Erika Frigo - Centro Metodo REME Vicenza • BioDiscipline Evolutive

12/05/2025

Il 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗥𝗘𝗠𝗘® applicato al
🎈 *Rɪᴇǫᴜɪʟɪʙʀɪᴏ ᴅᴇʟ Pᴇʀɪɴᴇᴏ ᴇ ᴅᴇʟ Pᴀᴠɪᴍᴇɴᴛᴏ Pᴇʟᴠɪᴄᴏ* - 𝐕𝐢𝐜𝐞𝐧𝐳𝐚, 𝟏𝟕 𝐞 𝟑𝟏 𝐦𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟎:𝟎𝟎 - 𝟏𝟑:𝟎𝟎

Il corso è proposto in *_formula intensiva_*, ed è dedicato a 𝐬𝐨𝐥𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞.

🌿È indicato se intendi prevenire e/o risolvere 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚' 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐟𝐞𝐫𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐳𝐨𝐧𝐚 𝐥𝐨𝐦𝐛𝐚𝐫𝐞, più ampiamente, problematiche posturali.

La metodologia applicata è 𝐢𝐧𝐧𝐨𝐯𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐞𝐝 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐦𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞, 𝐜𝐨𝐧 𝐫𝐢𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐢 𝐭𝐚𝐧𝐠𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢 𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐚 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨.

Gli esercizi proposti sono semplici, rispettosi della fisiologia individuale, giovevoli e proficui.

Tonificherai il perineo ed il pavimento pelvico, l'addome, i muscoli dorsali; apprenderai la corretta e funzionale respirazione, 𝐫𝐢𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞𝐫𝐚𝐢 𝐥𝐚 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐭𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐞 𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫𝐚𝐢 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐠𝐠𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞.

☆ 𝘾𝙤𝙣𝙨𝙞𝙜𝙡𝙞𝙖𝙩𝙤 𝙞𝙣 𝙘𝙖𝙨𝙤 𝙙𝙞:
- incontinenza urinaria e/o fecale
- prolasso degli organi pelvici
- vaginismo
- vulvodinia
- vaginiti ricorrenti
- stipsi
- dolore pelvico
- lombalgia
- lombosciatalgia
- pubalgia
- spondilolistesi
- protusioni e/o ernie discali.

☆ 𝙎𝙩𝙧𝙪𝙩𝙩𝙪𝙧𝙖 𝙙𝙚𝙡 𝘾𝙤𝙧𝙨𝙤:
🔸️𝟏𝟕 𝐦𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟎:𝟎𝟎 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟑:𝟎𝟎 - Seminario Intensivo di Anatomia Pelvi-perineale e Respirazione Consapevole, Esercizi propriocettivi per il Riequilibrio del Perineo e del Pavimento Pelvico (_1° livello base_).
🔹️𝟑𝟏 𝐌𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟎:𝟎𝟎 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟑:𝟎𝟎 - Laboratorio Esperienziale con esercizi mirati di ripristino della funzionalità della muscolatura pelvi-perineale e del pavimento pelvico (_2° e 3° livello_).
Q&A.

▪︎6 ore complessive di lezione.
☆ 𝐕𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐟𝐨𝐫𝐧𝐢𝐭𝐢:
▪︎materiale teorico del corso
▪︎schede degli esercizi ▪︎registrazione audio di un esercizio guidato della durata di 25 minuti.

☆ 𝙄𝙣𝙛𝙤 𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙣𝙤𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞:
☎️ 339 2869590 - Erika

𝙀𝙧𝙞𝙠𝙖 𝙁𝙧𝙞𝙜𝙤
𝐰𝐰𝐰.𝐞𝐫𝐢𝐤𝐚𝐟𝐫𝐢𝐠𝐨.𝐢𝐭

𝓟𝓻𝓸𝓯𝓮𝓼𝓼𝓲𝓸𝓷𝓲𝓼𝓽𝓪 𝓻𝓮𝓰𝓸𝓵𝓪𝓶𝓮𝓷𝓽𝓪𝓽𝓸 𝓭𝓪𝓵𝓵𝓪 𝓛𝓮𝓰𝓰𝓮 𝓷𝓻. 4/2013.

