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Centro Move Different Vicenza

Casa
Italia
Vicenza
Centro Move Different Vicenza

Nasce a Vicenza il primo Polo della Salute, specializzati nella valutazione, riabilitazione e mantenimento della forma fisica.

26/05/2026

“𝗦𝘁𝗼 𝗯𝗲𝗻𝗲, 𝗾𝘂𝗶𝗻𝗱𝗶 𝗻𝗼𝗻 𝗺𝗶 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗮𝗿𝗲 𝗻𝘂𝗹𝗹𝗮.”

È uno dei falsi miti più diffusi quando si parla di salute e movimento.

Molti cambiamenti iniziano prima del dolore:
• nei movimenti quotidiani
• nelle compensazioni che il corpo crea automaticamente
• nella perdita graduale di mobilità ed elasticità

La prevenzione non serve a trovare per forza un problema.
Serve a capire come ti muovi oggi e cosa potrebbe influenzare il tuo benessere nel tempo.

Aspettare che arrivi il dolore spesso significa intervenire quando il corpo sta già adattando posture, abitudini e movimenti.

Muoversi bene oggi significa proteggere autonomia e qualità di vita nel lungo periodo.

24/05/2026

Quando si parla di movimento, molte persone pensano subito allo sport.

Allenamento, palestra, corsa. Ma il corpo si muove molto prima di tutto questo:

👉🏼 Nel modo in cui ti alzi dal divano
👉🏼 Nel piegarti per mettere le scarpe
👉🏼 Nel camminare senza rigidità
👉🏼 Nel fare le cose quotidiane senza doverci pensare troppo

Ed è spesso proprio lì che il corpo inizia a mandare i primi segnali.

Non sempre con dolore evidente, a volte con piccoli 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗱𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝗱𝗲𝗿𝗮𝗿𝗲 “𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗶”:
- meno libertà nei movimenti,
- più rigidità,
- più fatica in gesti semplici.

Per questo 𝗶𝗹 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗿𝗶𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗰𝗵𝗶 𝗳𝗮 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁. Riguarda autonomia, equilibrio e qualità della vita nel tempo.

12/05/2026

“Hai ripreso a correre. E già ti fa male il ginocchio.”

È una situazione molto comune in primavera.

Torna il sole, torna la voglia di muoversi, si riprendono corsa, bici, tennis o allenamenti lasciati in pausa durante l’inverno.

E spesso, dopo poche uscite, arriva il dolore.

Il motivo non è semplicemente “essere fuori allenamento”.

Dopo periodi con meno attività, muscoli, tendini e articolazioni possono perdere parte della loro capacità di gestire determinati carichi.

Così succede che:

si riparta troppo velocemente
si aumentino subito distanza o intensità
si ignorino i primi segnali del corpo

e il ginocchio inizi a sovraccaricarsi.

Questo non significa automaticamente che bisogna fermarsi del tutto.
Ma significa che il corpo probabilmente ha bisogno di un recupero del carico più progressivo e controllato.

Nel percorso Rehab lavoriamo proprio su questo:

capire da dove nasce il sovraccarico
migliorare la gestione del movimento
aiutarti a tornare all’attività in modo più sostenibile nel tempo

Perché l’obiettivo non è solo “ripartire”.
È riuscire a continuare a muoversi senza fermarsi di nuovo dopo due settimane.

08/05/2026

Una valutazione posturale non è solo “guardare come stai in piedi”. 💙

È il primo passo per capire meglio il corpo, individuare eventuali compensi e costruire un percorso più consapevole, che sia in acqua, in palestra o all’interno di un percorso riabilitativo. 💪

Con Alessandro, fisioterapista di Move Different, entriamo nel nostro metodo: osservazione, ascolto, tecnologia e obiettivi misurabili.

Perché per noi movimento e salute fanno parte dello stesso percorso. 🦶

📍Move Different | Centro Medico Piscine di Vicenza
�Per informazioni: 📲contattaci su WhatsApp 348 639 4747

06/05/2026

𝗦𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗵𝗮𝗶 𝗺𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗼𝗽𝗼 𝗹'𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗻𝗼𝗻 è 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝘁𝗼.

