07/11/2025
Ti senti giovane… ma il tuo corpo la pensa diversamente?😅
Scoprilo con i test dell’età biologica — perché l’età anagrafica è solo un numero!
🧬 Esistono diversi modi per valutare quanto “giovane” è davvero il tuo organismo:
1️⃣ Test di flessibilità → misura la mobilità articolare e lo stato del tessuto connettivo.
2️⃣ Test dell’equilibrio → prova a stare su una gamba sola per 30 secondi: più vacilli, più il sistema nervoso è affaticato.
3️⃣ Test della forza di presa → un buon indicatore della vitalità muscolare e metabolica.
4️⃣ Test del respiro → inspiri profondamente e conti quanto riesci a trattenere il fiato (capacità polmonare e stress).
5️⃣ Test del tempo di reazione → più sei reattivo, più il cervello e il sistema nervoso sono “giovani”.
Questi semplici esercizi non sono diagnostici, ma danno un’idea chiara del tuo stato biologico reale e di dove puoi migliorare!
Quanti anni ti darebbe il tuo corpo? 😅
