Sabrina Bush - Psicologo Psicoterapeuta Verona

21/04/2026

Ieri si è tenuto il nostro incontro “Quando l’amore fa soffrire.”

Abbiamo parlato di relazioni che ci prendono tanto, di quelle da cui è difficile staccarsi, anche quando fanno male.
Ma soprattutto, abbiamo provato a guardare dentro.

A capire cosa si attiva in noi quando restiamo, quando rincorriamo, quando facciamo fatica a lasciare.

Perché a volte non restiamo solo per amore.
Restiamo per ciò che si muove dentro: bisogni, paure, speranze, parti di noi che cercano qualcosa.

Grazie a chi ha deciso di esserci. Per l’ascolto. Per la condivisione. Per il coraggio di fermarsi e guardarsi davvero

09/04/2026

Quando L'Amore Ci Fa Soffrire

Se continui a pensarci, se controlli il telefono anche quando sai che non arriverà nulla, se ti dici “basta” ma poi ti ritrovi sempre lì…

Fermarsi non è così semplice come sembra.

E la cosa più difficile è questa: una parte di te ne è consapevole ma un’altra continua esserne travolte

Non è debolezza. Non è mancanza di carattere.

È qualcosa che si attiva dentro di te.

E finché non lo capisci, continuerai a pensare che il problema sei tu.

Per questo abbiamo creato un incontro diverso dal solito.

Non teoria. Non consigli veloci.

Ma uno spazio in cui iniziare davvero a capire:

- perché alcune relazioni ti prendono così tanto
- perché è così difficile lasciare andare
- cosa succede dentro di te in quei momenti
- e come iniziare a tornare a te

Lunedì 20 aprile – ore 18.30
Verona, Via Agno 20
Posti limitati
15€ da pagare al momento dell'arrivo

Se senti che questo parla di te… non ignorarlo.

Prenota il tuo posto qui:
https://www.studiobush.academy/incontri-dal-vivo

Non devi risolvere tutto adesso.

Ma puoi iniziare a non sentirti più sola/o quando sei in balia delle tue emozioni.

Conferenze tenute presso lo Studio Bush di Via Agno 20 a Verona

20/03/2026

Ci sono relazioni in cui succede qualcosa che all’inizio non si nota subito.

Più uno prova a parlare, chiarire, spiegare, più l’altro si chiude.

E più l’altro si chiude, più chi prova ad avvicinarsi sente il bisogno di insistere.

All’inizio sembra solo una difficoltà di comunicazione.

Poi diventa qualcosa di più.

Uno si sente non ascoltato.
L’altro si sente sotto pressione.

Uno ha paura di perdere la relazione.
L’altro ha bisogno di prendere spazio.

E senza accorgersene, si entra in un meccanismo che si ripete.

Sempre uguale.
Sempre più stancante.

Non perché manchi l’interesse.

Ma perché ognuno sta cercando, a modo suo, di proteggersi.

E quando non si capisce questo,
si finisce per leggere il comportamento dell’altro nel modo più doloroso possibile.

A volte non è questione di voler di più o di dare di più.
Ma di riconoscere cosa sta succedendo davvero tra due persone.

17/03/2026

Non tutte le relazioni che fanno stare male fanno rumore.

Non urlano.
Non esplodono.

A volte sono silenziose.

Sono quelle in cui inizi a pesare ogni parola.
In cui eviti discussioni.
In cui ti ritrovi a pensare più a non creare problemi, che a dire quello che senti davvero.

E senza accorgertene, qualcosa cambia

Non c’è conflitto evidente.
Ma non c’è più nemmeno libertà.

Non ti senti più completamente te stesso.

C’è più tensione.
Più attenzione.
Più paura di sbagliare.

E meno spazio per essere.

E così, piano piano inizi a cambiare.

A volte in modo sottile.
A volte così tanto che un giorno ti chiedi:

“Ma io, qui dentro… dove sono finito?”

10/03/2026

Ieri sera si è svolto l’incontro “Ritrovare stabilità nei momenti difficili”.

È stato uno spazio in cui fermarsi un momento e guardare più da vicino quella sensazione che a volte arriva nella vita: quando ciò che sembrava stabile inizia a muoversi e dentro nasce smarrimento.

Abbiamo parlato di cosa accade quando perdiamo i nostri punti di riferimento, di quanto sia umano sentirsi disorientati e di come, anche nei momenti più incerti, dentro di noi resti sempre una parte capace di ritrovare equilibrio.

Sono incontri che ricordano quanto sia importante creare luoghi in cui potersi fermare, pensare, condividere e dare un senso a ciò che stiamo vivendo.

Grazie a chi ha scelto di esserci.

Continueremo a creare momenti come questo.

24/02/2026

Oggi ho pensato a quante cose le persone tengono dentro.

A volte basta guardarli negli occhi per capire che quel sorriso non racconta tutto.
Ci sono pesi silenziosi, parole trattenute, emozioni che non trovano spazio.

E non serve essere forti sempre.

A volte basta sentirsi ascoltati senza fretta
per far diventare quel peso un po’ più leggero.

19/02/2026

Ti capita mai di sentirti sempre un po’ sotto esame?

Non parlo delle grandi cose.
Parlo dei dettagli:

– rileggere un messaggio più volte
– pensare a cosa dire prima di parlare
– ripensare alle conversazioni chiedendoti se hai sbagliato qualcosa

Non è pignoleria.

È la paura profonda di non essere abbastanza agli occhi degli altri.

Una fatica silenziosa che molte persone vivono senza dirlo a nessuno.

Ricevo a Verona e online.

17/02/2026

Non tutta l’ansia fa rumore.

A volte è silenziosa.
È la paura di aver detto la cosa sbagliata.
È il timore di essere giudicati.
È il bisogno costante di essere all’altezza.

