28/09/2020
La troppa sedentarietà e il poco movimento possono portare a dolori alla schiena, ad un metabolismo lento e ad altri problemi articolari. Ma con la giusta quantità di movimento per poter tenere il tuo corpo in attività, riuscirai a contrastare questi problemi e a sentirti meglio.☺
Potrai vedere i benefici di camminare per almeno 30 minuti al giorno coi tuoi stessi occhi. Svolto con costanza e abbinato ad un’alimentazione sana e adeguato riposo, noterai da te quanto una semplice passeggiata possa aiutare a bruciare i grassi assimilati, aiutandoti a perdere peso o a mantenere il tuo peso forma e funzionando anche come un un ottimo esercizio di tonificazione muscolare.💪
Camminando, migliorerai il funzionamento del sistema circolatorio: le tue difese immunitarie saranno più attive, aumenterà il rilascio di endorfina, stimolerà il sistema linfatico, diminuirà il livello di stress e ti sentirai più riposato, requisito essenziale per permettere al tuo sistema immunitario di lavorare più efficacemente.✅
Inoltre, camminare ti aiuta a ridurre la cellulite. Ogni passo è come un massaggio, che delocalizza il grasso sottocutaneo e combatte la cosiddetta pelle a buccia d’arancia. Quando stiamo seduti a lungo, con le gambe incrociate magari, la circolazione non è fluida e aumentiamo la cellulite. 😒
Prendi l’abitudine di fare una bella camminata e dona benessere al tuo corpo, e alla tua anima! 😊
Lorenza
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