14/11/2025
🦵 BORSITE AL GINOCCHIO: COS’È, SINTOMI E COME CURARLA
Hai notato un o dolore nella parte anteriore o laterale del ?
Potrebbe trattarsi di borsite, una condizione infiammatoria che colpisce le borse sierose, piccole sacche piene di che servono a ridurre l’attrito tra tendini, muscoli e ossa durante il movimento.
Quando una borsa si infiamma, tende a riempirsi di liquido, provocando dolore, gonfiore e rigidità articolare.
🔎 CAUSE PRINCIPALI
La borsite al ginocchio può avere diverse origini:
• 🧎♂️ Microtraumi ripetuti (come inginocchiarsi spesso per lavoro o sport)
• 🤕 diretti sul ginocchio
• ⚙️ Sovraccarichi articolari o posture scorrette
• 🦠 Infezioni locali o malattie infiammatorie (meno frequenti)
⚠️ SINTOMI
I segnali più comuni sono:
• Gonfiore localizzato e caldo al tatto
• Dolore durante il movimento o la flessione del ginocchio
• Arrossamento e tensione cutanea
• Difficoltà a piegare o estendere completamente la gamba
In alcuni casi, può comparire febbre o dolore notturno, segno di un’infiammazione più profonda o di un’infezione.
💪 CURA E FISIOTERAPIA
Il primo passo è ridurre l’ : riposo, ghiaccio e, nei casi più acuti, un supporto medico per il controllo del dolore.
Una volta superata la fase acuta, la fisioterapia è fondamentale per:
• Ridurre gonfiore e infiammazione
• Migliorare la mobilità articolare
• Rinforzare i muscoli che stabilizzano il ginocchio
• Prevenire recidive e sovraccarichi futuri
Tra i trattamenti più efficaci:
• Terapie fisiche (laser, tecar, onde d’urto, ultrasuoni)
• Terapie manuali e mobilizzazioni articolari
• Esercizi di rinforzo e stretching personalizzato
🌿 PREVENZIONE
• Evita di inginocchiarti a lungo o usa protezioni adeguate
• Mantieni una buona forza muscolare e flessibilità
• Rispetta i tempi di recupero dopo traumi o
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