Sabrina Bush - Psicologo Psicoterapeuta Verona

Sabrina Bush - Psicologo Psicoterapeuta Verona 💛 La felicità si coltiva, un raggio alla volta

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✨ https://www.studiobush.academy/un-raggio-alla-volta

Aiuto le persone a stare meglio con se stesse e con gli altri. Il mio obiettivo è accompagnarle in un luogo interno "intoccabile" dove possono percepire il loro valore indipendentemente da chi sono, dal lavoro che fanno e dal posto che occupano in società. Un luogo da cui partire per realizzare ciò per cui sono nate. Ho molta passione per quello che faccio e sono convinta che per fare bene il mio lavoro il costante aggiornamento sia una condizione essenziale

Nel mio percorso di formazione ho approfondito vari aspetti della psicologia, mantenendomi sempre aperta ai diversi approcci di una possibile cura. La specificità di ogni persona mi ha sempre suggerito di non chiudere la porta a modi diversi "guardare" ad una situazione e ad utilizzare differenti metodologie e conoscenze in base alle problematiche che mi trovo davanti.

Ieri ci siamo incontrati dal vivo per esplorare l’autunno come specchio della psiche. È stato un viaggio intenso, fatto ...
23/09/2025

Ieri ci siamo incontrati dal vivo per esplorare l’autunno come specchio della psiche.
È stato un viaggio intenso, fatto di parole, silenzi e immagini che ci hanno accompagnato dentro il tema del lasciare andare.
Abbiamo visto insieme come ogni foglia che cade non è solo una perdita, ma anche un atto di fiducia: lasciare spazio al nuovo, a ciò che ancora non conosciamo ma che vuole germogliare dentro di noi.

Quello che è emerso è chiaro: ognuno di noi, in questo periodo, porta con sé una “foglia” che sente pronta a lasciare andare.
Non sempre è facile nominarla, ma riconoscerla è il primo passo per liberarsene.

E tu, se pensi al tuo autunno interiore, quale foglia senti pronta a lasciare andare in questo momento della tua vita?

Per chi non ha potuto essere presente all’incontro, c’è la possibilità di continuare questo percorso attraverso il videocorso online “Luce e Ombra: Psicologia dell’Equilibrio in Autunno”.
Lì troverai riflessioni, esercizi di journaling ed esperienze guidate per accompagnarti passo dopo passo in questo cammino di equilibrio interiore.

Scopri il percorso qui: https://www.studiobush.academy/corso-on-line-luce-e-ombra

🍂 Luce e Ombra: la dolce malinconia dell’autunnoIl 22 settembre, nel giorno dell’equinozio,quando luce e buio saranno in...
12/09/2025

🍂 Luce e Ombra: la dolce malinconia dell’autunno

Il 22 settembre, nel giorno dell’equinozio,
quando luce e buio saranno in perfetto equilibrio,
vivremo insieme un incontro speciale a Verona. 🌗✨

Un viaggio psicologico ed esperienziale per:
trasformare la malinconia in risorsa,
accogliere le proprie ombre interiori,
ritrovare luce ed equilibrio dentro di sé

22 settembre 2025
Ore 20:00 – 22:00
Via Agno 20, Verona

Contributo: 25 €

Prenotazioni WhatsApp: 340 960 1649

✨ Un momento unico da vivere insieme, nel primo giorno d’autunno. ✨

Il cambiamento non chiede permesso: ti invita a crescere.Quante volte ti sei trovato in un momento di passaggio, senza s...
07/09/2025

Il cambiamento non chiede permesso: ti invita a crescere.

Quante volte ti sei trovato in un momento di passaggio, senza sapere bene quale direzione prendere?
A volte il cambiamento arriva silenzioso, altre volte è improvviso e travolgente. In entrambi i casi ci mette davanti a una sfida: accoglierlo oppure restare fermi dove siamo.

