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Spazio Shunya - Yoga a Verona

Casa
Italia
Verona
Spazio Shunya - Yoga a Verona

la mente è il vs servitore. il corpo è il vs veicolo
l'anima è la vs residenza
Y.B.

Un luogo dove ognuno trovi il SUO proprio Spazio dove condividere, muoverci ed insieme esprimere corpo, mente e spirito ...

10/01/2026

Spazio Shunya è felice di proporre :
CONOSCIAMO L'AYURVEDA L'ARTE DELLA CURA DI SÉ.

A cura di Madhu Elisa Bignotto

L'Ayurveda non è solo una disciplina indiana antica, ma un vero manuale di istruzioni che ci insegna che non siamo tutti uguali: ciò che nutre una persona può appesantirne un’altra.

Attraverso la conoscenza dei Dosha, avrai una mappa per capire quali ritmi, rimedi, cibi e rituali accendono la tua energia e quali la spengono.

Partecipare a queste serate significa imparare a nutrire le tue radici per permettere alla tua luce interiore di fiorire, trasformando ogni piccolo gesto quotidiano in un atto d'amore che ti riporta finalmente in equilibrio.

Cosa faremo insieme❓

🌱I Dosha: Capiremo cosa sono Vata, Pitta e Kapha e come influenzano il nostro corpo, la nostra mente e il nostro stile di vita.
🌱Test della Costituzione:
Faremo un test pratico per scoprire il tuo Dosha dominante
🌱Rituali di Benessere: Impareremo la routine giornaliera (Dinacharya), la pratica del Nasya, l’automassaggio.
🌱Stile di Vita: Scopriremo quali cibi e abitudini ti aiutano a mantenere l’equilibrio e quali invece ti tolgono energia.
🌱Esperienza Sensoriale: degusteremo insieme una tisana ayurvedica rilassante e alcuni oli per il corpo.

Quando❓

6 FEBBRAIO E
13 MARZO
ORE 18'30-20'30

Dove ❓
A Spazio Shunya
Via Don Segale 25b
S.Massimo VR

Contributo ❓

€25 a serata
€45 se partecipi ad entrambe 🙏🏻

Prenota il tuo tappetino

Per qualsiasi info WhatsApp :
Renèe 3921690022
Madhu 3497445607

04/01/2026

IL TEMPO È ADESSO,
ADESSO È IL TEMPO ❗
Y. B.

è un invito profondo a vivere il presente con piena consapevolezza.
✨ Non esiste un momento perfetto se non quello che stai vivendo ora. Il passato è passato, il futuro è incerto. L’unico spazio reale di trasformazione è il presente.

✨ È il momento giusto per agire, per Iniziare a vivere in coerenza con la tua verità interiore. Non rimandare ciò che la tua anima già sa di dover fare.

Smetti di rimandare la tua crescita, il tuo risveglio, la tua guarigione.
Il momento è ora.
Il tempo sei tu, nel presente.

20/12/2025

Sat Naam💫🎅

Spazio Shunya e KundaliniYoga.Academy® sono felici di accogliere e presentare a Verona:

Kundalini Yoga & Neuroscienze Workshop

LA VERITÀ DELLA BUGIA
Cosa succede nel nostro cervello quando mentiamo, ascoltiamo false verità, ci ritroviamo in realtà non vere?
con
JIWAN SHAKTI KAUR

“Con l'esca di una bugia si pesca una carpa di verità”, scriveva William Shakespeare. Ed è proprio così.
Le bugie parlano di chi le pronuncia. Del suo rapporto con la verità più che con il mentire. E questa è solo una delle verità che si celano dietro una bugia.

Mentire fa male tanto a chi dice bugie quanto a chi le ascolta.
Il rapporto malsano con la realtà che si determina con la menzogna crea un mondo parallelo in cui è difficile stabilire una vera fiducia in noi stessi.

In termini yogici, diremmo che è una questione di quinto chakra:
la nostra capacità di esprimere chi siamo e di comprendere perfettamente chi sono gli altri.

Grazie alla tecnologia del Kundalini Yoga, alla comprovata ricerca della Neuroscienza, e molto altro ancora, scopriremo come individuare dove si nasconde il motivo per cui mentiamo (anche se si tratta di quelle piccole bugie che chiamiamo “bianche” come se non fossero dannose) e come la nostra cultura ci permette di normalizzare le bugie.

