Dott.ssa Vicentini Lucia Biologa Nutrizionista Verona

25/05/2025

👉50 g di riso rosso (peso crudo)
👉4-5 pomodorini
👉 1 zucchina al vapore
👉100 g di salmone affumicato
👉 1 cucchiaino di olio EVO
👉1 cucchiaio yogurt naturale
👉 6 mandorle fatte a scagliette
Questo piatto unico, così strutturato, apporta circa 500 kcal e può essere inserito in un piano moderatamente ipocalorico e low carb, a pranzo o cena, anche 2-3 volte a settimana.
🚫ATTENZIONE però: se il POKE lo prendi fuori, magari grande, le kcal raddoppiano!! Ecco perchè è importante, se vuoi ottenere i risultati, preparare sempre i tuoi pasti a casa, osservando le quantità date dal tuo Nutrizionista😊

18/05/2025

A volte si è stanchi, come me nel riquadro a fine ambulatorio...prenditi tempo, respira, stai al sole quando puoi. Bevi tanta acqua, mangia bene! Ricordati che anche ti puoi rifiorire!

12/04/2025

Sole, passeggiata godendoci l'aria primaverile, colazione e pranzo leggeri moderatamente low carb ed ora spuntino goloso ma mini e ketofriendly....sabato top!!

05/03/2025

02/03/2025

Sono molto felice di aver frequentato, con ottimo esito, questo Master di II LIvello, uno strumento formativo importante per accrescere ulteriormente la mia competenza nell'ambito delle DIETE CHETOGENICHE.

02/03/2025

Un ottimo inizio stamattina!

28/02/2025

Buongiorno con il mio quotidiano ovetto! Da qualche settimana non manca mai nella mia colazione😋 Oggi "occhio di bue", 60g di avocado, 150 g di frutta fresca. Caffè, acqua in abbondanza e....si va! Pronta per una super giornata!

21/02/2025

No stress da carboidrato! Non è poi vero questo "luogo comune", così come non esiste una regola che vale per tutti, nè tantomeno per tutti gli obiettivi. Tu quale obiettivo hai?

04/11/2023

La MENOPAUSA è un periodo cruciale nella vita di noi donne (ma anche un po' per i nostri partner, a volte un po' spiazzati da alcuni nostri cambiamenti e difficoltà)....ma NON È una malattia, dobbiamo però essere consapevoli di ciò che ci accade e, con l'aiuto anche di Professionisti competenti, può trasformarsi in una fase della vita PIENA e SODDISFACENTE. Ti aspetto a quest'incontro, sarà ricchissimo di interessanti spunti per fronteggiare al meglio questi momento, fin dalle sue prime avvisaglie. La vita non finisce con l'assenza del ciclo mestruale, ANZI!! Affrettati ad iscriverti, la partecipazione è GRATUITA, ma a numero limitato.
Ti aspettiamo!🤗

04/11/2023

La MENOPAUSA è un periodo cruciale nella vita di noi donne (ma anche un po' per i nostri partner, a volte un po' spiazzati da alcuni nostri cambiamenti e difficoltà)....ma NON È una malattia, dobbiamo però essere consapevoli di ciò che ci accade e, con l'aiuto anche di Professionisti competenti, può trasformarsi in una fase della vita PIENA e SODDISFACENTE. Ti aspetto a quest'incontro, sarà ricchissimo di interessanti spunti per fronteggiare al meglio questi momento, fin dalle sue prime avvisaglie. La vita non finisce con l'assenza del ciclo mestruale, ANZI!! Affrettati ad iscriverti, la partecipazione è GRATUITA, ma a numero limitato.
Ti aspettiamo!🤗

07/10/2023

👉Con grande piacere sarò presente a questo bellissimo evento! Cercami al Padiglione 6, presso MOVE IT 360 (moveit360vr.it), scoprirai la mia NUOVA TECNOLOGIA per la valutazione del grasso viscerale!
👉 potrai effettuare già in fiera una Bioimpedenziometria a prezzo agevolato e ottenere uno sconto per la tua consulenza che includa il nuovo Test!
👉 Invita le tue amiche e, perché no, gli amici😊, puoi ottenere uno sconto sull'acquisto anticipato del biglietto per la fiera con questo Codice: CSD101 (www.cosmodonna.it/visitare/biglietti)
👉 TI ASPETTO😊

Benvenuti nella pagina della DOTT.SSA VICENTINI LUCIA BIOLOGA NUTRIZIONISTA, VERONA.
PhD in FISIOPAT