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Close your eyes. Breathe. And embrace your true self✨ Yoga classes and healthy living 🌱

03/04/2026

Quella che faremo insieme in questi due giorni non sarà una passeggiata qualsiasi. di , guida ambientale escursionistica e grande appassionata di montagna, ci accompagnerà in questo trekking in cui arrivare alla vetta non sarà il nostro unico obiettivo.
Cammineremo con presenza e curiosità, passo dopo passo, lasciandoci attraversare da ciò che incontreremo lungo il cammino. Scopriremo la storia e le peculiarità di questo paesaggio attraverso i racconti di Federica, imparando a guardarlo con occhi nuovi.
Ma assaporeremo anche le pause, pensate per riposare il corpo e permettere alla mente di adagiarsi nel presente.

Arriveremo “in alto”, ma lo faremo seguendo il nostro ritmo, senza fretta né pressione. Praticheremo yoga e mediteremo insieme, per permettere a questa esperienza di arrivare ancor più in profondità.
E poi ritorneremo a valle, con la consapevolezza di portare con noi un pezzo di quella vetta e di quell’immensità.

03/03/2026

Ascolto, movimento lento consapevole e radicamento somatico sono gli ingredienti di questa pratica pensata per coltivare un rapporto profondo con il nostro corpo e la nostra mente.

Porteremo lo sguardo all’interno e ci esploreremo attraverso gesti semplici, sequenze di yin yoga e yoga dolce e prestando attenzione ai messaggi sottili del corpo. Questo ascolto interiore non sarà a senso unico ma cercherà di mantenere la connessione anche con ciò che ci circonda, ampliando così la nostra percezione e lo spazio del nostro sentire.

Yoga dolce e radicamento somatico è una pratica che ci invita a coltivare l’arte di sintonizzarci, momento dopo momento, con il corpo, con i suoi impulsi e a ritrovare la connessione con la nostra naturalità.

Il percorso, indicato anche per le donne in gravidanza, è rivolto a chiunque sia curioso di coltivare e/o riscoprire l’arte di ascoltarsi, comunicare con il proprio corpo e muoverlo nel modo più adatto a sé.

Ti aspetto per una lezione di prova gratuita! 🌸

17/02/2026

Il viaggio di ‘riverberi’ sta per concludersi e lo farà attraverso una pratica mobile, concepita per farci sperimentare un movimento nuovo, non lineare, un “andirivieni”che porta con sé e abbandona, che tiene e lascia allo stesso tempo e che ci invita a cambiare spesso prospettiva.

Esploreremo l’idea di spazio nelle sue tante sfaccettature: spazio corporeo, spazio in cui ci muoviamo, spazio mentale, spazio interiore.
E in questi molti spazi, andremo alla ricerca dei nostri riverberi e della luce e dell’ombra che li originano.

Vi aspetto! 🌸

20/01/2026

Scoprite questo nuovo spazio all’interno del sito justflow-yoga.it. Link in bio! 🌸

11/01/2026

La rassegna yoga ‘riverberi’ continua e il prossimo incontro sarà dedicato a ciò li origina, i nostri riverberi. A ciò che da vita a quella luce, prima che ci incontri e diventi qualcos’altro.

Esploreremo il concetto di radicamento non solo come qualcosa che ci àncora ma anche come ciò che ci permette di espanderci pienamente, attraverso l’ascolto dei movimenti e delle sensazioni nel loro nascere.
Proveremo a far affiorare ciò che in genere rimane in sottofondo.
E poi cercheremo non solo di ascoltare quel suono fioco e indistinto, ma di dargli forma, di plasmarlo in qualcosa che ci piace e ci esprime. Come artigiani che, tocco dopo tocco, trasformano l’argilla in un vasi magari imperfetti, ma unici e irripetibili.

Vi aspetto !

13/12/2025

Ogni nostro gesto è luce in viaggio.
Ridisegna ciò che incontra.
Dà vita a sfumature, chiaroscuri che creano profondità, riverberi dai confini poco precisi e proprio per questo capaci di raccontare qualcosa di puro e autentico.