Vivere così è stancante.

E non significa essere fragili.
Significa aver imparato, da qualche parte, che per essere amati bisogna essere perfetti.

La buona notizia è che questa convinzione si può trasformare.

Ricevo a Verona e online

05/02/2026

Ci sono momenti in cui fuori reggiamo. Facciamo quello che va fatto. Andiamo avanti. Non ci fermiamo.

E poi, dentro… qualcosa inizia a vacillare.

Non perché siamo fragili. Ma perché stiamo portando troppo peso da troppo tempo, spesso da soli.

👉 Stanchezza che non passa
👉 Tensione costante
👉 Confusione
👉 Sensazione di non avere più un punto fermo

Se ti riconosci anche solo in parte, sappi una cosa importante:
non c’è niente che non va in te.

Per questo nasce l’incontro:

Ritrovare Stabilità Nei Momenti Difficili
Comprendere la fatica e ritrovare un equilibrio possibile

Un incontro esperienziale dal vivo, pensato come uno spazio sicuro, guidato da Sabrina Bush e Jashua Bush, per fermarsi, capire cosa sta succedendo dentro e ritrovare appoggio.

📅 Mercoledì 25 febbraio 2026
🕕 Ore 18.00
📍 Presso lo studio di Via Agno 20 – Verona

👥 Posti limitati: max 12 persone
💶 Costo: 15 €

Non è una conferenza.
Non è motivazione.
Non è “devi essere forte”.

È un incontro per chi:

- si sente stanco ma continua ad andare avanti
- vive un momento di cambiamento o pressione
- sente il bisogno di fare chiarezza
- vuole capire come sostenersi meglio, senza giudicarsi

Non serve stare bene per partecipare.
Serve solo la disponibilità ad ascoltarsi.

📩 Per informazioni e prenotazioni:
whatsapp al 340 9601649 (Jashua Bush)

30/01/2026

Disciplina > motivazione

Ci sono giorni in cui la motivazione c’è. E giorni in cui non c’è affatto.

La motivazione è emotiva, fragile, capricciosa. Arriva… e se ne va.

La disciplina invece è silenziosa. Non fa rumore. Non chiede il permesso. Resta.

L’ambizione vera non si vede nei momenti di entusiasmo, ma in quelli in cui sei stanco, deluso, confuso e scegli comunque di esserci.

È alzarsi anche quando non ne hai voglia. È mantenere una promessa fatta a te stesso anche quando nessuno ti guarda.

Ci sono tante persone intelligenti, sensibili, piene di potenziale che aspettano di sentirsi pronte per cambiare.

Ma il cambiamento non nasce dall’impulso. Nasce dalla continuità.

La disciplina non è durezza. È una forma profonda di rispetto verso sé stessi.

È dirsi: “Anche oggi, così come sono, valgo abbastanza da non abbandonarmi.”

E forse è proprio questo il gesto più ambizioso che possiamo fare ogni giorno.

Sabrina Bush, psicoterapeuta

29/01/2026

La vita migliora solo quando migliori tu.

Spesso arrivano in studio persone stanche. Stanche di aspettare che qualcosa cambi fuori. Un lavoro diverso. Una relazione più semplice. Un dolore che smetta di farsi sentire.

E la domanda è sempre la stessa, anche se non viene detta ad alta voce: “Quando finalmente le cose andranno meglio?”

La verità è delicata, ma liberatoria: la vita non migliora quando ottieni ciò che desideri, migliora quando diventi più capace di stare presente a ciò che vivi.

Non ci sono risultati da inseguire. C'è da riconnettersi alla propria autenticità.

Perché puoi ottenere tutto… e sentirti comunque vuoto. Oppure attraversare momenti difficili… e sentirti comunque solido.

Il lavoro interiore non cambia subito le circostanze. Cambia te. E quando cambi tu:

- reagisci in modo diverso
- fai scelte più allineate
- smetti di sopravvivere e inizi ad abitare la tua vita

La terapia non è una scorciatoia. È un processo di crescita silenziosa, profonda, autentica.

E spesso il vero cambiamento inizia quando smetti di chiederti
“Cosa deve cambiare là fuori?” e inizi a domandarti “Chi sto diventando io, mentre tutto questo accade?”

— Sabrina Bush, psicoterapeuta

28/01/2026

A volte non è la paura di fallire ma la paura di scoprire chi potremmo diventare a bloccarci.

“Ambizione” è una parola che spesso temiamo. Viene confusa con arroganza, egoismo, competizione.

In realtà, molto spesso, è tutt’altro.

Ambizione può essere un dovere morale verso se stessi. Non nel senso di “dover arrivare più in alto degli altri”, ma nel senso più intimo e silenzioso del termine:

Se puoi diventare di più e non lo fai, stai tradendo te stesso.

Non è un’accusa. È una constatazione che, in terapia, emerge spesso tra le righe.

Dietro la stanchezza cronica, dietro il senso di vuoto, dietro quella strana sensazione di vivere “a metà”, c’è spesso una parte di noi che sa di avere più risorse, più voce, più possibilità… ma che è stata messa a tacere per paura, per abitudine, per compiacere.

Non realizzare il proprio potenziale non fa rumore. Non provoca crisi immediate. Ma lentamente consuma.

E il dolore che ne deriva non è spettacolare: è sottile, quotidiano, fatto di rimpianti non detti e desideri rimandati.

In terapia non insegno a “volere di più”. Aiuto le persone a riavvicinarsi a ciò che sono davvero, prima che imparassero a ridimensionarsi.

Perché prendersi sul serio, onorarе le proprie capacità, dare spazio a ciò che si sente come "possibile"… non è egoismo.

È rispetto.

E a volte, è il primo vero atto di cura verso se stessi.