Lucia Musmeci - Psicologa Digitale

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Lucia Musmeci - Psicologa Digitale

Sono una Psicologa, iscritta alla sez. Attualmente offro i seguenti servizi:
- Consulenza Psicologica;
- Sostegno Psicologico;
- Seminari e Laboratori.

🌱 Aiuto genitori a gestire il digitale in famiglia con serenità
📩 Per info e colloqui: luciamusmeci.psi@gmail.com
👇 Scopri strumenti e riflessioni utili
linktr.ee/dott.ssa_luciamusmeci.psi Il mio obiettivo principale è promuovere l’Educazione Digitale soprattutto presso i genitori per aiutarli ad educare i propri figli ad un utilizzo sano e positivo dei dispositivi digitali, e ad un comportamento consapevole e responsabile all’interno di social network, chat e videogiochi, per ridurre l’ansia e la frustrazione per i genitori, i rischi per i figli ed i conflitti in famiglia. L’Educazione Digitale consente, infatti, di avere una visione più chiara delle attività digitali dei propri figli, di modulare, sulla base dell’età e della maturità, modi e tempi di utilizzo dei dispositivi digitali, di riconoscere i pericoli e le opportunità del digitale e di tutelare e tutelarsi da tali pericoli e di cogliere tali opportunità. A dell'Ordine degli Psicologi della Regione Siciliana con il n. 8729, e mi occupo soprattutto proprio di Educazione Digitale: per questo mi piace definirmi "Psicologa Digitale". In quanto Psicologa Digitale, inoltre, la mia attenzione si concentra in particolar modo sulle influenze reciproche tra digitale ed autostima, digitale ed emozioni, digitale e comunicazione, sempre in riferimento all'infanzia ed all'adolescenza. Per maggiori informazioni sul mio lavoro: https://linktr.ee/dott.ssa_luciamusmeci.psi

22/11/2025

😰 Stai discutendo di digitale con tuə figliə… o con le tue paure?

👉 Vedi tuə figliə che chiede ancora 5 minuti, che fatica a staccarsi, che si rifugia nel suo mondo…

e dentro di te si accende qualcosa:

💥 la paura che stia esagerando, che si isoli, che non riesca a gestire questo universo così grande e complesso...

la paura di non essere abbastanza prontə, abbastanza presente, abbastanza “giustə”.

🦋 Sono paure legittime, che parlano del tuo amore, ma anche delle parti più delicate di te.

💣 Ma quando fanno fatica a essere riconosciute, rischiano di guidare le tue parole, irrigidire il tuo tono, trasformare ogni conversazione in una lotta.

🧡 Per evitarlo, però, puoi fermarti un attimo, respirare, e chiederti con gentilezza:

“Sto rispondendo a ciò che vedo… o alla storia che mi sto raccontando?”

❗️Questa domanda non cambia tutto all’istante.

🌱 Ma cambia te.

🌱 Ti riporta in un luogo più calmo, più autentico, più vicino ai tuoi valori.

🌱 E da lì, la relazione può aprirsi:
non per magia, ma perché hai guardato dentro te con sincerità.

❌ Educare al digitale non significa non avere paura.

💞 Significa riconoscere ciò che ti muove… e scegliere comunque la strada della connessione, quella vera e profonda, di cui sia tu sia tuə figliə avete bisogno.

💌 Per iniziare il tuo cammino in uno spazio accogliente e senza giudizio, prenota il tuo primo colloquio:
inviami una mail a luciamusmeci.psi@gmail.com

🫂 Ti accompagno con cura, mentre tu ti prendi cura di te… e della tua famiglia.
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🌻 Ps. Ti ricordo che puoi trovare gli audio dei miei post sul mio canale Telegram: seguimi anche lì per riceverli tutti! 🤗 https://t.me/LuciaMusmeciPsicologaDigitale

20/11/2025

😰 Ci sono giorni in cui, per quanto ci impegniamo, sentiamo di non aver dato il meglio di noi come adulti…

e sì, succede anche a me, come insegnante di sostegno.

🌱 Ti racconto nel video!
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02/11/2025

😰 Chiedi a tuǝ figliǝ di spegnere gli schermi,
e scoppia la crisi?

🤯 Se sì, forse spesso ti accorgi che, in quei momenti, reagisci d’impulso: con rabbia, frustrazione, nervosismo.

E che poi ti rimane dentro una sensazione spiacevole.

Ti chiedi se potevi fare diversamente.

😔 Ti senti stancə, o anche in colpa.