Scopriremo anche cosa consideriamo e/o dovremmo considerare la "verità", come neutralizzarne l'effetto delle bugie e liberarci dai limiti che ci impediscono di relazionarci con la verità.

❓QUANDO
Sabato 24 Gennaio 2026
Dalle 10:00 alle 17:30

❓DOVE
Spazio Shunya - Yoga a Verona
Via d. Gregorio Segala 25 b
Verona

PER QUALSIASI INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI NON ESITARE A CONTATTARCI 🙏🏻
💫Renèe Sanraj Kaur
WhatsApp: +39 3921690022
Email: spazio.shunya@gmail.com

CONOSCI L'INSEGNANTE😇
JIWAN SHAKTI KAUR è una Mentor certificata dal KRI Kundalini Research Institute e Formatrice di Insegnanti di Kundalini Yoga Lead per il Livello 1, il Livello 2 e le 21 Fasi della Meditazione.
Poiché la nostra vita su questo pianeta è un'esperienza umana, il fulcro dei suoi studi è sempre stato il corpo umano, da diverse prospettive, tra cui il linguaggio del corpo (Yogic Body Language) e l'uso corretto del cervello che controlla la nostra biochimica per ottenere una vita sana, felice e olistica (Happy Hormones).
Il suo approccio scientifico, la sua conoscenza del Kundalini Yoga e il suo grande talento nella comunicazione, combinati con il suo senso dell'umorismo, l'hanno portata ad insegnare in Europa, Nord Africa e America Latina.
Consulente di Karam Kriya, Jiwan Shakti è fondatrice e CEO di KundaliniYoga.Academy® ed co-fondatrice e presidente di KYE - Kundalini Yoga Europa.

06/12/2025

Ci troviamo🗣️👤👥
_giovedì 18 Dicembre_ per celebrare il Solstizio d'inverno con :

✨ Meditazione profonda chakra del cuore❤️per aprirci alla compassione.
🧘🏼‍♀️ Yoga Nidra – *il riposo del guerriero spirituale*, per rigenerare corpo e mente
🔔 A seguire, ci abbandoneremo ancora più in profondità alle vibrazioni del Gong
🎄 E per concludere… auguri natalizi, una calda tisana, dolci condivisioni e tanti abbracci 🫂

🎁È gradita la prenotazione

🎄Si inizia ore 20

Il Gong e lo Yoga💫

Il Gong è citato per la prima volta in relazione allo yoga in un testo fondamentale del XIV secolo, l’Hatha Yoga Pradipika, e in altri scritti antichi che descrivono, ad esempio, il risveglio del chakra del cuore da parte dell’energia Kundalini come
*"un Gong che esplode al centro del sole."*

Il suono del Gong, con la sua vibrazione avvolgente e profonda, guida lo yogi verso uno stato spontaneo di meditazione profonda, agendo sia sul corpo fisico che sui piani più sottili dell’essere.

Le sue vibrazioni liberano le nadi, i canali energetici attraverso cui scorre il "Prana", rimuovendone i blocchi e facilitando un libero flusso di energia vitale.
Questo attiva i processi di autoguarigione, stimola il sistema nervoso parasimpatico e favorisce quiete, rilassamento, rigenerazione, digestione e immagazzinamento energetico...

Un vero bagno sonoro per corpo, mente e spirito.

11/11/2025

✨ RIFLESSI INTERIORI
Specchi di Te tra le Stelle✨

SIMBOLI COSMICI come gli archetipi dell’Astrologia, i numeri e le rune ci aiutano a capire le forze in gioco. Diventano i messaggeri che riflettano aspetti profondi della tua personalità.

INTERIORIZZARLI E COMPRENDERLI ci permette di osservare nel profondo il cambio di frequenza che la nostra Anima richiede.
Nel silenzio, le percezioni arrivano e questi simboli diventano specchi della nostra interiorità. Ci permettono di vedere i lati ombra e i lati luce di ciò che siamo e di ciò che diventiamo.
Attraverso le pratiche yogiche e la meditazione impareremo a sentire, più che a capire, l’armonia sottile che ci unisce al Tutto.

📝Sabato 22 novembre
⏰Ore 9 - 12 circa
📍Luogo: Spazio Shunya, via Segala 25/b San Massimo (VR)

💎Contributo € 25

🌻Conduce Sandra Dal Santo, insegnante di Yoga Kundalini dal 2017
Appassionata di astrologia, integra questo sapere durante le lezioni.

