Dott.ssa Lara Salvato - Psicologa Vicenza

07/01/2026

Ti capita di restare in relazioni che ti fanno stare male, pur avendo paura di perderle?
La dipendenza affettiva non è debolezza, ma spesso il segnale di bisogni emotivi rimasti a lungo inascoltati.
In questo articolo approfondisco le origini psicologiche della dipendenza affettiva: paura dell’abbandono, difficoltà ad ascoltarsi, trauma relazionale.

👉 Se senti che questo tema ti riguarda, puoi leggere l’articolo e valutare se chiedere un supporto psicologico.

👉 Scopri di più https://salvatolara.it/dipendenza-affettiva-i-bisogni-non-ascoltati-e-la-sfiducia-in-se-stessi/

👉Dipendenza affettiva: capire per iniziare a cambiare
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Dipendenza affettiva: origini, bisogni emotivi non ascoltati, trauma familiare e paura dell’abbandono. Un approfondimento psicologico.

17/12/2025

La solitudine a Natale è più comune di quanto si pensi. Scopri perché le feste possono essere difficili e cosa può aiutare a stare meglio.

17/12/2025

Durante il periodo natalizio molte persone sperimentano un senso di solitudine più intenso.
Non sempre perché si è davvero soli, ma perché le feste amplificano emozioni, confronti, aspettative e vissuti che durante l’anno restano più silenziosi.

Ho scritto questo articolo sulla solitudine a Natale per provare a spiegare perché accade e cosa può aiutare ad attraversare questo periodo con maggiore calma e rispetto per sé.

👉 Qui puoi leggere l’articolo completo: https://salvatolara.it/solitudine-a-natale-perche-ci-sentiamo-piu-soli-e-cosa-fare/

Se questo periodo ti pesa più del solito, sappi che non devi affrontarlo da sola/o.
È possibile chiedere supporto e trovare uno spazio in cui sentirsi ascoltati.

📩 Puoi contattarmi:
– scrivendomi un messaggio privato qui su Facebook
– oppure tramite il modulo contatti sul mio sito

Ricevo a Vicenza Strada del Pasubio 146 e lavoro con persone che vivono difficoltà emotive, solitudine, ansia e momenti di fatica relazionale.

La solitudine a Natale è più comune di quanto si pensi. Scopri perché le feste possono essere difficili e cosa può aiutare a stare meglio.

26/11/2025

Ti senti spesso “mai abbastanza”?
Come se ogni risultato fosse subito da dimostrare… e il giudizio degli altri pesasse più del tuo?

Molti di noi crescono con l’idea che il valore dipenda dalla performance, dalla bravura, dal non deludere.

In terapia puoi costruire un senso di valore più stabile, autentico e libero dal bisogno di approvazione continua.

Se questo tema ti risuona, possiamo affrontarlo insieme.
📩 Scrivimi per una consulenza o per iniziare un percorso.
👩‍⚕️ Dott.ssa Lara Salvato – Psicoterapeuta CBT
📍 Vicenza, Strada del Pasubio 146 (zona Maddalene)
🌐 salvatolara.it
📲 IG .psicoterapeuta

30/10/2025

🌿 Quando lo stress prende il sopravvento
A volte sentiamo di “tenere tutto insieme”, ma dentro di noi qualcosa si tende, si irrigidisce.
Lo stress nasce così: da un continuo bisogno di reagire, di farcela, di non deludere.
Un po’ di tensione è normale, ma quando diventa costante ci svuota, ci allontana dal piacere, dalla calma, da noi stessi.
Riconoscere i segnali è il primo passo per ritrovare equilibrio.
Nel mio nuovo articolo ti racconto come lo stress agisce su corpo e mente e quattro strategie concrete per prendercene cura.💚

🌱Se senti che lo stress sta pesando troppo e da sola fai fatica a ritrovare equilibrio, possiamo parlarne insieme.
Scrivimi in DM o tramite il form del sito — a volte basta un primo passo per iniziare a stare meglio.

Scopri cos’è lo stress, come agisce danneggiando corpo e mente. Qui troverai quattro semplici strategie per ridurlo e gestirlo!

10/10/2025

10/10/2025

05/10/2025

Hai mai evitato di parlare, esporti o essere te stesso per paura del giudizio altrui? ☹

A volte basta uno sguardo per sentirsi messi a n**o, criticati, inadeguati.
La paura di essere giudicati può diventare una gabbia silenziosa, che ci impedisce di vivere pienamente le relazioni, le opportunità, la nostra autenticità.

In questo articolo ti parlo di cosa c’è dietro questo timore, dei pensieri che lo alimentano, delle emozioni che lo accompagnano… ma anche di strategie concrete per affrontarlo e iniziare a liberartene, un passo alla volta.

📖Leggi l’articolo completo qui sotto

La paura del giudizio può condizionare profondamente la vita. Ma c’è un modo per affrontarla e tornare a sentirsi liberi di essere se stessi.

04/10/2025

27/09/2025

24/09/2025

24/09/2025

Ti è mai capitato di sentirti sopraffatto da emozioni troppo forti?
Ansia, agitazione, pianto improvviso o quel senso di “non essere più nel presente”…

In questi momenti, una tecnica semplice ma potentissima può aiutarti: il Grounding.
👉 Ti riporta subito al “qui e ora” attraverso i 5 sensi.

Nell'articolo ti spiego:
✔️ Cos’è il grounding
✔️ Quando può esserti utile
✔️ Un esercizio guidato da provare subito
✔️ Perché funziona davvero (anche a livello del cervello)

💬 È una delle tecniche che uso spesso con i miei pazienti in studio, soprattutto nei momenti in cui le emozioni sembrano prendere il sopravvento.

🧠 Lavorare sulle emozioni si può, anche con strumenti semplici, quotidiani… ma efficaci.

🔗 Leggi qui:
https://salvatolara.it/grounding-la-strategia-per-calmare-la-mente-emotiva/
📩 Vuoi capire se fa per te? Scrivimi in DM, sarò felice di risponderti.

Scopri la tecnica del grounding per gestire emozioni intense e ritrovare calma. Esercizi pratici usati in psicoterapia per tornare al presente.