Filippo Frediani Psicologo e Psicoterapeuta

24/03/2026

🎯 Comunicazione tra genitori e figli nello sport: un elemento fondamentale

Nel percorso sportivo dei ragazzi, il ruolo del genitore è centrale tanto quanto quello dell’allenatore e della società.
Saper comunicare nel modo giusto significa aiutare i giovani atleti a crescere non solo come sportivi, ma anche come persone.

⚽ In questo intervento si affrontano temi chiave:
• l’importanza del rispetto delle regole e dei ruoli
• la gestione dei comportamenti e delle emozioni dei ragazzi
• il rischio di atteggiamenti disfunzionali da parte dei genitori
• il valore di un’analisi obiettiva e non impulsiva delle situazioni
• l’impatto delle parole e delle dinamiche fuori dal campo (chat, polemiche, confronti)
• lo sviluppo di un pensiero di squadra nei giovani atleti

👨‍👩‍👧 Il genitore deve essere un punto di riferimento equilibrato: ascoltare, supportare, ma anche guidare con lucidità, evitando schieramenti impulsivi o giudizi affrettati.

💡 Un ambiente sano nasce anche da una comunicazione consapevole.

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08/03/2026

🎙️ Evento del 20 febbraio – Con la partecipazione di Diego Pelucchini, vice presidente dell’ASD Pietrasanta

🔹 Comunicazione genitori–figli nello sport
In occasione dell’incontro formativo organizzato insieme all’ASD Pietrasanta, ho affrontato un tema centrale per la crescita dei giovani atleti: il ruolo della comunicazione tra genitori e figli.
Nel calcio — come nella vita — parole, atteggiamenti e feedback degli adulti hanno un impatto profondo sull’equilibrio emotivo dei ragazzi. Bambini e adolescenti assorbono tutto: per questo è fondamentale costruire un clima di fiducia, collaborazione e rispetto verso allenatori, società e compagni di squadra.

🎯 L’obiettivo è uno solo: favorire il benessere e la crescita sportiva e personale dei nostri ragazzi.
Un ringraziamento all’ASD Pietrasanta, a Diego Pelucchini per la collaborazione e a tutti i genitori presenti per l’attenzione e la partecipazione.

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18/02/2026

13/02/2026

🧠 Quando chiedere aiuto psicologico?
Non serve “stare malissimo” per iniziare un percorso.

👉 Ansia, umore depresso, stress continuo
👉 Lutti ed eventi traumatici
👉 Separazioni e rotture affettive
👉 Difficoltà nelle relazioni sociali o nel lavoro
👉 Blocchi sportivi, calo di motivazione, disorganizzazione della propria vita

Sono tutte situazioni in cui qualcosa dentro di noi sta cercando spazio, ascolto e comprensione.

La psicoterapia e il mental coaching offrono un luogo sicuro dove fermarsi, dare senso a ciò che accade e ritrovare un equilibrio più funzionale e autentico, nel rispetto dei propri tempi e della propria storia.

💬 Chiedere aiuto non è un fallimento, ma un atto di cura verso sé stessi.
📍 Se senti che è il momento, puoi iniziare da qui.

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06/02/2026

🧠 Qual è il messaggio più forte che Paolo Quattrini ha lasciato alla Gestalt?

Stare nell’esperienza, non nel sistema.
Un linguaggio semplice, emotivo, concreto.
Una terapia vissuta insieme, dove anche le emozioni del terapeuta fanno parte del processo.

Paolo Quattrini ci ha insegnato che il cambiamento nasce nel qui e ora, dentro una relazione autentica, familiare, trasparente.
Un approccio fenomenologico-esistenziale che rende visibile l’invisibile: il mondo emotivo.

🎥 In questo Reel condivido ciò che più mi ha colpito del suo modo di fare terapia.