Info e prenotazioni
☎️ Sandra 348 5817350
☎️ Renèe 392 1690022

04/11/2025

"Le piante possono aiutarti ad affrontare meglio i mesi freddi" ❓
Ma certo che Si.

_LE ALLEATE DELL’INVERNO_
Come stimolare in modo equilibrato il sistema immunitario al fine di migliorare la risposta organica alle aggressioni virali e batteriche....
Il momento ideale per fare prevenzione è ora❗

Conduce la serata Giovanna Harchand Vendramin Insegnante di Yoga Kundalini, Shakti dance, farmacista, titolare di
Sorsi di Luna

Orario 18-20
Presso Spazio Shunya - Yoga a Verona

Evento ad offerta libera🙏

È gradita la prenotazione
Info : Renèe Sanraj Kaur

28/10/2025

DAL SENSO DI COLPA ALL'ASCOLTO

Nella tradizione di Yogi Bhajan ogni esperienza è occasione di elevazione: l'emozione negativa è energia in cerca di consapevolezza. Il senso di colpa, allora, non va respinto ma attraversato, lasciato vibrare.
Nell’ascolto profondo ciò che sembrava peso diventa forza, ciò che divide si fonde.
Questo seminario ci invita a un viaggio dal giudizio al momento presente, dove la colpa perde il suo nome e il Sé diventa impersonale.

Conduce la serata Roberto Cagliero
Santokh Singh

*Roberto Santokh* è insegnante certificato di *Kundalini Yoga* e della *Scuola Internazionale di Sat Nam Rasayan*.
Allievo diretto di *Guru Dev Singh*, da molti anni conduce corsi di *Numerologia Tantrica* e seminari in tutta Italia.

Dal 2018 insegna *Kundalini Yoga e meditazione come volontario* nel reparto adolescenti di una clinica psichiatrica e all’interno di diversi istituti penitenziari, dove promuove percorsi di consapevolezza e trasformazione.

Per *Edizioni e/o* ha tradotto testi di *Yogi Bhajan*, *Gurmukh Kaur* e *Guru Dev Singh*, e per *Mondadori* diverse opere del *Dalai Lama*.

Spazio Shunya - Yoga a Verona

25/10/2025

Cosa succede a Novembre
a Spazio Shunya❓
Ecco le date degli eventi

Seguiranno i post con tutte le informazioni
Stay tuned 🤩

Con gratitudine
Renèe Sanraj Kaur & Roberto

14/10/2025

Rilassati con il Gong
(Tamburo oceanico & Campane tibetane)

Il suono del Gong agisce profondamente sul cervello, rallentando le onde cerebrali e favorendo la produzione naturale di melatonina, serotonina, endorfine e dopamina, ormoni che promuovono benessere, serenità e chiarezza mentale.

Le sue vibrazioni potenti stimolano il sistema nervoso parasimpatico, portando a un rilassamento profondo e all’armonizzazione dei canali energetici del corpo. Questo processo può aiutare a sciogliere blocchi emotivi, ridurre lo stress e migliorare il benessere psicofisico.

I suoni armonici del Gong, uniti a quelli del tamburo oceanico e delle campane tibetane, accompagnano la mente in uno stato meditativo, liberandola da pensieri ricorrenti, ansie e paure.
Ne emerge un senso di leggerezza, presenza e pace interiore.

QUANDO ❓
Venerdì 24 Ottobre

DOVE ❓
Presso
La Piccola Campagna
Via Cason 21 C
S. Massimo

ORARIO ❓
20-21'30 circa

COSA PORTARE ❓
Tapettino, copertina e tutto ciò per stare comod@

Contributo €15

Per i suoni 🎶🎵
Roberto & Luca

Per la meditazione🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️
Renèe Sanraj Kaur

È gradita la prenotazione

Spazio Shunya - Yoga a Verona

27/09/2025

_Il Tradimento e il Ricordo di Chi Siamo_

Esploreremo il tema del tradimento come occasione per riconoscere le illusioni dell’ego e tornare a quello spazio silenzioso in cui riconoscerci capaci di amare senza aspettativa.

Traditi: da una persona, dalle aspettative, dalle promesse non mantenute. Traditori: di una persona, di un ideale, di un proposito, di un bisogno profondo.