🧭 Per aiutarti a cambiare rotta, nella nuova puntata di "Genitori e Figli nel Digitale" voglio offrirti un prezioso esercizio di auto-osservazione, prima, durante e dopo la crisi.

🔎 Perché è proprio attraverso la consapevolezza di quello che succede dentro di te che puoi trovare nuove possibilità e nuove risposte, più efficaci e più in linea con i tuoi valori come genitore.

🎧 Ascoltala ora su Spotify, YouTube o Amazon Music!
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26/10/2025

🖥 "Tra poco spegniamo, 5 minuti e poi basta!"

😰 Tu magari lo dici per aiutare tuǝ figliǝ a "prepararsi" a spegnere lo schermo… e invece lǝi reagisce comunque con pianti e urla.

❓Perché?
Se tuǝ figliǝ è molto piccolǝ, concetti come "tra poco" o "5 minuti" sono troppo astratti: non riesce a comprendere davvero quanto tempo manca, e quindi non può “prepararsi” alla transizione.

👉 Ti racconto un episodio reale:

Anni fa, durante un viaggio in macchina, Nipotina era esausta.

Il mio compagno si è accorto che ripeterle:
"Tra poco arriviamo” non funzionava.

Così ha provato a dirle:
"Ci vuole il tempo di cantare 5 volte la tua canzone preferita. Iniziamo a cantarla!" 🎶

Neanche lui sapeva se avrebbe funzionato… eppure sì!
Per Nipotina il tempo è diventato concreto, comprensibile e persino piacevole. ☺️

🖥 E per gli schermi?
Ecco 3 alternative pratiche:

1️⃣ Timer visivo

Imposta un timer colorato che mostra il tempo che passa, per aiutare tuǝ figliǝ a vedere concretamente quanto manca allo spegnimento.

2️⃣ Clessidra

La sabbia che scende rende il tempo "tangibile" anche ai più piccoli:
quando la sabbia finisce, è il momento di spegnere lo schermo.

3️⃣ Annuncio più "concreto":

Comunica all’inizio dell’ultima attività:
"questo è l’ultimo video”, "questa è l'ultima puntata", "questa è l'ultima partita", per aiutare tuǝ figliǝ ad avere un punto di riferimento più chiaro.

🌱 Vuoi provare cosa funziona meglio con tuǝ figliǝ?
Salva questo post per averlo sempre a portata di click!
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19/10/2025

🔴 IMPORTANTE 🔴
Accetto le critiche, ma SOLO se educate e rispettose.

🌱 Siamo tuttɜ qui per un solo scopo:
promuovere benessere e serenità. ✨
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30/09/2025

😰 Hai paura di non poter aiutare tuǝ figliǝ se non sei espertǝ di tecnologia?

In realtà non serve essere espertɜ per accompagnarlǝ nel digitale:
🌱 serve esserci, ascoltare e costruire fiducia.

Nella nuova puntata di "Genitori e Figli nel Digitale" ti propongo un piccolo, concreto e prezioso esercizio per creare occasioni di dialogo autentico sul digitale.

🎧 Ascoltala ora su Spotify, YouTube o Amazon Music!
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28/09/2025

📵 Se chiedi di spegnere gli schermi solo quando c’è da fare i compiti, andare dal dottore, lavarsi i denti o affrontare qualcosa di poco piacevole…

🔗 nella mente di tuǝ figliǝ si creerà un’associazione molto chiara:

te la racconto nel video! 👇

21/09/2025

⚠️ Vuoi davvero che tuǝ figliǝ creda di non avere alcun controllo sul digitale?

Frasi come:

👉 "se inizi a usare lo smartphone, non riuscirai più a fermarti",
👉 "chat e social ti ipnotizzano”,
👉 “i videogiochi ti fanno perdere il controllo”,

😰 possono far sentire tuǝ figliǝ sopraffattǝ.

Possono convincerlǝ che il digitale sia più forte di lǝi, che lǝi non possa far altro che esserne dipendente.

🛑 Il rischio?
Che si arrenda: che rinunci a provare a gestirsi ancor prima di imparare a farlo.

😔 In fondo, che senso ha lanciarsi in una missione che si è destinatɜ a perdere?

❗️ Ma il digitale NON è una forza incontrollabile e tuǝ figliǝ NON è destinato alla dipendenza.

🤝 Insieme, ogni giorno, puoi aiutarlǝ a scoprire che ha sempre una possibilità di scelta.

Può scegliere quali contenuti e quali ambienti digitali riempiranno il suo tempo con gli schermi.

Può scegliere di chiudere un’app quando sente che gli/le dà fastidio o lǝ distrae troppo, di chiedere aiuto se non sa come comportarsi, di fermarsi quando sente che ne ha bisogno.