25/01/2026

Una giornata, mille emozioni

Il fischio d’inizio per il campionato della stagione 2025/2026 è finalmente arrivato e ho deciso di viverlo al massimo, immergendomi totalmente nel mondo Pietrasanta. 🔵⚪️

Sabato è stata una vera e propria maratona tra i campi, un tour che mi ha permesso di stare vicino ai ragazzi e respirare l'adrenalina dei Regionali Elite. Ecco le tappe della mia giornata:

📍 Al campo della Pruniccia: Ho seguito da vicino le annate 2009 e 2010 impegnate nel Campionato Regionale Elite. Vedere la loro concentrazione e il lavoro mentale prendere forma sul campo è la mia soddisfazione più grande.

🏟️ Allo Stadio: Un momento di pura passione insieme ai piccoli della Scuola Calcio per sostenere la nostra Prima Squadra. Trasmettere ai più giovani l'attaccamento alla maglia e fargli vedere da vicino "i grandi" è fondamentale per la loro crescita.

⚽️ Al Pedonese: Ho trascorso del tempo con i ragazzi dell’annata 2015. Monitorarli sul campo e condividere momenti con loro è il modo migliore per chiudere il cerchio di una giornata così intensa.

Essere un preparatore mentale significa vivere il campo, osservare ogni dinamica e supportare ogni atleta nel suo percorso. Io ci sono, pronto per ogni sfida di questo campionato!

Buon lavoro a tutti noi! 🚀

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13/01/2026

Una volta dicesti: "Avete presente quello che avete fatto all’università? Ecco... scordatevelo".

La trasparenza e la creatività di chi è sempre stato fuori da ogni schema. Posso solo ringraziarti: sicuramente senza di te non avrei preso questa strada.

Maestro, terapeuta, amico mio... come hai detto tu, la morte fa parte della vita.

Ciao, Paolo. 🖤

06/01/2026

Il 2025 si chiude come un anno straordinario per il tennis, e viverlo al TC Italia di Forte dei Marmi ha reso tutto ancora più speciale. 🎾✨
A differenza di altri sport, qui non ci si ferma mai: si gioca e si cresce ogni giorno. Questo 2025 ha visto i nostri ragazzi protagonisti nei tornei regionali, portando in campo talento e determinazione.
Un traguardo che nasce da lontano:
🤝 5 anni insieme: Dal 2020 a oggi, un percorso di crescita costante. Celebriamo cinque anni di collaborazione e di successi condivisi tra preparazione mentale e sport.
🧠 Mental Coaching & FITP: Un ringraziamento speciale al TC Italia per aver creduto fermamente nel progetto di preparazione mentale, un pilastro fondamentale richiesto dalla FITP per le scuole tennis di eccellenza e per le squadre agonistiche.
🏆 Il Team Agonistico: Grazie a tutti i ragazzi che hanno partecipato quest'anno, mettendo in pratica il lavoro svolto sulla gestione delle emozioni e sulla forza mentale in campo.
Voglio ringraziare sentitamente il Tennis Club Italia per aver supportato con fiducia il mio lavoro e quello dei ragazzi in questi anni. È un onore contribuire al prestigio di questa realtà.
Auguro un felice anno nuovo a tutta la società, ai maestri, agli atleti e alle loro famiglie. Che il 2026 sia un altro anno di grande tennis! 🥂🏁

29/12/2025

Ancora una stagione insieme. 💙⚽️✨

Per l’ASD Pietrasanta, il calcio è molto più di una sfida sul campo: è un percorso di crescita, rispetto e condivisione. Anche quest’anno, i nostri ragazzi dell’annata 2010 hanno onorato la maglia nel Campionato Regionale Elite, dimostrando cosa significa essere una squadra.

Il nostro impegno continua su basi solide:

🛡 Progetto FIGC tutela e sicurezza dei minori: La protezione dei nostri atleti è la nostra priorità. Creiamo un ambiente sano dove ogni ragazzo può crescere protetto e valorizzato.
🧠 Preparazione Mentale: Alleniamo la mente per raggiungere gli obiettivi comuni, trasformando il talento individuale in forza del collettivo.
🤝 Crescere Insieme: Un anno di calcio importante ci ha uniti ancora di più, pronti ad affrontare le sfide del futuro con la stessa passione.

