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Dott. Francesco Raffaele - Fisioterapista Vibo Valentia

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Dott. Francesco Raffaele - Fisioterapista Vibo Valentia

🎓| Fisioterapia Sportiva
💪🏻| Terapia manuale ed esercizio
🦵🏻🧠| Riab. Ortopedica e Neurologica

17/01/2026

Per l’ultima sarò di parte.

Ma non possiamo sempre ridurre la fisioterapia a “4 esercizi di stretching”

Anche un dolore comune come la cervicalgia merita una valutazione approfondita e le terapie appropriate.

Ognuna diversa da persona a persona.

È naturale provare alcuni rimedi in autonomia, ed è giusto farlo anche attraverso il movimento.

Ma quando i sintomi non migliorano bisogna affidarsi a fisioterapisti/e (iscritti all’albo!)

13/01/2026

Conoscevi già tutti questi esercizi?

Il dolore laterale al ginocchio, presente nella sindrome della bandelletta ileotibiale (ITBS), può essere difficile da trattare.

Gli studi scientifici hanno dimostrato come questi esercizi (nell’articolo citato alla fine ci sono anche altre proposte) possano migliorare la funzione e il dolore nei corridori con ITBS.

Inoltre, questi risultati possono essere “potenziati” dall’applicazione di terapia manuale o onde d’urto.

08/01/2026

È un fenomeno complesso, allarmante ma naturale.

Grazie al dolore sappiamo riconoscere ciò che è pericoloso rispetto a ciò che è sicuro.

Però non sempre è un “segnale onesto”

Alcune volte il dolore diventa ingombrante, anche in essenza di un reale pericolo, occupando spazi della nostra vita.

In questi casi la fisioterapia interviene per ridare ordine e priorità.

Per appuntamenti: scrivimi in DM

I contenuti di questo post hanno finalità divulgative e non posso sostituire la visita medica e fisioterapica

07/01/2026

Ho sempre creduto nell’ultimo consiglio quando i pazienti mi chiedono quale attività fare.

Se uno sport non ti piace, difficilmente lo farai con costanza.

💪🏻Ci sono attività contro resistenza che danno maggiori benefici in termini di massa muscolare, salute tendinea e dell’osso.

📈Ma il potere dell’esercizio sta nella possibilità di ripeterlo e progredire.

Quindi, scegli ciò che ti piace e sii costante.

I contenuti di questo post hanno finalità divulgative e non possono sostituire la visita medica e fisioterapica

📍Per appuntamenti scrivimi in DM

05/01/2026

✋🏻Patologie acute e croniche hanno evoluzioni ed esigenze terapeutiche differenti, ma c’è un principio base che accomuna ogni percorso riabilitativo:

🟢 Dare ad ogni paziente le informazioni e gli strumenti per gestire la propria salute.

I contenuti di questo post hanno finalità puramente divulgative e non possono sostituire la visita e il colloquio con il medico e con il fisioterapista

📍Per appuntamenti: scrivimi in DM

03/01/2026

Quale manca?

L’esperienza quotidiana con i pazienti in studio richiede anche la necessità spiegare e dimostrare alcune verità.

Alcune volte difficili da accettare ma necessarie per capire quali sono le cose fondamentali per raggiungere un miglior livello di salute.

01/01/2026

🚀 Un anno ricco di ponti

😅 Qual è il tuo preferito?

#2026

29/11/2025

Quante volte lo abbiamo sentito.

“Se pieghi la schiena ti farai male, stai seduto dritto, attento alle ginocchia...”

Pensiamo al corpo come una struttura semplice, fragile e inattiva.

Invece siamo un organismo dinamico, complesso e...resistente!

Facciolo muovere, alimentiamolo bene e rispettiamo il riposo.

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Vibo Valentia
89900

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Lunedì	09:00 - 19:00
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