💪 E se non lo sa ancora fare, può imparare.

Così come quando non sapeva camminare, ha imparato a camminare.
Così come quando non sapeva aspettare il proprio turno, ha imparato a farlo.

🌱 Anche la gestione del tempo con gli schermi funziona allo stesso modo: è una competenza da costruire giorno dopo giorno.

🌻 Ogni volta che lasci fare una scelta guidata (all'interno di confini chiari e coerenti) su cosa guardare, su quando fare una pausa, insegni autoregolazione, consapevolezza e capacità di scelta.

🧡 Con la tua pazienza ed il tuo supporto, il digitale può smettere di essere una minaccia e diventare uno spazio in cui tuǝ figliǝ può esercitare queste abilità, proprio come con tutte le altre sfide della crescita.

✨ Salva questo post:
un promemoria prezioso per ricordarti, anche nei giorni più difficili, che tuǝ figliǝ può davvero imparare a gestire il digitale passo dopo passo.

09/09/2025

✨ Non è solo un nuovo anno scolastico… è anche l’inizio di nuovi esperimenti digitali in famiglia!

❗️Sì, perchè ricorda:
le regole digitali non sono mai definitive.

🌱 I figli crescono,
cambiano le esigenze, gli interessi,
le dinamiche in famiglia e con gli amici:

per questo, ciò che funzionava l'anno scorso potrebbe non funzionare più...e va bene così! 😉

❌ Gestire il digitale in famiglia non significa calare regole dall'alto, nè cedere alle richieste dei figli.

🤝 Significa, piuttosto, coinvolgerlз nel trovare soluzioni che funzionino per tuttз, ascoltare la loro prospettiva e sperimentare insieme nuovi accordi:

❓cosa lз distrae?
❓cosa lз aiuta a rimanere concentratз?
❓in quali momenti della giornata?
❓ci sono regole che si potrebbero migliorare? Se sì, come?

✅ Se ne può... se ne deve parlare insieme!

🔎 Fai un piccolo esperimento questa settimana insieme a tuǝ figliǝ:
provate una o più regole e osservate come va, poi confrontatevi e accordatevi di conseguenza.

E se conosci altri genitori alle prese con il nuovo anno scolastico aiutali a iniziarlo bene:
condividi questo post anche con loro! 🫂
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06/09/2025

😫 Tuə figliə segue unə influencer che non ti piace?

🌱 Parliamone!
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05/09/2025

📱 I miei primi anni sui social li ho passati a condivere qualsiasi cosa mi passasse per la mente, senza filtro.

E non ne avevo mai abbastanza.

🌧 Ero triste. Mi sentivo sola.
Scrivevo… cercavo aiuto, ascolto, sguardi…
qualcunə che mi riconoscesse valore.

Condividevo parti di me che altrove faticavano ad emergere.

Questo é il mio passato.

🌧 E questo é oggi il presente di tantɜ ragazzi e ragazze.
Dietro i post, le storie, i commenti, possono esserci bisogni profondi, spesso invisibili:
essere vistɜ,
sentirsi riconosciutɜ e accoltɜ.
sapere che ciò che provano conta.

⚠️ Può essere facile giudicarlɜ o convincersi che sia vanità o dipendenza.
Ma la realtà è che questɜ adolescenti cercano connessione, ascolto, comprensione.

🎁 E il dono più prezioso che possiamo offrire loro è esserci:
ascoltarlɜ,
vederlɜ,
accoglierlɜ.

Aiutarlɜ a scoprire e a prendersi cura delle proprie fragilità e dei propri sogni, senza sostituirci a loro.
Creare spazi dove possano sentirsi davvero riconosciutɜ e valorizzatɜ.
Dove possano esprimere ciò che sentono, senza paura di essere giudicatɜ o messi da parte.

☀️ La realtà è che non si tratta di togliere...

si tratta di aggiungere:
🌱 ascolto,
🌱 presenza,
🌱 spazi sicuri.
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31/08/2025

🌻 Dopo una lunga pausa, il podcast “Genitori e Figli nel Digitale” è tornato!

Negli ultimi mesi tanti genitori hanno continuato ad ascoltare le vecchie puntate…
e ho capito che valeva la pena ricominciare! 🌟

🌱 Questa nuova puntata è il racconto di un nuovo inizio, e il primo passo verso una nuova stagione di strumenti e riflessioni che possono aiutarti a gestire il digitale in famiglia con più consapevolezza e serenità.

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Indirizzo

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Telefono

+393202124784

Sito Web

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