Psicoterapeuta dott.ssa Martina Gambacorta

09/03/2026

Se ami ciò che fai, non lavorerai nemmeno per un giorno.
La passione per ciò che fai può muovere il mondo…. Tu sai quanto potere e potenziale ha essere dei buoni comunicatori in ogni contesto? Lo scopriremo insieme…in questo corso sulla comunicazione efficace che ho strutturato per una azienda.

25/02/2026

La tranquillità mentale ti permette di percepire meglio la realtà.

Quando sei agitato:
• le emozioni offuscano il giudizio
• reagisci d’impulso
• i pensieri si accavallano

Quando sei calmo:
• la mente è lucida
• distingui meglio ciò che è importante
• prendi decisioni più consapevoli

Elogia la pace e tranquillità soprattutto quando devi prendere decisioni importanti.

22/02/2026

Queste immagini hanno fatto il giro del mondo, sono le basi delle prime teorie sull’attaccamento. Mi ricordano i primi esami all’università. Eppure la società evolve la I bisogni emotivi primari rimangono tali. Fatica ad adattarsi a una nuova situazione e la sua consolazione è un peluche di orangotango, donato dai custodi per aiutarlo a calmarsi nei momenti di stress.
Lo stringe forte, come si stringe l’unica cosa che gli ricorda cosa significa sentirsi amato.
Perché a volte non è il sangue a farci sentire a casa. È chi sceglie di prendersi cura di te.
Ci ricorda che abbiamo tutti bisogno di prenderci cura e di qualcuno che si prenda cura di noi, fin dai primi momenti di vita. È l’amore che ci fa sentire visti, considerati meritevoli e sicuri.

19/02/2026

“L’unica via di uscita è attraverso.”
Psicologicamente significa che ciò che evitiamo ci controlla, mentre ciò che attraversiamo ci trasforma.
Ansia, dolore, paura non si risolvono scappando, ma restando presenti abbastanza a lungo da permettere all’emozione di fare il suo corso.
Non è resistenza cieca: è consapevolezza. È così che si cresce.

17/02/2026

“Ci sono battaglie che si vincono in silenzio, e chi sorride così ha una forza che non fa rumore.”

15/02/2026

“Non c’è cammino troppo lungo per chi cammina lentamente, senza sforzarsi; non c’è meta troppo alta per chi vi si prepara con la pazienza” (Jean de La Bruyère).

12/02/2026

Immagina un fiume che scorre. La corrente rappresenta la vita: in continuo movimento, mai uguale a se stessa, sempre trasformandosi. Ora, se provi a pensare all’“opposto” del fiume, cosa troveresti? Non c’è qualcosa di concreto che sia davvero l’opposto del flusso stesso. L’acqua che non scorre non è l’opposto del fiume, è solo un’altra condizione: uno specchio d’acqua stagnante, un lago fermo. Non nega il fiume, non lo contraddice, semplicemente non è più fiume.

Allo stesso modo, la vita non ha un opposto assoluto. La morte o l’assenza di vita non sono “anti-vita” nel senso letterale, ma semplicemente condizioni diverse, come il lago rispetto al fiume. La vita è unica, in continuo divenire, e non può essere annullata da un concetto opposto.

11/02/2026

09/02/2026

Il vero cambiamento non si impone.
Se qualcosa viene spezzato dall’esterno, finisce.
Quando invece la spinta nasce da dentro, una nuova vita inizia.
Le trasformazioni che durano partono sempre dall’interno. personale personale

06/02/2026

C’è un elemento di cui spesso non siamo consapevoli, mente non è solo capace di anticipare il peggio, ma anche di immaginare possibilità, aprire spiragli, sostenere il cambiamento. La stessa energia che alimenta la paura può diventare una risorsa quando viene orientata verso la speranza. Hai mai pensato di provare a scegliere, ogni volta che puoi la direzione dei tuoi pensieri? Pensiero positivo attirano e attivano pensieri positivi.

04/02/2026

Quante volte desideriamo qualcosa di diverso senza però renderci conto che facciamo sempre le stesse cose? È abbastanza intuitivo che il cambiamento ha sempre un prezzo, spesso fatto di paura, fatica e passi fuori dall’abitudine. Stai su quel qualcosa di nuovo che può nascere, stai sulla possibilità piuttosto che sulla paura dell’incertezza. Se resti uguale non cambierà mai nulla.

02/02/2026

Il vero nemico della comunicazione non è tacere, ma il rumore: parole vuote, messaggi automatici, comunicazione che riempie senza incontrare. In questo senso, il silenzio può essere cura, rispetto, spazio emotivo.
Un promemoria prezioso, soprattutto oggi, dove si parla tantissimo ma ci si ascolta poco. consapevolezza