Ma il tradimento è un sintomo del sogno di sicurezza dell’ego, è la risposta alla sensazione sottile — e falsa — di essere imperfetti, mancanti, separati.
In questa serata di meditazione ci concederemo uno spazio per ricordare nel momento la perfezione da cui ci illudiamo di essere staccati. Attraverso il respiro, il movimento e i mantra, esploreremo il tradimento come un velo da sollevare.😇 Lasceremo che la pratica ci porti oltre il dramma dell’ego, verso quello spazio silenzioso e profondo in cui possiamo riconoscerci per la capacità di amare senza aspettativa.🙏🏻

📍 Quando ?
Venerdì 10 Ottobre
📍Dove?
Shunya, S. Massimo VR
📍a che ora?
19 - 21
📍contributo €20
📍 prenota il tuo tappetino🧘🏼🧘🏻‍♀️

Con Gratitudine
Renèe Sanraj Kaur & Roberto

ROBERTO SANTOKH SINGH Roberto Cagliero è insegnante certificato di *Kundalini Yoga* e della Scuola Internazionale di Sat Nam Rasayan.
Allievo diretto di *Guru Dev Singh*, da molti anni conduce corsi di *Numerologia Tantrica* e seminari in tutta Italia.

Dal 2018 insegna *Kundalini Yoga e meditazione come volontario* nel reparto adolescenti di una clinica psichiatrica e all’interno di diversi istituti penitenziari, dove promuove percorsi di consapevolezza e trasformazione.

Per *Edizioni e/o* ha tradotto testi di *Yogi Bhajan*, *Gurmukh Kaur* e *Guru Dev Singh*, e per *Mondadori* diverse opere del *Dalai Lama*.

25/09/2025

I corsi a Spazio Shunya - Yoga a Verona
sono già iniziati, ma puoi unirti in qualsiasi momento.🫶
La prima lezione è sempre un dono 🌱

_Yoga: unione di corpo, mente e spirito_

Praticando nel silenzio del corpo, passando da un movimento all’altro con respiro e attenzione, iniziamo a lavare la mente. La liberiamo da quei pensieri che imprigionano, che separano, che chiudono e ci rinchiudono in gabbie fatte di giudizi e convinzioni.

Quando creiamo spazio dentro di noi, eliminando scorie e tossine, la mente si alleggerisce. E in quello spazio più limpido, può osservare la realtà con un altro respiro... Accade, semplicemente.

Dopo una pratica, soprattutto alla fine di una giornata intensa, sentiamo un senso di leggerezza, decompressione, distensione. È come se si sciogliessero i nodi di una giornata — o di una notte — pesante, carica di pensieri ed emozioni rimaste incastrate tra muscoli e ossa.

Il movimento, le posizioni, il respiro: tutto contribuisce a soffiare via la polvere posata sul corpo e dentro di noi. E ci rinnova, ci risveglia, ci libera.

"Che libertà!", penseremo.

Libertà di sentirci pienamente presenti in ciò che facciamo.
Libertà dal giogo della mente, che ci costringe a rimuginare.
Libertà per le emozioni di emergere, esprimersi e poi ritirarsi, soddisfatte.
Libertà di sentire tutto un po’ più in pace, insieme:

Cuore che batte lento,
Respiro che si muove calmo,
Mente che pensa ampio e apprezza l’istante,
Corpo leggero, disteso, soddisfatto.

(anonimo)

Ci incontriamo sul tappetino 🧘🏻‍♀️🧘🏼🧘🏼‍♂️

Indirizzo

Via D. Gregorio Segala 25 B Verona
Verona
37139

Telefono

+393921690022

Sito Web

facebook.com

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Il perchè di un nome ...

Un luogo dove ognuno trovi il SUO proprio Spazio dove condividere, muoverci ed insieme esprimere corpo, mente e spirito ... dove quietare i sensi, i pensieri, le emozioni ... dove trovare la quiete, l’Armonia ... dove trovare noi stessi, anche solo per un breve attimo e provare lo stato di Shunya, quell’unico, incredibile, affascinante istante di silenzio, di vuoto ... in cui siamo in contatto con il nostro Se più profondo ... con la nostra Anima Divina.

Spazio Shunya offre dei percorsi olistici per il benessere della persona, per la condivisione di tematiche attraverso conferenze ed un contributo allo svolgimento di attività ed interessi comuni degli associati.