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Centro Bernstein Il Centro Bernstein di Verona è una cittadella della salute dedicata all'attività fisica, alla rie

🦵 LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE: sempre chirurgia? Non sempre.👉 Quando si parla di lesione del LCA, molti pensano subito ...
06/08/2025

🦵 LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE: sempre chirurgia? Non sempre.

👉 Quando si parla di lesione del LCA, molti pensano subito all’intervento chirurgico.
Ma non è l’unica strada.

🔍 Il protocollo conservativo è una valida opzione, soprattutto per:
• soggetti non sportivi
• atleti master
• pazienti con buono stato neuromuscolare
• lesioni parziali o senza instabilità marcata

🔧 OBIETTIVI DEL TRATTAMENTO CONSERVATIVO

✅ Ridurre il dolore e l’infiammazione
✅ Recuperare la completa articolarità
✅ Rinforzare la muscolatura (quadricipite e ischiocrurali)
✅ Stabilizzare il ginocchio attraverso il controllo neuromuscolare
✅ Migliorare la propriocezione

🏋️‍♂️ IL RUOLO DELLA RIABILITAZIONE

Che si scelga l’opzione conservativa o post-chirurgica, la riabilitazione è il cuore del recupero.

🔄 I protocolli riabilitativi sono suddivisi in fasi progressive, con focus su:
• controllo del carico
• recupero motorio e propriocettivo
• ritorno graduale allo sport

🎯 Ogni fase è personalizzata in base al paziente, all’attività e al livello di instabilità.

💬 Hai dubbi su quale percorso sia più adatto?
Parlane con noi: la valutazione clinica è fondamentale per decidere il trattamento più efficace.

📍Nel nostro centro accompagniamo i pazienti dal trauma al ritorno in campo, con protocolli aggiornati, test funzionali e supervisione costante.

Chiamaci 46/8300454

Tre distanze, tre sfide, tre Running Kit Cetilar® Nutrition.21 km Running Kit: Perfetto per chi si prepara a una mezza m...
06/08/2025

Tre distanze, tre sfide, tre Running Kit Cetilar® Nutrition.

21 km Running Kit: Perfetto per chi si prepara a una mezza maratona o corre regolarmente oltre i 10 km con 3 Race Carb Caf, 3 Race Carb Gel e 3 Recovery Pro per supportarti in ogni fase 🔥

42 km Running Kit: Ideale per la preparazione e il recupero della maratona con 2 Ultrarace Carb, 2 Ultrarace Carb Gel, 4 Race Carb Gel, 2 Recovery Pro e 4 Balance Race Bar Chocolate per affrontare ogni chilometro con determinazione 💪

Ironman Kit: Pensato per le sfide più dure e complete con 2 Ultrarace Carb, 8 Race Carb Gel, 4 Ultrarace Carb Gel, 2 Recovery Pro e 2 Balance Race Bar Chocolate🏅

Energia e resistenza per ogni distanza

Per info: Centro Bernstein Verona






05/08/2025

stage e tirociniDownload

05/08/2025

🎉 I Centri Bernstein sono ufficialmente riconosciuti come Palestre della Salute dalla Regione Veneto! 💪🏽🌿Siamo orgoglios...
04/08/2025

🎉 I Centri Bernstein sono ufficialmente riconosciuti come Palestre della Salute dalla Regione Veneto! 💪🏽🌿

Siamo orgogliosi di annunciare che dopo quello di Verona, ora anche il nostro centro di Domegliara (al piano primo)i ha ottenuto la certificazione ufficiale della Regione Veneto come Palestra della Salute: un riconoscimento riservato solo alle strutture che garantiscono standard elevati di qualità, sicurezza e professionalità.

✅ Percorsi personalizzati supervisionati da personale qualificato
✅ Ambiente sicuro e inclusivo, adatto anche a persone con patologie croniche
✅ Integrazione tra movimento, prevenzione e benessere psicofisico

💚 Questo riconoscimento conferma l’impegno quotidiano dei Centri Bernstein nella promozione della salute attraverso il movimento consapevole e la prevenzione.