Quante volte l'hai sentito dire? È uno dei 𝗳𝗮𝗹𝘀𝗶 𝗺𝗶𝘁𝗶 𝗽𝗶ù 𝗱𝗶𝗳𝗳𝘂𝘀𝗶 𝗻𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 — e uno dei più difficili da smontare, perché in parte contiene una verità.

Sì: quando aumenti il carico o introduci un esercizio nuovo, i DOMS possono comparire. E in quel caso può accompagnare la progressione.

Ma il punto è l'altro lato del mito: l'assenza di DOMS 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝗹'𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝘁𝗶𝗮 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗻𝗱𝗼.

Il DOMS — l'indolenzimento muscolare che compare 24-48 ore dopo l'allenamento — misura quanto il tuo corpo è stato sorpreso da uno stimolo non familiare. Con l'adattamento, lo stesso allenamento produce meno DOMS.

Il corpo migliora nell'adattamento, non nel danno. Il muscolo si rinforza nella fase di recupero — e se i DOMS sono costanti e intensi, spesso è il 𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗹 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗻𝗼𝗻 è 𝗮𝗱𝗲𝗴𝘂𝗮𝘁𝗼.

Allenarsi bene non significa uscirne distrutti. Significa dare al corpo lo stimolo giusto, rispettare i tempi di recupero e progredire in modo sostenibile.

28/04/2026

Con l’età 𝗯𝗶𝘀𝗼𝗴𝗻𝗮 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘁𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮?
E dopo i 60 anni è meglio evitare gli sforzi?

Sono due convinzioni molto diffuse.
𝗠𝗮 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗺𝗯𝗲 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗳𝗮𝗹𝘀𝗲.

La perdita di massa e forza muscolare (sarcopenia) può iniziare già intorno ai 40 anni. Ma non è un destino inevitabile: con il giusto tipo di attività può essere rallentata — e in parte recuperata.

Allo stesso modo, evitare gli sforzi non protegge il corpo.
Le linee guida internazionali raccomandano attività fisica regolare anche dopo i 65 anni, proprio per mantenere autonomia, equilibrio e qualità della vita.

Il vero rischio, infatti, non è fare troppo. È fare troppo poco.

E spesso il problema è anche come ci si muove:
attività generiche, non personalizzate, che non tengono conto delle reali capacità della persona.

Per questo, soprattutto dopo i 50 anni, il primo passo non è “fare movimento a caso”, ma capire:
• qual è il tuo livello attuale
• dove hai carenze o squilibri
• cosa puoi migliorare davvero

Da lì si costruisce un 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲, sicuro e sostenibile nel tempo.

23/04/2026

🌸 Con la primavera torna la voglia di muoversi, ma il corpo è davvero pronto?

Dopo mesi più sedentari è normale aver perso:
➡️ mobilità
➡️ forza
➡️ capacità di gestire il carico

Ed è proprio qui che 𝗻𝗮𝘀𝗰𝗼𝗻𝗼 𝗶 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿𝗶 𝗽𝗶ù 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶: schiena, ginocchia, tendini.
Non perché il movimento faccia male, ma perché si riparte senza preparazione.

👉 𝗟’𝗲𝗿𝗿𝗼𝗿𝗲 𝗽𝗶ù 𝗳𝗿𝗲𝗾𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲? Pensare di poter ricominciare “come prima”.

Il corpo ha bisogno di progressione, non di improvvisazione.
Questo significa:
✔ aumentare gradualmente il carico
✔ lavorare su mobilità e controllo
✔ ascoltare i segnali del corpo

La prevenzione non è fermarsi, ma 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗻𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝘁𝘁𝗼.

Se stai pensando di riprendere attività, questo è il momento giusto per farlo… ma con il giusto approccio.

💬 Hai già ricominciato o stai aspettando il momento giusto? Scrivicelo nei commenti!