Con l’occasione, vogliamo rivolgere un pensiero speciale a tutti coloro che rendono possibile tutto questo: auguriamo un felice e prospero anno nuovo a tutta la società, agli atleti, alle famiglie e ai nostri sostenitori. 🥂✨

Che il nuovo anno sia ricco di successi, dentro e fuori dal campo!

23/12/2025

Il Natale è un periodo dell’anno che ci invita alla riflessione, un momento in cui il rumore del mondo esterno spesso ci spinge a guardare con più attenzione dentro di noi. 🕊️✨

Come psicoterapeuta, il mio augurio per tutti i miei pazienti è che queste festività possano rappresentare uno spazio di autentico ascolto e di gentilezza verso sé stessi. Che possiate trovare il tempo per accogliere le vostre emozioni, celebrare i traguardi raggiunti nel vostro percorso e guardare al futuro con rinnovata consapevolezza.
Grazie per la fiducia che riponete in me ogni giorno. È un privilegio accompagnarvi nel vostro cammino di crescita e benessere interiore.
Un caro augurio di un Natale sereno e rigenerante a tutti voi e ai vostri cari. 🎄

Buone Feste,
Dott. Filippo Frediani

29/11/2025

Molte persone pensano che la psicoterapia sia un percorso rapido, da poche settimane o pochi mesi. In realtà, ogni processo di crescita richiede tempo, obiettivi chiari e un lavoro condiviso con il terapeuta.

🔎 Un percorso minimo prevede circa 8 sedute, ma i primi miglioramenti significativi — come la riduzione dei sintomi, il cambiamento personale e una maggiore consapevolezza — avvengono mediamente intorno ai 6 mesi di terapia.

🧠 Questo perché il tempo psicologico non coincide con il tempo dell’orologio: la mente ha ritmi propri, che vanno rispettati e compresi.

Se vuoi intraprendere un percorso di crescita personale o semplicemente saperne di più, puoi seguirmi qui e visitare il mio sito: www.filippofrediani.it

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24/11/2025

Nel video parlo del metodo fenomenologico-esistenziale come strumento fondamentale non solo in psicoterapia, ma anche nella ricerca sociale, socio-assistenziale e in ambito ospedaliero, con l’obiettivo di favorire la promoziApproccioFenomenologicoione della salute.

🔍 All’inizio, bisogna soprattutto ascoltare: osservare, accogliere e descrivere l’esperienza così com’è, senza schemi imposti dall’esterno.
Questo metodo permette di cogliere il vissuto autentico delle persone, rispettandone bisogni, intenzioni e modalità di contatto con la realtà.

🏥 Nella ricerca sociale e nei contesti ospedalieri, l’approccio implica un’osservazione attiva: si affiancano gli operatori, si vive con loro l’esperienza concreta e si ricostruisce insieme il senso delle pratiche, dei bisogni emergenti e dell’intenzionalità presente nelle relazioni di cura.

📚 Seguendo il modello di Amedeo Giorgi, il processo comprende:
– raccolta delle testimonianze
– comprensione dell’esperienza soggettiva
– individuazione dei temi essenziali
– analisi dell’intenzionalità nel contesto
Tutto con l’obiettivo di una descrizione accurata, priva di categorie predefinite.
Secondo autori come Weeman, Kruger, Schultz e Van Manen, la fenomenologia permette di comprendere come le persone danno significato alla loro esperienza quotidiana.

🌱 Un approccio che non riduce l’esperienza a dati o etichette, ma la considera nella sua autenticità — che sia nello studio, nella comunità o in ospedale.

👨‍⚕️ Sono il Dott. Filippo Frediani, psicologo e psicoterapeuta.

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