Il 22 settembre alle 20:00, in via Agno 20, Verona, ci incontreremo per vivere insieme un’esperienza di ascolto e trasformazione.
✨ Un viaggio interiore per lasciare andare ciò che pesa.
✨ Un momento per riconnetterti con la tua forza.
✨ Uno spazio sicuro dove ritrovare equilibrio e luce.

Verona, via Agno 20
Domenica 22 settembre, ore 20:00

Non sarà un semplice incontro, ma un’occasione per attraversare il cambiamento con coraggio e sentirti meno solo lungo il cammino.

Per informazioni e iscrizioni scrivimi in privato.

La dolce malinconia dell’autunnoOgni fine estate porta con sé una sensazione sottile: non è solo tristezza, ma una malin...
02/09/2025

La dolce malinconia dell’autunno

Ogni fine estate porta con sé una sensazione sottile: non è solo tristezza, ma una malinconia che sa di dolcezza.
Una nostalgia che ci ricorda ciò che abbiamo vissuto e ci invita a custodirlo con gratitudine.

Questa dolce malinconia non è un peso, ma una soglia.
È l’invito ad accettare che nulla resta uguale per sempre.
È il richiamo silenzioso a lasciare andare ciò che non serve più, per fare spazio al nuovo.

L’autunno è la stagione più adatta a questo cammino interiore.
Con l’equinozio del 22 settembre, giorno e notte si troveranno in perfetto equilibrio: luce e buio avranno la stessa durata.
E proprio in quell’istante, alle 20:19 ora italiana, inizierà ufficialmente l’autunno. 🌗

Il nostro incontro avverrà proprio in quel momento: un tempo simbolico in cui la natura ci invita a volgere lo sguardo dentro, ad ascoltare le nostre ombre e a ritrovare la nostra luce.

✨ Per questo il 22 settembre alle 20:00, guiderò un incontro dal vivo a Verona:
“Luce e Ombra: la dolce malinconia dell’autunno”

Via Agno 20, Verona
Prenotazione WhatsApp: 340 960 1649

Contributo:

20 € per chi prenota entro il 10 settembre

25 € dall’11 settembre

Cosa vivremo insieme

Una riflessione psicologica sulla malinconia: da emozione che spaventa a risorsa che apre al cambiamento.

Un percorso per riconoscere le proprie ombre interiori, fragilità, paure, nostalgie, senza giudizio, ma come parti preziose di sé.

Un’esperienza guidata per integrare ombra e luce, trovando un nuovo equilibrio interiore.

Uno spazio sicuro di condivisione autentica, per dare voce alle emozioni e trasformarle in consapevolezza.

Se senti che anche tu vivi questa malinconia delicata e vuoi trasformarla in forza nuova, ti aspetto.

Ogni foglia che cade porta via un peso invisibileLa natura ci insegna che nulla rimane uguale per sempre.Ogni foglia che...
29/08/2025

Ogni foglia che cade porta via un peso invisibile

La natura ci insegna che nulla rimane uguale per sempre.
Ogni foglia che cade non è solo una fine, ma un atto di leggerezza: lascia andare ciò che non serve più, per prepararsi a una nuova vita.

Anche dentro di noi esistono foglie da lasciare andare.
Sono pensieri, paure, abitudini che ci appesantiscono.
A volte li chiamiamo ombre, perché fanno parte delle parti di noi che non sempre vogliamo guardare.

Ma ogni ombra custodisce in sé un seme di luce.
Accoglierla significa ritrovare equilibrio, autenticità, forza interiore.

✨ Il 22 settembre guiderò un percorso dal vivo dal titolo:
“Luce e Ombra: la dolce malinconia dell’autunno”.

Un’occasione per trasformare insieme le ombre che ci appesantiscono in luce capace di illuminare il nostro cammino.

Quando cambiare stagione dentro fa paura (e perché è sano)Ci sono momenti in cui il calendario non è solo un foglio da s...
28/08/2025

Quando cambiare stagione dentro fa paura (e perché è sano)

Ci sono momenti in cui il calendario non è solo un foglio da strappare, ma uno specchio che ci mette davanti alle nostre trasformazioni.
L’estate si avvia al tramonto, e l’autunno — con i suoi cieli più bassi e le foglie che iniziano a cedere — ci ricorda che ogni cambiamento porta con sé un piccolo brivido di paura.