05/05/2025

Post a mo' di recensione 😜

19/04/2025

05/03/2025

𝐋𝐀𝐁𝐎𝐑𝐀𝐓𝐎𝐑𝐈𝐎 𝐃𝐈 𝐒𝐂𝐑𝐈𝐓𝐓𝐔𝐑𝐀 𝐀𝐔𝐓𝐎𝐁𝐈𝐎𝐆𝐑𝐀𝐅𝐈𝐂𝐀

📆 Venerdì 14/3 - 28/3 - 11/4 dalle 20.00 alle 22.00
📍 Presso Centro Metodo REME® - Via F. Filzi 4, Vicenza

🔹️Per iscrizioni:
▪️mariangelacauduro@gmail.com - 340 9208572
▪️erikafrigo.vic@gmail.com - 339 2869590

Posti limitati.

🌿 “Capire le origini della nostra vita e le persone che sono state importanti.
L’autobiografia è una specie di riconoscimento, la nuova conoscenza di se stessi“.
𝑂𝑙𝑖𝑣𝑒𝑟 𝑆𝑎𝑐𝑘𝑠

06/02/2025

È possibile prenotarsi da qui 👇
https://www.camminatametabolica.it/trainer/erika-frigo/

20/01/2025

🎈 Un sorriso nasce sempre da dentro.

Ogni giorno, nel mio Studio di Riequilibrio Posturale, osservo come la postura – o meglio, l’𝐚𝐭𝐭𝐞𝐠𝐠𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞 (𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑒' 𝑙𝑎 𝑑𝑒𝑓𝑖𝑛𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑓𝑒𝑟𝑖𝑠𝑐𝑜), sia lo specchio del nostro vissuto.

Ogni tensione racconta una storia:
le esperienze attraversate, le emozioni custodite, e anche il modo in cui ci prepariamo ad affrontare ciò che verrà.

Il nostro atteggiamento posturale parla di noi: rivela con quali strumenti scegliamo di affrontare le sfide, quanta apertura abbiamo al cambiamento e quanto siamo pronti a liberarci di ciò che ci appesantisce.

💖 Il sorriso che porto oggi è il simbolo di ogni tuo passo avanti, di ogni tuo cambiamento accolto e di ogni tuo nodo sciolto, nel corpo e nel cuore.

E lo dedico a tuttə coloro mi hanno scelta come guida, in questo viaggio di scoperta.

🌿 Ti aspetto qui, dove ogni movimento diventa un’occasione per trasformare il presente e costruire nuove prospettive.

ℰ𝓇𝒾𝓀𝒶

09/01/2025

⚜ Il 𝟏𝟖 𝐠𝐞𝐧𝐧𝐚𝐢𝐨, 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟗.𝟑𝟎 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟏.𝟑𝟎, dopo una breve spiegazione dei principi su cui si basa il 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗥𝗘𝗠𝗘® e sugli effetti benefici che si ottengono con la pratica, ci sarà la possibilità di sperimentarlo, attraverso una prova gratuita.

👉 I posti sono limitati.
Prenotazione obbligatoria: messaggio o whatsapp al 339 286 9590.

🌿 𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞 𝐫𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞

Il 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗥𝗘𝗠𝗘® è un'attività fisica piacevole ed efficace che conduce ad una vera e propria esperienza di conoscenza del corpo e delle leggi che lo regolano, per 𝐫𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐢𝐭𝐚' 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐝 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚.

Un'attività indicata per ogni età e condizione fisica.

Un facile percorso strutturato in piccoli gruppi: un appuntamento settimanale per 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐝𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐢, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐮𝐫𝐞, 𝐫𝐢𝐠𝐢𝐝𝐢𝐭𝐚' 𝐞 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐢.

Piacevoli e rilassanti esercizi ti porteranno a trasformare ed 𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐳𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚 ed il movimento, il respiro diventerà più calmo e profondo, aumenterà il benessere generale ed avrai più energia.

🌟 Già dalla prima sessione otterrai miglioramenti nella flessibilità e mobilità articolare.

Ti sentirai veramente bene!

08/01/2025

🌿 𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞 𝐫𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞

Il 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗥𝗘𝗠𝗘® è un'attività fisica piacevole ed efficace che conduce ad una vera e propria esperienza di conoscenza del corpo e delle leggi che lo regolano, per 𝐫𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐢𝐭𝐚' 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐝 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚.

Un'attività indicata per ogni età e condizione fisica.

