Psicoterapeuta dott.ssa Martina Gambacorta

19/01/2026

Un salto, metafora di una scelta coraggioso. Metafora del momento esatto in cui si lascia la sicurezza per scegliere il cambiamento. Ricorda che la crescita nasce sempre dal coraggio di fare qualcosa di diverso, anche quando fa paura. È un invito ad agire, non solo a sognare. I sogni e desideri senza azioni concrete rimangono sogni. Le azioni realizzano il potenziale.

09/01/2026

Se l’azione fosse essa stessa intenzione?
Ricorda che le idee contano, ma è l’azione che le rende reali: senza fare il primo passo, anche il talento e i sogni restano fermi. È un invito a smettere di rimandare e a trasformare l’intenzione in movimento.

09/01/2026

È se l’intenzione fosse movimento?
Ricorda che le idee contano, ma è l’azione che le rende reali: senza fare il primo passo, anche il talento e i sogni restano fermi. È un invito a smettere di rimandare e a trasformare l’intenzione in movimento.

05/01/2026

La fatica, le difficoltà, gli sforzi, non sono segnali di fallimento, ma di trasformazione: quando il cammino diventa ripido, significa che stai andando oltre ciò che è comodo e conosciuto. La bellezza della vista finale non sta solo nel traguardo, ma nella persona che sei diventata/o durante la salita.

04/01/2026

31/12/2025

Dal punto di vista psicologico, il nuovo anno è spesso vissuto come una illusione di ripartenza o di cose che magicamente possano avvenire, ma se ci pensi, cambiano i numeri, ma restano le stesse abitudini, paure e schemi mentali, gli stesso sogni, progetti e aspirazioni. Questo può generare frustrazione, perché ci aspettiamo che il cambiamento arrivi dall’esterno, quando in realtà nasce da micro-decisioni quotidiane. Le tue.
Il nuovo anno non ti deve nulla.

Non porta risposte pronte.
Non sistema ciò che hai rimandato.
Il tempo non fa miracoli:
li fa chi sceglie di non fermarsi.

La paura non è un segnale di stop.
È il punto da cui partire.
Non serve essere pronti.
Serve fare il primo passo.
Anche piccolo.
Anche imperfetto.

Se vuoi un anno diverso,
non aspettarlo.
Diventalo.

Da qui in poi, inizia a scrivere
una nuova storia.
La tua. Perfettamente imperfetta, ma la tua.

✨

29/12/2025

Non conta dove arrivi, ma come scegli di andare. Ogni passo nella direzione giusta è già felicità.

27/12/2025

Quante volte ti sembra che dietro a un’immagine vincente ci sia solo fortuna? Dietro a un immagine vincente c’è tanto sforzo e tanta fatica ma sopratutto la costanza. Gli obiettivi si raggiungono un passo alla volta. Nulla avviene o cambia all’improvviso: è la costanza, giorno dopo giorno, a trasformare ciò che sembra irraggiungibile in qualcosa di concreto. L’immagine della fatica unita alla luce del tramonto rafforza il messaggio: anche quando lo sforzo è grande, ogni passo avanti ha valore. È un invito a non fermarsi, perché la perseveranza non solo apre possibilità, ma costruisce certezze.

26/12/2025

Quanto ti prendi cura di te? Ci pensi mai? Eppure è un atto che non tutti riescono a compierne ma fondamentale, fatto di piccole azioni quotidiane che affermano il proprio valore.
La felicità non si forza né si conquista: accade quando accogli te stesso e tutte le parti di te con amorevolezza.

25/12/2025

Un augurio di Natale che va oltre le parole:
che il nostro passaggio lasci tracce leggere, gentili, luminose, come passi sulla neve che non fanno male a nessuno.
Buon Natale, fatto di presenza, rispetto e piccole cose che restano 🎄✨un Natale che lasci amore e delicatezza.

24/12/2025

Una frase semplice ma potente: invita a spostare il confine tra desiderio e azione. Non parla di sogni astratti, ma di coraggio, cioè della scelta quotidiana di assumersi il rischio di provare. È un promemoria gentile: spesso ciò che desideriamo non manca di possibilità, ma di decisione.