Paura di perdere il sole che ci scaldava.
Paura di lasciare andare ciò che ci dava sicurezza.
Paura che il nuovo non sia all’altezza di ciò che conoscevamo.

Eppure… la paura del cambiamento è la conferma che siamo vivi.
Se non tremassimo davanti al nuovo, significherebbe che nulla in noi è in movimento.
Il cuore ha bisogno di sentire il rischio per riconoscere anche la possibilità.

Allora forse non è sbagliato avere paura.
È il segno che stiamo aprendo una porta.

✨ Se anche tu senti questo passaggio dentro di te, il 22 settembre ci incontreremo dal vivo per trasformare insieme la paura in energia di rinascita.

Ogni emozione che emerge è un segnale.In questo tempo sospeso possiamo imparare ad ascoltarla, senza giudizio.Spesso pen...
27/08/2025

Ogni emozione che emerge è un segnale.
In questo tempo sospeso possiamo imparare ad ascoltarla, senza giudizio.

Spesso pensiamo che alcune emozioni siano “giuste” e altre “sbagliate”.
In realtà, tutte hanno un messaggio da portarci.
La nostalgia, la fragilità, la voglia di rinnovamento: fanno tutte parte del passaggio che stiamo vivendo tra estate e autunno.

Questo è il momento per concedersi uno spazio di ascolto, prima che la nuova stagione arrivi.

👉 Il 22 settembre guiderò un percorso dal vivo per attraversare insieme questo tempo di transizione, tra luci e ombre.

Ogni stagione prepara la successiva.In questi giorni ci troviamo in una soglia sottile: non siamo più nell’intensità del...
25/08/2025

Ogni stagione prepara la successiva.

In questi giorni ci troviamo in una soglia sottile: non siamo più nell’intensità dell’estate, ma nemmeno ancora nella nuova stagione che verrà.
È un tempo sospeso, fatto di attese silenziose e piccoli segnali di cambiamento.

La natura ce lo insegna: nessuna trasformazione avviene di colpo.
Prima di un nuovo inizio, c’è sempre una fase di preparazione.
Le giornate si fanno più morbide, la luce cambia, e anche dentro di noi qualcosa si muove, quasi impercettibile.

È in questo spazio che possiamo fermarci e domandarci:
Cosa vale la pena portare con me?
E cosa invece posso lasciare andare, per alleggerire il cammino?

Questi momenti di transizione sono preziosi perché ci ricordano che crescere non significa solo aggiungere, ma anche imparare a lasciar andare.

👉 Il 22 settembre guiderò un percorso dal vivo per accompagnare insieme questo passaggio interiore.
Sarà un’occasione per trasformare la fine di una stagione in una vera rinascita personale.

Con calma, con presenza, con autenticità.

Se senti che questo è anche il tuo tempo di preparazione, ti aspetto.

La domenica ha sempre un sapore particolare.Per alcuni è riposo, per altri è nostalgia di ciò che sta finendo. È il gior...
24/08/2025

La domenica ha sempre un sapore particolare.
Per alcuni è riposo, per altri è nostalgia di ciò che sta finendo. È il giorno in cui il tempo sembra sospeso: non più del tutto dentro l’estate, non ancora nel ritmo frenetico della settimana.

Spesso è proprio la domenica a ricordarci quanto sia fragile l’equilibrio tra leggerezza e pensieri profondi. Da una parte il desiderio di vivere il momento, dall’altra quella sottile inquietudine che ci accompagna quando la mente già corre al “domani”.

Eppure la felicità non si trova né nel rimpianto né nell’anticipazione. La felicità è in quei frammenti che passano quasi inosservati: un respiro più lento, una luce che filtra dalla finestra, una parola gentile scambiata senza fretta.

