21/11/2025
Latticini e osteoporosi: sempre la soluzione migliore? 🤔
La dott.ssa Silvana Magi, nutrizionista specializzata, ci spiega perché i latticini non sempre aiutano quando si parla di fragilità ossea.
Non basta integrare più calcio, la questione è molto più complessa:
➡️se eccedi con le proteine animali e non diversifichi le fonti potresti perdere eliminare calcio con le urine
➡️se non abbini le giuste vitamine come D e K2, il calcio potrebbe non essere assorbito correttamente e andare a depositarsi dove non deve
➡️se sei infiammato o intollerante, potresti peggiorare la situazione
Quindi latticini sì, ma con le giuste accortezze: scopri l'approccio nutrizionale completo che gli specialisti consigliano.
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