22/05/2026
🦵 DOLORE AL POLPACCIO: PERCHÉ È COSÌ FREQUENTE
Il dolore al è uno dei disturbi muscolari più comuni, soprattutto in sportivi, , persone sedentarie o chi lavora molte ore in piedi. Può comparire durante lo sforzo, dopo l’attività o anche nella semplice camminata.
Spesso la domanda è: è una contrattura o uno strappo?
Capirlo è fondamentale perché cambiano i tempi di recupero e il trattamento.
🧠 Com’è fatto il polpaccio
È composto principalmente da:
• gastrocnemio (movimenti rapidi e spinta)
• soleo (cammino e postura prolungata)
Due molto sollecitati e soggetti facilmente a sovraccarico.
⚠️ Contrattura, stiramento o strappo?
• contrattura → dolore diffuso, muscolo rigido, insorgenza graduale
• stiramento → dolore localizzato, sensazione di “tirare”
• strappo → dolore improvviso e intenso, possibile ematoma, difficoltà nel cammino
📌 Quando preoccuparsi?
• dolore che non migliora in pochi giorni
• gonfiore o livido
• perdita di forza
• dolore che peggiora camminando
🧑⚕️ Il ruolo della
Un trattamento mirato aiuta a:
✔ ridurre il
✔ recuperare elasticità e forza
✔ accelerare i tempi di guarigione
✔ prevenire recidive
Il percorso può includere terapia manuale, tecniche strumentali ed esercizi progressivi.
💡 Perché non va sottovalutato
Continuare ad allenarsi o ignorare il dolore può peggiorare la lesione e allungare il recupero.
📍 A Vicenza la fisioterapia permette di valutare correttamente la lesione e tornare al movimento in modo sicuro e graduale.
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