La rassegna yoga ‘riverberi’ nasce dal desiderio di esplorare questi luoghi interiori di passaggio, i confini effimeri tra il prima e il dopo, tra luce d’ombra, navigando attraverso i riflessi di ieri e di domani, e prendendo coscienza di come questi riverberi possano aiutarci a tracciare il nostro presente.

Il nostro strumento di ricerca sarà il corpo e con la curiosità degli esploratori osserveremo e sperimenteremo come il movimento, dal più elementare al più articolato, si imprime su di noi in modo non solo profondo, ma anche duraturo: proprio come un riverbero.

La pratica diventa così anche un’occasione per esplorare un’idea di tempo nuova, diversa, “rotonda” e non più lineare, in grado di accogliere nello stesso momento presente, passato e futuro.
È in questa dimensione che possiamo assaporare la nostra ampiezza.
Diventando consapevoli di ciò che in noi si imprime in ogni singolo istante, ma anche ciò che di quella impressione vogliamo tenere e quello che vogliamo invece lasciar sfumare, manteniamo equilibrio tra luce ed ombra e lasciamo affiorare un chiaroscuro dai tratti inconfondibilmente nostri.

L’orario della pratica sarà 9.30-11.30. Sarà possibile partecipare in presenza oppure online.

Per qualsiasi informazione scrivetemi.
Vi aspetto!🌸

08/12/2025

Ho deciso che non voglio più usare il comparativo.
Niente più, niente meno.
Voglio allargare il mio vocabolario.
Cercare parole per esprimere l’essenza.
Scovare l’assoluto.
Smettere di comparare.
Esprimere sfumature, raccontare emozioni. Assolute.
E se non ci riesco, voglio abbracciare un silenzio.
Anch’esso assoluto.

20/11/2025

Siamo talmente abituati a correre, a trattenere, ad essere in tensione, che quando possiamo o vogliamo mollare, difficilmente riusciamo a farlo.
Avete presente quando arrivano le vacanze o il weekend ma… rilassarsi totalmente risulta difficile, se non impossibile? Il motivo è che se il nostro sistema nervoso e il nostro corpo sono abituati a correre sempre all’impazzata, non smetteranno all’improvviso solo perché siamo in vacanza.

Nello yoga in generale, ma soprattutto nello yin yoga, alleniamo la nostra capacità di rallentare, di stare con noi senza distrazioni e di stare bene e a nostro agio nella calma che costruiamo.

Ti aspetto ogni giovedì dalle 19 alle 20 per provare questa pratica profonda e introspettiva.

14/11/2025

Ti aspetto per sperimentare insieme la pratica di Yin Yoga e Rilascio miofasciale 🌸

04/11/2025

Creare spazio, riscrivere traiettorie, proporre al nostro corpo movimenti diversi da quelli a cui siamo abituati, esplorare, ascoltare, ridefinire i nostri ‘confini’.
E poi, ricominciare da capo.
Ancora e ancora.
Tutto questo (e molto, moooooolto altro) significa per me praticare 🌸

E a te, cosa accade quando sei nel tappetino? 🧡

30/10/2025

Diario di viaggio: India, 2017 🥺

Lo yoga lo avevo incontrato circa un paio di anni prima e andare in India era il mio grande sogno. L’incontro con questa terra è stato intenso e, devo ammetterlo, a tratti traumatico.
Mi sembrava tutto ‘troppo’ . Troppe persone, troppi rumori, troppo traffico: com’era possibile che lo yoga fosse nato lì?
Una delle (tante) sensazioni che mi ha accompagnato durante tutto il viaggio è stata quella di non riuscire a contenere quell’esperienza e quella terra. E credo che, in un certo senso, mi accompagnerà anche quando ci tornerò.
L’immensità, l’energia e la profondità di quei luoghi è travolgente, inspiegabile.
Ti mette a n**o, ti obbliga a guardarti e a guardare davvero.
Perché in quel ‘troppo’ , quando lo guardi dritto negli occhi, in verità c’è l’essenzialità più pura.

28/10/2025

Qual è la pratica giusta per me?

Indirizzo

Vicenza
36100

Sito Web

http://www.justflow-yoga.it/

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