20/04/2026

La scoliosi non inizia a 30 anni.
Nella maggior parte dei casi si sviluppa tra i 10 e i 15 anni — spesso senza segnali evidenti.

Il problema?
Viene identificata quando è già sintomatica.
E a quel punto intervenire richiede più tempo, con risultati meno prevedibili.

Durante la crescita, invece, il corpo è più adattabile:
questo significa interventi più rapidi ed efficaci.

Alcuni segnali possono essere:
– spalle o scapole non allineate
– vita asimmetrica
– rigidità o dolori ricorrenti

Ma non sempre sono evidenti.

Per questo la valutazione posturale è fondamentale:
non è una semplice osservazione, ma una misurazione oggettiva che permette di capire davvero come sta lavorando il corpo.

Se tuo figlio non ha mai fatto una valutazione,
questo è il momento giusto.

08/04/2026

𝗩𝗘𝗥𝗢 𝗼 𝗙𝗔𝗟𝗦𝗢? 👇

❓ “𝙄𝙡 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧𝙚 𝙞𝙣𝙙𝙞𝙘𝙖 𝙨𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚 𝙦𝙪𝙖𝙣𝙩𝙤 è 𝙜𝙧𝙖𝙫𝙚 𝙞𝙡 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢𝙖”
❌ FALSO

👉 Il dolore non è una misura precisa del danno.
Può essere influenzato da sistema nervoso, stress ed esperienze passate.

---

❓ “𝙇𝙤 𝙨𝙩𝙧𝙚𝙩𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜 𝙧𝙞𝙙𝙪𝙘𝙚 𝙞 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧𝙞 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙤𝙡𝙖𝙧𝙞 𝙙𝙤𝙥𝙤 𝙡’𝙖𝙡𝙡𝙚𝙣𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤”
❌ FALSO

👉 I dolori post allenamento (DOMS) dipendono da micro-adattamenti muscolari, non dalla “rigidità” che puoi allungare.

💡 Due falsi miti molto diffusi.
Eppure cambiano il modo in cui ti alleni, recuperi e gestisci il dolore.

Capire come 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗳𝗮 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘇𝗮.
📌 Lascia like al post per non dimenticarlo!

02/04/2026

Fai fisioterapia, segui le indicazioni…
𝗺𝗮 𝗶𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼.

Se ti è successo, probabilmente non è una questione di impegno.
E nemmeno, nella maggior parte dei casi, di “𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙖 𝙘𝙝𝙚 𝙣𝙤𝙣 𝙛𝙪𝙣𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖”.

Il punto è più sottile.

Nel dolore persistente, il corpo non risponde solo a ciò che fai,
ma a come, quando e in quale contesto lo fai.

Per questo, due persone possono eseguire gli stessi esercizi,
con la stessa precisione e ottenere risultati completamente diversi.

Non è una contraddizione ma una caratteristica del sistema.

Il dolore non è solo un segnale locale.
È il risultato di un’elaborazione più ampia, che coinvolge movimento, carico, abitudini, esperienza e adattamento nel tempo.

Quando questi elementi non vengono considerati insieme,
anche un trattamento corretto può non essere sufficiente.

Ed è qui che spesso nasce la frustrazione:
stai facendo “le cose giuste”,
ma non nel modo che il tuo corpo, in quel momento, è in grado di utilizzare.

In questi casi, il problema non è fare di più.
È regolare meglio.

Regolare il carico, i tempi e la progressione.

Il dolore, quindi, non è sempre qualcosa da eliminare rapidamente.
A volte è un’informazione che va letta con più precisione.

👉 È da lì che un percorso inizia davvero a funzionare.

Se ti ritrovi in queste situazioni,
𝗰𝗮𝗽𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝘀𝘁𝗮 𝗿𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗱𝗲𝗻𝗱o è il primo passo.

Indirizzo

Viale A. Ferrarin 71
Vicenza
36100

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00

Sito Web

http://centromedicovicenza.com/

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