo alla masterclass di sabato 18 aprile, dalle 10:30 alle 12, nel nostro centro Reef Yoga Family ✨
Scrivi “SOLE” nei commenti per ricevere tutte le info

🌞

07/04/2026

Surya Namaskara Masterclass: consapevolezza in movimento 🌞
Un viaggio tra teoria e pratica del Saluto al Sole dell’Hatha Yoga classico: dopo alcuni cenni alla sua storia e tradizione analizzeremo ogni asana dal punto di vista anatomico e biomeccanico, per rendere la pratica più consapevole ed efficace.

Al termine dell’evento consegneremo a tutti i partecipanti un pdf riassuntivo con tutte le informazioni necessarie per ripetere la sequenza in autonomia.

✨ Aperto a tutti con prenotazione necessaria

📍 Reef Yoga Family Verona, via P.F. Calvi 14 Verona

📅 Sabato 18 aprile dalle 10.30 alle 12

📞 Posti limitati: per prenotare il tuo tappetino scrivi a:
Martina (+39 3406763699) &
Laura (+39 3334108017)

Ti aspettiamo 🩵🧘🏻‍♀️