📍Vieni a trovarci e scopri un modo diverso di prenderti cura di te!
Tel. 045/8300454

✨ Medical Yoga al Centro Bernstein di Domegliara✨Riparte da martedì 30 settembre il percorso dedicato al movimento consa...
04/08/2025

✨ Medical Yoga al Centro Bernstein di Domegliara✨
Riparte da martedì 30 settembre il percorso dedicato al movimento consapevole, al respiro e al riequilibrio posturale.
Un lavoro in piccoli gruppi per affrontare fragilità fisiche attraverso lo yoga, adattato alle esigenze individuali.
Martedì ore 17.30
Venerdì ore 9.30

🦴 Osteoporosi: perché la prevenzione si costruisce con la forzaQuando parliamo di osteoporosi, parliamo di un disequilib...
01/08/2025

🦴 Osteoporosi: perché la prevenzione si costruisce con la forza

Quando parliamo di osteoporosi, parliamo di un disequilibrio tra osteoblasti (cellule che formano nuovo tessuto osseo) e osteoclasti (cellule che lo riassorbono).
In condizioni normali, c’è equilibrio. Ma quando l’attività di riassorbimento supera quella di formazione, la densità ossea cala, aumentando il rischio di fratture anche gravi.

👉 Fasi della vita ossea:
• Fino ai 20 anni: crescita e accumulo di minerali.
• 25-30 anni: picco di massa ossea.
• Dopo: equilibrio.
• Menopausa nella donna e 65-70 anni nell’uomo: inizia la perdita progressiva di massa ossea.

Nelle donne il problema è accentuato dal calo degli estrogeni. Se poi aggiungiamo sottoalimentazione cronica, infiammazione, acidosi metabolica da cattive abitudini alimentari, stress ed eccesso di attività aerobica, il rischio di osteoporosi precoce è quasi assicurato.

⚠️ Ma la buona notizia è che si può prevenire!

La ricerca scientifica è chiara:
🏋️‍♀️ L’allenamento di forza con sovraccarichi è lo stimolo più efficace per rinforzare le ossa.
• Camminata, bici e nuoto fanno bene al cuore e al fiato, ma non alle ossa.
• Limitarsi a lunghe passeggiate sul tapis roulant in età avanzata non basta: anzi, può accelerare la perdita di massa muscolare.
• Con l’età infatti si va incontro a sarcopenia: la forza cala più velocemente della massa muscolare.

💡 Il lavoro con i pesi crea un vero e proprio stimolo meccanico (“strain osseo”) che attiva il rimodellamento osseo e aumenta la densità minerale.
È la strategia di prevenzione più potente contro l’osteoporosi.

🔑 Non aspettare che sia troppo tardi: allena la forza, proteggi le tue ossa e la tua indipendenza.

✨ Regalati il meglio questo agosto… senza pensieri, con le nostre promo!
01/08/2025

✨ Regalati il meglio questo agosto… senza pensieri, con le nostre promo!

Anche d’estate ci prendiamo cura di te 🌿Il Centro Bernstein rimane aperto ad agosto con tutte le attività in programma!V...
31/07/2025

Anche d’estate ci prendiamo cura di te 🌿
Il Centro Bernstein rimane aperto ad agosto con tutte le attività in programma!
Vieni a ricaricarti di energia, relax e movimento ☀️

28/07/2025

Ultim'ora : Nella splendida location della Terrazza Adige, a Castelvecchio, affacciata sul fiume Adige, si è presentato sabato il Saval Maddalena 2025-26 del

24/07/2025

⚠️ PUBALGIA NEL CALCIO: COSA C’È DAVVERO DIETRO IL DOLORE?

Non è solo “male all’inguine”.
La pubalgia è il segnale che qualcosa non funziona nel modo in cui ti muovi, ti alleni o recuperi.

🔍 Le cause?
– Squilibrio tra adduttori e addominali
- Retrazione della catena cinetica posteriore (ischiocrurali)
- Deficit muscoli abduttori (glutei)
– Sovraccarico e microtraumi
– Core debole, postura scarsa
– Tecnica e carichi non gestiti
- Campi sintetici

Soluzioni?
- Esercizi posturali
- Onde d’urto focali
- DMSO Technique

✅ Atleti: ascoltate il corpo.
✅ Allenatori: curate i dettagli.
Prevenire è molto più semplice che recuperare da uno stop lungo.

🎥 Guarda il video per capire meglio.

Indirizzo

Lungadige Attiraglio 34
Verona
37124

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