06/01/2026
🧹✨ Auguri Befana… ma occhio alle ossa! ✨🦴
Eh già… quando non ci si prende cura di sé, prima o poi il conto arriva 😅
Alimentazione povera di calcio e vitamina D, poca attività fisica, fumo, alcol, sedentarietà, sole preso col contagocce… e le ossa diventano fragili come il carbone nella calza 🖤
L’osteoporosi spesso non fa rumore, finché non arriva una frattura.
Ma la buona notizia è che prevenire si può, ogni giorno:
🥛 mangiando bene
🚶♀️ muovendosi di più
☀️ prendendo il giusto sole
🚭 evitando cattive abitudini
La Befana insegna: meglio pensarci prima… che ritrovarsi con la scopa rotta! 😉
🎁 Prendiamoci cura delle nostre ossa, oggi e per il futuro.