Forse oggi potresti regalarti questo: non cercare grandi risposte, ma fermarti un attimo a sentire ciò che c’è già.
Perché ogni raggio di gioia nasce così, un momento alla volta. ✨

👉 Se vuoi continuare questo cammino, ho preparato per te un piccolo dono: l’ebook gratuito “Un raggio alla volta”, un invito a riscoprire la felicità interiore giorno dopo giorno.
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Smettere di “salvare” per imparare ad amare davveroHai mai sentito il bisogno di “esserci sempre” per qualcuno?Anche qua...
21/08/2025

Smettere di “salvare” per imparare ad amare davvero

Hai mai sentito il bisogno di “esserci sempre” per qualcuno?
Anche quando ti stava prosciugando?
Anche quando non te lo chiedeva davvero?

“Se non lo aiuto io, chi lo farà?”
“Non posso lasciarlo solo così.”
“Mi ha bisogno. E io non riesco a tirarmi indietro.”

In Analisi Transazionale, questo è il ruolo del Salvatore nel Triangolo Drammatico.
Un ruolo che sembra nobile, ma spesso è una trappola:
– ti fa sentire indispensabile,
– ti spinge a dare troppo,
– e alla fine… ti lascia svuotato, arrabbiato o deluso.

Amare non significa “salvare”.
Significa accompagnare.
Stare accanto, senza sostituirsi.
Essere presenti, senza annullarsi.

Amare davvero è lasciare che l’altro cresca, anche affrontando la sua fatica.
Non è togliergliela di dosso.

✨ Questa settimana, chiediti: sto aiutando per amore… o per bisogno di essere importante?

A volte l’estate sembra obbligarci a sorridere.Le giornate luminose, il caldo, le vacanze… come se fosse vietato sentirs...
19/08/2025

A volte l’estate sembra obbligarci a sorridere.
Le giornate luminose, il caldo, le vacanze… come se fosse vietato sentirsi stanchi o malinconici.
Eppure la verità è che la luce esterna può rendere ancora più visibili le nostre ombre interiori.
Quando intorno tutto rallenta, quando non ci sono più le solite corse quotidiane, emergono pensieri che durante l’anno restano nascosti sotto il rumore.

Non c’è nulla di sbagliato.
È un processo naturale: il silenzio ci mette di fronte a ciò che abbiamo rimandato, a ciò che attende di essere ascoltato.
Forse, proprio in questi giorni d’estate, puoi iniziare a lasciare spazio anche a quelle emozioni che non hanno voce durante l’inverno. Non per risolverle subito, ma semplicemente per permettere loro di esistere.

La felicità non è assenza di ombre, ma capacità di accoglierle senza farsi travolgere.

👉 Se vuoi esplorare meglio questo tema, ho preparato per te l’ebook gratuito “Un raggio alla volta”, un piccolo percorso per coltivare la felicità interiore un giorno dopo l’altro.
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La domenica sera non è solo fine,è anche inizio.È il momento in cui il cuore raccoglie i sorrisi della settimana appena ...
17/08/2025

La domenica sera non è solo fine,
è anche inizio.
È il momento in cui il cuore raccoglie i sorrisi della settimana appena vissuta
e li trasforma in energia per quella che sta arrivando.

Ogni tramonto porta con sé una promessa:
domani è un nuovo spazio da riempire di luce.

E se vuoi portare con te un po’ di luce in più, puoi scaricare gratuitamente il mio ebook “Un raggio alla volta”:
📖 [https://www.studiobush.academy/un-raggio-alla-volta]

Indirizzo

Via Agno 20
Verona
37124

Sito Web

https://tinyurl.com/yvajmbw8

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“Quando i tentativi già fatti non funzionano, allora è arrivato il momento di fare qualcosa di diverso” - Michael D. Yapko -

Quello che faccio è aiutare le persone a trovare, dentro di sé, la soluzione alle problematiche che le fanno soffrire.

Pratico la mia attività a Verona e utilizzo l'Approccio Integrato con il fine di valorizzare l'unicità di ogni persona affrontando la complessità del funzionamento umano dal punto di vista comportamentale, cognitivo, emotivo, somatico e relazionale.