Valeria Colavito Psicologa Psicoterapeuta

20/09/2025

14/05/2021

L'INTIMITA' TERAPEUTICA
Il paziente è incapace di sottrarsi al soffrire, non trovando senso alla condizione di sofferenza in cui versa. La psicoterapia propone una nuova offerta di senso che sostituisce alla spiegazione inefficace del paziente una più adattiva. Questo rende il disturbo risolvibile o quantomeno controllabile, restituendo ampiezza al rapporto del paziente con il mondo (adatt. da Arciero et al., 2019).

28/04/2021

INCONTRARSI

L'incontro con l'Altro è un'esperienza che modifica il nostro modo di essere nel Mondo, che crea una nuova Possibilità. E' esperienza che interpella e che chiede di prendere una posizione. Ogni Incontro ha in sè il potenziale di renderci persone diverse (adatt. da Vincenzo Costa).

12/04/2021

NON E' COLPA MIA
Un contributo importante della psicoterapia è quello di dare vita ad un'esperienza di validazione e riconoscimento dei propri stati emotivi, che diventano comprensibili alla luce del contesto e della storia di vita. Sottraendo così la persona dalla convinzione, disfunzionale, di essere colpevole, sbagliato, pazzo (adatt. da Liotti e Farina, 2011).

26/02/2021

IO NON SONO COSI'
'Ma io non sono così, non mi riconosco più!' Questa è la frase che apre e dà inizio a tantissimi percorsi di psicoterapia. Far dialogare e creare 'accordi di pace' tra le varie parti di noi è quello che succede durante gli incontri con il terapeuta.

17/02/2021

PSICOTERAPIA ONLINE
Nei tempi recenti noi terapeuti abbiamo sperimentato questa modalità alternativa e ne abbiamo ricavato indicazioni importanti, una fra tutte: i colloqui online non possono e non potranno mai sostituire IN TOTO le terapie in presenza.
Ma quando la terapia online può essere proposta?
1. Quando si ha in programma di incontrarsi, o tornare ad incontrarsi, di persona, quindi come modalità valida per sostituire colloqui 'in presenza' in situazioni di necessità (per esempio, impossibilità a raggiungere lo studio del terapeuta)
2. Quando è già consolidata una buona conoscenza tra cliente e terapeuta
3. Quando l'intervento è strutturato per essere di breve durata (3-4 sedute al massimo).
In tutti gli altri casi, l'incontro all'interno della tranquillità e sicurezza del setting terapeutico è da favorire e promuovere.

14/02/2021

COMPASSIONE

In Psicoterapia coltiviamo la nostra capacità di essere gentili verso noi stessi, esercitiamo la perseveranza, il calore e la determinazione necessari ad avvicinarsi alla nostra sofferenza e a fare ciò che è necessario per affrontarla (adatt. da Russell Kolts)

09/02/2021

COREGOLAZIONE
Siamo programmati per entrare in relazione con gli altri, per stabilire connessioni, ed è attraverso l'avvicendarsi di rotture e guarigioni relazionali che troviamo la nostra personale sicurezza. Quando l'entrare in relazione non è più possibile o diventa problematico il nostro sistema nervoso abbandona la condizione di sicurezza per approntare una reazione di allarme e/o spegnimento. (adatt. Deb Dana).

08/02/2021

GLI ALTRI
Quante delle scelte che noi facciamo ogni giorno sono motivate dal compiacere gli altri o dal difenderci dalla paura di perdere qualcuno?
A che prezzo scegliamo di non deludere le altrui aspettative?
Dove lo abbiamo imparato?

07/02/2021

QUANDO?

E' quando sentiamo di stare per sgretolarci che il nostro racconto chiede di essere condiviso e rielaborato così che diventi Storia da cui posso imparare qualcosa. E' quando il Corpo comunica la fatica che è arrivato il momento di medicare le ferite ed accettare le fragilità.
La Psicoterapia restituisce la capacità di attribuire Senso alle nostre Esperienze apparentemente disordinate.