Studio di Psicoterapia Verona. Dott.ssa Di Renzo Antonietta

12/11/2025

29/05/2025

😰 Come riconoscere un attacco di panico?
Un attacco di panico arriva all’improvviso. Il cuore accelera, il respiro si fa corto, si può sudare, tremare, sentire vertigini o una forte pressione al petto. Alcuni pensano di stare per morire o impazzire. Ma il corpo, in realtà, sta "solo" rispondendo con un allarme estremo... anche se non c’è un pericolo reale.

È importante sapere che non si sta per morire, anche se la paura è intensa. È una crisi acuta, spesso breve, che può lasciare una grande stanchezza e un senso di vergogna o confusione.

🔍 Cosa lo distingue da un semplice momento di ansia?
La rapidità, l’intensità e la sensazione di perdita di controllo. Spesso, chi ha vissuto un attacco di panico ne teme il ritorno e sviluppa una forte ansia anticipatoria.

📌 Cosa fare?
Respirare lentamente, ancorarsi al presente e, soprattutto, non restare soli con il sintomo. L’attacco di panico può essere il linguaggio del corpo per dire qualcosa che ancora non trova parole.

🌱 La psicoterapia aiuta a capire da dove nasce questa risposta estrema e a ridarle senso.

Se ti riconosci in questa esperienza, parlarne può fare la differenza.
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25/04/2024

https://tgverona.telenuovo.it/attualita-2/2024/4/22/in-prima-circoscrizione-lo-sportello-gratuito-con-lo-psicologo

Disagio psicologico, arriva un nuovo servizio per aiutare cittadini e cittadine che si trovano ad affrontare insicurezze

07/04/2024

www.guidapsicologi.it/procard/dottssa-antonietta-di-renzo/social

27/03/2024

“Ma se quella che stiamo vivendo fosse la più invisibile, la più impalpabile delle pandemie, quella dell’infelicità? Non prende i polmoni, ma impedisce spesso di respirare, stringe il cuore, accelera il battito, spegne gli occhi”.

Con questa domanda l’autore dell’articolo inizia la sua riflessione. Secondo un’indagine, in Europa ci sono 9 milioni di adolescenti colpiti da varie forme di disagio psicologico: depressione, ansia, disturbi alimentari… Inoltre, il suicidio è diventato la principale causa di morte dei giovani tra i 15 e i 19 anni.

Dall’inizio del nuovo millennio le tensioni mondiali - dal clima alla salute, dalla guerra all’economia - hanno fatto sì che il sentimento prevalente di questi anni fosse la paura, che spinge all’isolamento e all’incattivirsi.

È in corso una “pandemia del disagio e dell’infelicità”? Non si tratta di un problema individuale, ma collettivo, che ha un forte impatto sulla nostra società.

Per approfondire 👇🏻
https://www.corriere.it/opinioni/24_marzo_23/la-pandemia-del-disagio-84587df7-3c37-4a68-8b34-dd02ea1a0xlk.shtml?refresh_ce

20/03/2024