Dott.ssa Emiliana Giusti

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Dott.ssa Emiliana Giusti

🍎 La Specialista della Cura con il Cibo 👩🏻‍⚕️ Medico-Scienza dell'Alimentazione 📝C
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Per appuntamenti presso il Poliambulatorio Omniamed a Dueville Vicenza contattare il numero 0444591166

25/07/2025

🥛 Yogurt, kefir e skyr: sembrano simili, ma sono molto diversi
🤔 Sai davvero quale scegliere?
✅ Ogni alimento ha caratteristiche precise e benefici differenti.

👉 Scorri il carosello per capire le differenze e scegliere in base alle tue esigenze.

21/07/2025

🌊 Hai già pensato a cosa mangiare quando sei via per una giornata al mare, in piscina o al lago?
✅ Spesso si finisce con uno spuntino al volo... poco equilibrato.
💪 In questo carosello ti lascio delle idee di pranzi freddi, veloci e bilanciati, perfetti da preparare in anticipo e portare con te ovunque!

18/07/2025

👉 Il sudore non è solo acqua.
Con la sudorazione perdi elementi fondamentali per la tua salute.
✅ Vediamo insieme quali!

14/07/2025

🥂 Aperitivi, cene fuori, vacanze… e qualche sgarro di troppo?

✨ Nessun problema! È proprio in questi momenti che entrano in gioco i miei giorni cuscinetto: giornate strategiche per aiutare il corpo a ritrovare equilibrio, leggerezza e benessere, senza digiuni né restrizioni inutili.

✅ Con la giusta alimentazione possiamo sostenere in modo naturale per favorire i processi di depurazione e drenaggio.

30/06/2025

🍳 Albumi freschi o in brick?
👉 Non è solo una questione di praticità!
✅ Nel reel ti mostro cosa valutare per fare una scelta davvero consapevole!

23/06/2025

👉 Ti capita di chiederti: “Posso mangiare la frutta anche a pranzo o a cena?”
La risposta è sì — ma serve il giusto equilibrio.

✅ Oggi vi mostro alcuni esempi concreti, per abbinare la frutta in modo corretto.
📌 Non è un menù giornaliero, ma una raccolta di spunti per variare e personalizzare la tua alimentazione.

20/06/2025

☀️ Ogni estate, dopo una vacanza al mare, tanti pazienti mi raccontano di sentirsi più leggeri, sgonfi, in forma… anche se non hanno seguito la dieta in modo rigoroso.
👉 È una sensazione comune. Ma ha basi molto concrete.
✅ In questo video ti spiego cosa succede davvero al tuo corpo quando sei al mare — e come portare quegli stessi benefici anche nella tua routine quotidiana.
✨ Con un’attenzione in più alla tiroide… e alle scelte giuste a tavola.

16/06/2025

🍓🍐🍑🍏 La frutta è un alimento prezioso: ricca di fibre, vitamine, antiossidanti e acqua, ma non per questo va considerata “neutra” nella nostra alimentazione.
✅ Il punto chiave? Inserirla con criterio, facendo attenzione al momento della giornata, agli abbinamenti e alle esigenze individuali.
Nel prossimo post ti mostrerò alcune idee pratiche con la frutta,

13/06/2025

👉 La dieta giusta non si misura solo sulla bilancia.
✅ Ci sono segnali molto più importanti che raccontano se stai davvero facendo la scelta migliore per il tuo benessere.
✨ Scopri nel video gli indicatori che ti fanno capire se la tua dieta sta davvero funzionando.

09/06/2025

☀️ Come cambia l’alimentazione con il caldo?
👉 Con l’arrivo dell’estate, il nostro corpo si adatta naturalmente alle alte temperature, influenzando anche le nostre scelte alimentari. 🤔 Ma come avviene questo cambiamento? Vediamo insieme i principali fattori che guidano il nostro desiderio di cibi freschi e leggeri.

06/06/2025

✨ Una pelle luminosa e giovane non si conquista solo con creme e trattamenti, ma anche e soprattutto con ciò che mangiamo ogni giorno.
✅ Un’alimentazione anti-age può fare la differenza: scegli cibi che stimolano naturalmente la produzione di collagene e acido ialuronico, due alleati fondamentali contro le rughe e l’invecchiamento cutaneo.

02/06/2025

🍦 Lo yogurt è un’ottima base per la colazione: versatile, nutriente e saziante.
👉 Ma se sei stufo della classica ciotola con granola, ti propongo 3 ricette semplici e veloci per cambiare routine… senza rinunciare all’equilibrio!

✨ Smoothie Verde alla Pesca: frulla tutti gli ingredienti fino a ottenere una consistenza liscia. Aggiungi eventualmente un cubetto di ghiaccio per una versione ancora più rinfrescante.

✨ Pancake: mescola tutti gli ingredienti in una ciotola. Versa un mestolino alla volta su una padella antiaderente ben calda e cuoci 2 minuti per lato.

✨ Overnight Porridge: in un barattolo o bicchiere, unisci i fiocchi con la bevanda vegetale e la cannella. Mescola e lascia riposare in frigo tutta la notte. Al mattino, aggiungi yogurt, fragole e b***o di nocciole prima di gustarlo.

Indirizzo

Viale DELLA REPUBBLICA 14
Vicenza

Telefono

+390444593507

Sito Web

http://www.emilianagiusti.com/

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