Yoga delle Emozioni

10/01/2026

L’inverno nello yoga e nell’Ayurveda non è solo una stagione ma un potente maestro che ci invita a un profondo cambio di prospettiva.
Se l’estate è espansione, l’inverno è interiorizzazione.
L’inverno ci invita a restare dentro .

Proprio come la terra entra in letargo per accumulare energia, l’inverno ci insegna che il riposo è una necessità.
È il momento di ridurre i ritmi frenetici per nutrire il corpo e la mente.

L’inverno ci sposta dall’esterno all’interno. Ci invita a riscoprire le priorità.
La solitudine o il silenzio della natura invernale aiutano a fare chiarezza sui propri valori.

È il periodo ideale per pratiche meditative profonde e per riflettere sulla propria direzione interiore prima del “risveglio” primaverile.

31/12/2025

Che il nuovo anno ci aiuti a coltivare la presenza, a trovare la calma nel caos e a celebrare i piccoli miracoli quotidiani. Buon Anno e Shanti a tutti voi

24/12/2025

21/12/2025

Paksinasana o Posizione del Gabbiano
è un’asana che evoca libertà, leggerezza ed equilibrio.
Paksin significa gabbiano, simbolo di volo e libertà, con lo sguardo rivolto in avanti, fiero e tranquillo, lasciando che la vita scorra sotto di sé. Di facile esecuzione: partendo dalla posizione della montagna (Tadasana) con una flessione in avanti, braccia tese dietro la schiena, sguardo avanti.
Libera le tensioni da spalle e schiena.
Rinforza i muscoli paravertebrali, dorsali, addominali e delle cosce.
Migliora la statica della colonna vertebrale e la postura.
Promuove calma, equilibrio e una sensazione di libertà.

24/11/2025

Chi ama non ferisce: accompagna.
Chi ama non possiede: custodisce.
Chi ama non domina: ricorda chi sei, e ti aiuta a splendere.

19/11/2025

La bellezza del Ginko Biloba che si staglia nel cielo di Verona (lo potete ammirare in piazza delle Poste) Nel periodo autunnale i suoi colori esplodono di arancio giallo e rosso e regalano uno spettacolo che toglie il fiato.
Forse però non tutti lo sanno ma è un albero antichissimo, le cui origini risalgono a 250 milioni di anni fa, tanto da essere considerato un fossile vivente.Ma il suo significato simbolico è ancora più interessante: prima di tutto rappresenta la resistenza e la rinascita. Il suo nome significa “albicocca d’argento”, in giapponese, ma nel tempo ha acquisito moltissimi soprannomi, tutti legati alla forma particolare, a “due lembi”, delle foglie.
La forma bilobata della sua foglia, ossia ripartita in due lobi che sembrano divisi e ora uniti ricorda la configurazione del cervello umano e quella di un cuore. Nella tradizione orientale il Ginkgo è da sempre venerato come simbolo della coincidenza degli opposti.❤️

02/11/2025

L’autunno ci regala sfumature di colore incredibili e frutti meravigliosi, ma il cambio di stagione può farci sentire sottotono. Per affrontarlo al meglio ci vengono come sempre in aiuto lo Yoga e l’Ayurveda.

Spesso l’arrivo della nuova stagione è accompagnato dalla sindrome da tristezza autunnale. Ci si sente più instabili, meno radicati e l’accorciarsi delle ore di luce può farci sentire un basso livello di energia.
L’autunno, con la sua malinconia, può essere affrontato con lo yoga focalizzandosi su respiro, radicamento e cura dei polmoni.
Si possono utilizzare pratiche respiratorie per calmare la mente e allentare la tensione emotiva legata alle emozioni di tristezza. Le asana di radicamento, o sequenze che stimolano il meridiano del polmone, aiutano a riconnettersi con se stessi e a trovare stabilità interiore durante questo periodo di transizione.
Ci vediamo sul tappetino

02/11/2025

L’autunno ci regala sfumature di colore incredibili e frutti meravigliosi, ma il cambio di stagione può farci sentire sottotono. Per affrontarlo al meglio ci vengono come sempre in aiuto lo Yoga e l’Ayurveda.

Spesso l’arrivo della nuova stagione è accompagnato dalla sindrome da tristezza autunnale. Ci si sente più instabili, meno radicati e l’accorciarsi delle ore di luce può farci sentire un basso livello di energia.
 L'autunno, con la sua malinconia, può essere affrontato con lo yoga focalizzandosi su respiro, radicamento e cura dei polmoni.
Si possono utilizzare pratiche respiratorie per calmare la mente e allentare la tensione emotiva legata alle emozioni di tristezza. Le asana di radicamento, o sequenze che stimolano il meridiano del polmone, aiutano a riconnettersi con se stessi e a trovare stabilità interiore durante questo periodo di transizione.
Ci vediamo sul tappetino

17/10/2025

Ci siamo quasi! Tra pochi giorni si festeggia DIWALI
la “Festa delle Luci” indiana, che celebra la vittoria della luce sulle tenebre e della conoscenza sull’ignoranza. Simboleggia la rinascita e il bene che trionfa sul male, ed è celebrata accendendo lampade a olio, candele e migliaia di lucine illuminano tutta l’India! La festa simboleggia la vittoria della conoscenza sull’ignoranza, che illumina la vita come la luce fa con l’oscurità.
È un momento di rinnovamento spirituale, pulizia, e un nuovo inizio.
Le preghiere e i rituali sono spesso rivolti alla dea Lakshmi, la dea della prosperità e dell’abbondanza.
prepariamoci anche noi a festeggiare la luce dentro e fuori le nostre case, anche accendendo una semplice candela portando l’attenzione al cuore e ringraziando la vita!

09/10/2025

Dakini asana rappresenta il femminile selvaggio, la strega, l’oscura e la potente.
Forma ideata dalla maestra Gabriella Cella, Rappresenta la forza terrestre femminile e selvaggia, Grande simbolo di trasformazione, potenza del divenire. Porta equilibrio e forza al corpo e alla mente, aiuta il radicamento e a contattare la propria parte femminile più ancestrale.