Dott.ssa Margherita Penzo - Psicologa Clinica

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Dott.ssa Margherita Penzo - Psicologa Clinica

Colloqui di supporto psicologico individuali, di coppia o in piccolo gruppo

22/04/2026

Overthinking: pensare, ripensare, ripensare ancora.

E non arrivare da nessuna parte.

Sembra che pensarci tanto ti dia controllo. Invece ti blocca.

Più ci pensi, meno ti muovi. Più analizzi, meno decidi.

A un certo punto serve fermarsi.
Non tutto va risolto nella testa.

💬 Cosa non riesci a smettere di ripensare?

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overthinking, pensieri ossessivi, ruminazione mentale

18/04/2026

“Litighiamo sempre per le stesse cose.”
Non è mai solo per quella cosa.

Sotto ci sono bisogni: sentirsi considerati, ascoltati, capiti davvero.

Il problema? Non sempre riusciamo a dirlo chiaramente. E dall’altra parte non sempre arriva.

Litigate, fate pace, ma quella cosa sotto non è stata capita. E torna.

Prova a chiederti: “Cosa sto cercando di fargli capire che non gli arriva?”

Quando iniziate a capirvi su quel livello... cambia tutto.
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litigi di coppia, bisogni non espressi, comunicazione

22/03/2026

La passività non è solo “non ho voglia”.
Spesso c’è qualcosa sotto: paura di sbagliare, stanchezza, senso di inadeguatezza.

Riconoscere cosa ti blocca è il primo passo. Ma riconoscerlo non basta se poi resti fermo.

Ogni cosa ha bisogno del suo tempo, sì. Ma il tempo non può diventare un nascondiglio permanente.

Non serve fare tutto subito. Serve fare qualcosa, anche piccolo.

Un passo è già movimento.

💬 Cosa stai rimandando da troppo tempo?

la doc 🌸
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passività, blocco emotivo, paura di agire

26/02/2026

Se il tuo terapeuta ti chiede delle foto di famiglia, non stranirti.

Vuole solo capire come sono stati i rapporti che ti hanno fatto diventare chi sei!

Le fotografie raccontano relazioni ed emozioni che sfuggono alle parole: distanze, vicinanze, sguardi, gesti.

Ogni particolare dice qualcosa su come le persone stanno insieme: cosa si nasconde dietro i sorrisi, le assenze, le dinamiche invisibili.

Ogni foto è una finestra sul mondo emotivo.
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terapia sistemica, fotografie, dinamiche familiari

21/02/2026

Il pensiero “tutto o niente” funziona per estremi: o perfetto o fallito, o ti ama o non gli importi, o ce la fai o non vali.

Il problema? Elimina le sfumature.

E la vita vive proprio lì: nel mezzo, nel “più o meno”, nel “per ora”.

Quando pensi solo in bianco e nero, ogni piccolo errore diventa un disastro totale e ogni incertezza una minaccia.

Accorgersi di questo meccanismo è già il primo passo per ammorbidirlo.

Non serve cambiare tutto subito.
Serve solo notare quando scatta. 🌸
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pensiero polarizzato, tutto o niente, rigidità mentale

15/02/2026

La terapia di coppia non è un tribunale.

Non cerchiamo chi ha ragione o torto, ma guardiamo ai bisogni di entrambi: come vengono espressi, come vengono ascoltati.

L’obiettivo non è vincere, è capirsi e trovare i vostri modi di stare bene insieme.

A fine video ti svelo un segreto!

🌸
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terapia di coppia, comunicazione, relazioni

08/02/2026

L’alfabetizzazione emotiva è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri.

Non si tratta solo di imparare i termini giusti da usare.

Si tratta di sviluppare una vera competenza emotiva: saper stare con quello che senti, dargli spazio, capire cosa ti sta dicendo.

È un processo che richiede pratica, curiosità verso te stesso e la voglia di andare oltre l’etichetta.

Perché conoscere il nome è il primo passo. Abitare l’emozione è il lavoro vero.

🌸 la Doc

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alfabetizzazione emotiva, consapevolezza, competenza emotiva

01/02/2026

Non é solo chimica. É al tempo stesso non ci scegliamo a caso.

Ci scegliamo dove qualcosa ci é familiare, dove i bisogni trovano un incastro, dove la storia dell’altro parla alla nostra.

E no, non esiste l’incastro perfetto. Esiste quello che si può far crescere insieme.

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26/01/2026

A gennaio sentiamo di dover partire con una marcia in più, più carichi dell’anno precedente. Non sempre succede.

La stanchezza c’è, il confronto pesa e la motivazione arriva piano.

Non partire subito non significa partire sbagliati.
A volte gennaio serve solo a rientrare, con calma.

Uno dei tanti piccoli problemi comuni.

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Psicologia, motivazione, inizio anno, sentirsi sbagliati

19/01/2026

Anche chi ascolta ha bisogno, a volte, di essere ascoltato.
La terapia non è solo uno strumento di lavoro:
è uno spazio di cura, per tutti.

Prendersi cura di sé non è debolezza.
È responsabilità.

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Psicologo, vita da psicologo, terapia, prendersi cura

08/01/2026

Il silenzio non è un vuoto da riempire.
A volte è il posto più sicuro in cui stare.

In terapia succede anche questo:
si parla,
anche quando non si parla.

🌸 la Doc

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Psicologia, psicologa a vicenza, terapia, silenzio

29/12/2025

La famiglia da cui arriviamo lascia sempre delle tracce.
A volte sono evidenti, altre volte sono lì, nascoste nei modi in cui amiamo, discutiamo, scegliamo, evitiamo.

Non si tratta di destino. È storia.
Ed essendo storia puoi capire cosa portare con te e cosa invece vuoi scegliere di trasformare.

Siamo individui, sì.
Ma siamo anche fili dentro una rete più grande.

E conoscere quella rete non ti incastra:
ti libera. 🌸

salutementale starebene ladoc

Indirizzo

Borgo Santa Lucia, 66
Vicenza
36100

Sito Web

http://margheritapenzo.com/

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