Studio Psicologia Psicoterapia Dr.ssa Laura Valle

16/08/2021

Fatima, da piccola, portava le pecore al pascolo vicino ad una scuola aperta a soli maschi per imparare l'alfabeto. Ha goduto fino in fondo di tutte le piccole grandi conquiste: una scuola gratuita di inglese, la concessione dei suoi genitori di non sposarsi a 14 anni e poter studiare. Fatima sa come far fruttare fino in fondo tutto ciò che nella vita si è guadagnata. Ora lei non potrà più parlare, visto il divieto di utilizzare i social imposto dal nuovo regime talebano. Mi piacerebbe continuassimo a farla parlare, noi che per puro caso siamo capitati "dalla parte giusta del mondo".

"Siamo tutto ciò che odiano" dice, e racconta la sua paura per l'arrivo dei fondamentalisti islamici

22/01/2021

Condivido questo articolo di Vittoria, dice tutto lei e lo dice senza anestesia, ponendo questioni a cui pare che si tardi, forse troppo, a cercarvi rimedio.

17/01/2021

Gli effetti socio-psicologici della Pandemia secondo Will. Aggiungo un piccolo consiglio: prima di arrivare a scolarti una bottiglia di vino al giorno, o una boccetta di antidepressivi, chiedi aiuto!

Chiusi in casa, annoiati e a volte depressi, milioni di ragazzi e ragazze rischiano di sviluppare nuove abitudini, come il binge drinking

13/11/2020

Condivido un simpatico link che mi ha girato una simpatica paziente, per indurre una piccola riflessione sulle principesse Disney e sulle loro diatribe relazionali di genere.

11/10/2020

Alle volte non fare, non decidere, non programmare, crea spazio, regala respiri profondi e i gesti assumono un sapore di leggera libertà.

14/03/2020

Riflessioni al tempo del Covid.
E’ un tempo del tutto originale. Ci obbliga in casa per un obiettivo comune, è una sorta di guerra che combattiamo contro qualcosa che non conosciamo ma che ci tiene uniti e insieme. Gli incontri casuali, nell’atrio del condominio, nei parchetti del quartiere dove si porta a passeggio il cane, in coda fuori dal supermercato, sono regali preziosi. Due chiacchiere scambiate dai poggioli assumono un sapore piacevole. Con gli amici si organizzano aperitivi su Skype e vedersi riempie di gioia, vedere i volti, sentir le voci… E cresce il desiderio di abbracciare, di riconoscere gli odori familiari. E’ un tempo che nessuno aveva programmato, non l’abbiamo deciso. Non abbiamo avuto tempo di organizzarlo e allora lo si fa giorno per giorno. E’ un tempo che ci ha in qualche modo costretti a convivere davvero con i nostri compagni, figli, animali. E si scoprono, anche a distanza di anni, abitudini di cui non ci si era mai accorti, si ha il tempo di conoscere ancora. Si fanno cose semplici, si condividono silenzi. E’ un tempo che ci obbliga a rallentare, che non mette pressioni, che annulla il confronto. Siamo tutti nella stessa situazione, tutti rischiamo il lavoro, la salute, tutti impariamo ad annoiarci, tutti rinunciamo, tutti ci ingegniamo, tutti cuciniamo, puliamo casa, riordiniamo il pc, guardiamo film e serie. Gran parte di questo a costo zero. Tutti ci aggiorniamo sui bollettini sanitari del giorno. E’ un tempo che mi dimostra ogni giorno ciò che è necessario e quanto sia possibile rinunciare a ciò che sembra irrinunciabile. Mi insegna ad aspettare, a sperare, ad aver fede.
E’ un tempo che mi ha ricordato quanto sia effimera la percezione dell’onnipotenza umana e quanto sia potente la classe medico-sanitaria del nostro Paese e di tutti gli altri.

07/01/2020

E si rientra alla solita routine dopo qualche giorno di incontri, cene, famiglia, amici, tombolate e aria fresca di montagna.

Oggi prendo spunto da Alessandro D’Avenia che ieri sul Corriere scriveva: “…L’Epifania ci ricorda che una vita si può dire bella solo se migliora il mondo con la propria presenza… La missione sta nel far fiorire, tutti i giorni, i nostri doni mettendoli al servizio degli altri, anche se questo richiede studio, lotta, impegno, generosità e tanti fallimenti…”

Credo sia importante smettere di cercare altrove, acquistare ex-novo, copiare, “rubare” agli altri ciò che ci manca. Per questo 2020 sarebbe bello che ognuno si sforzasse di valorizzare ciò che ha, di far fiorire i semi che già possiede. Perché non ci manca nulla se non la fiducia in noi stessi e la piena consapevolezza di ciò che potenzialmente siamo.
Questo non si compra, questo si scopre e si nutre. Come scoprirlo?
Io per quest’anno mi sono data l’impegno di stare ferma, senza fare nulla, almeno una volta al giorno per qualche minuto. Senza leggere, guardare il telefono, chiamare, scrivere...5 preziosi minuti di niente, per fare spazio, ascoltare e prendere coscienza.

ph. truthseeker08

31/12/2019

E siamo giunti alla fine di questo 2019 e all’inevitabile rito del “tirare le somme”, non per una verifica severa di ciò che abbiamo o non abbiamo fatto, ma per far memoria e riconoscersi di aver percorso, in ogni caso, un altro pezzo di strada.
Ieri sera ascoltavo Cheryl Porter, questa donna energica e potente che tra un brano e l’altro chiedeva grazie e ripeteva “che bella la vita!”. Ne ho preso spunto per dispensare un piccolo consiglio: non è tanto ciò che ci accade che fa di un anno “un buon anno o un cattivo anno”, è la narrazione che facciamo che ne determina il valore. Una circostanza può diventare una sciagura, così come una bella occasione di crescita, di vita. Quindi per il nuovo anno auguriamoci le migliori cose, ma sforziamoci anche di narrare ciò che ci accade nella maniera più utile.

Fai attenzione ai tuoi pensieri, perché diventano parole.
Fai attenzione alle tue parole, perché diventano le tue azioni.
Fai attenzione alle tue azioni, perché diventano abitudini.
Fai attenzione alle tue abitudini, perché diventano il tuo carattere.
Fai attenzione al tuo carattere, perché diventa il tuo destino.

Buon Anno!
ph. Wout Vanacker

09/10/2019

"Il vero viaggio non consiste nel cercare nuove terre, ma nell'avere nuovi occhi" M.Proust

09/09/2019

Hai piena libertà nel decidere cosa fartene di ciò che la vita ti riserva. Ed è una libertà preziosa e impagabile: lo decidi tu! Chi si dispera, chi si deprime, chi si abbandona...e poi...chi scrive poesie e impara a memoria i fiori! Ho conosciuto persone che hanno scelto le poesie o altri splendidi modi di trasformare la sfortuna in un movimento, un battito d'ali di farfalla che ha smosso le montagne...

La testimonianza di Stefania e Beppe che affrontano la prova più dura: “Pochi investimenti nella ricerca, ma ci sono anche pazienti di 40

10/08/2018

"Litigare in coppia? istruzioni per l'uso"...work in progress...