Un facile percorso strutturato in piccoli gruppi: un appuntamento settimanale per 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐝𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐢, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐮𝐫𝐞, 𝐫𝐢𝐠𝐢𝐝𝐢𝐭𝐚' 𝐞 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐢.

Piacevoli e rilassanti esercizi ti porteranno a trasformare ed 𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐳𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚 ed il movimento, il respiro diventerà più calmo e profondo, aumenterà il benessere generale ed avrai più energia.

🌟 Già dalla prima sessione otterrai miglioramenti nella flessibilità e mobilità articolare.

Ti sentirai veramente bene!
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⚜ Il 𝟏𝟖 𝐠𝐞𝐧𝐧𝐚𝐢𝐨, 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟗.𝟑𝟎 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟏.𝟑𝟎, dopo una breve spiegazione dei principi su cui si basa il 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗥𝗘𝗠𝗘® e sugli effetti benefici che si ottengono con la pratica, ci sarà la possibilità di sperimentarlo, attraverso una prova gratuita.

👉 I posti sono limitati.
Prenotazione obbligatoria: messaggio o whatsapp al 339 286 9590.

02/01/2025

🎈𝐌𝐞𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐑𝐄𝐌𝐄®: 𝐏𝐑𝐎𝐕𝐀 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓𝐀

Hai mai desiderato svegliarti senza quel fastidioso mal di schiena che sembra accompagnarti ogni mattina?

O muoverti liberamente, senza sentire quel blocco alle spalle che ti limita nei gesti più semplici, come alzare un braccio o girarti per guardare dietro?
Con il Metodo REME® tutto questo è possibile.

🔸 Immagina...

👉 Alzarti dal letto al mattino senza dolori, pronta/o ad affrontare la giornata con energia e vitalità

👉 Sentire la leggerezza di un corpo libero da tensioni, capace di piegarsi, allungarsi e muoversi con naturalezza

👉 Provare una sensazione di profondo rilassamento mentale che ti accompagna anche dopo una giornata intensa, rendendo il sonno più profondo e rigenerante

👉 Goderti momenti di serenità, con la mente sgombra dallo stress, capace di concentrarti sulle cose che contano davvero

👉 Ritrovarti con un corpo più elastico e forte, in grado di supportarti nei movimenti quotidiani e nelle attività che ami, senza paura di dolori o rigidità.
Se tutto questo ti sembra un sogno lontano, ti invito a 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 una lezione del Metodo REME®.

È un'occasione unica per scoprire come semplici esercizi possano trasformare la tua postura, la tua energia e la tua qualità di vita.

🗓 Il 7 gennaio parte un nuovo corso e 𝐡𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝟑 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢!

Non aspettare, prenditi questo tempo per te...

📩 Scrivimi in privato per prenotare la tua lezione gratuita e iniziare il viaggio verso un corpo più libero e una mente più serena.

Non rimandare il tuo benessere: il momento di ricominciare è ora!

20/12/2024

🫂 𝐋’𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐨 𝐝𝐢 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐩𝐨... 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐮𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨

"𝐶𝑟𝑒𝑑𝑜 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑛𝑒𝑙 𝑝𝑜𝑡𝑒𝑟𝑒 𝑑𝑒𝑙 𝑙𝑎𝑣𝑜𝑟𝑜 𝑑𝑖 𝑔𝑟𝑢𝑝𝑝𝑜, 𝑛𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑚𝑎𝑔𝑖𝑎 𝑐ℎ𝑒 𝑛𝑎𝑠𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑙𝑒 𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒 𝑑𝑒𝑖 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑖 𝑠𝑖 𝑖𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑎𝑛𝑜 𝑒 𝑠𝑖 𝑠𝑜𝑠𝑡𝑒𝑛𝑔𝑜𝑛𝑜 𝑎 𝑣𝑖𝑐𝑒𝑛𝑑𝑎."

Il nostro corpo è come uno strumento musicale: può suonare da solo, ma è in un’orchestra che la sua melodia trova nuova forza e armonia.

Nei lavori di gruppo, sia di riequilibrio posturale che di consapevolezza corporea, così come in Metodo SMS, questa sinergia tra i corpi diventa il cuore del percorso.
Ogni movimento, ogni respiro condiviso in gruppo crea un flusso di energia capace di amplificare i benefici e accelerare i cambiamenti.

Quando ci uniamo agli altri, non solo lavoriamo sui nostri sintomi, ma ci arricchiamo delle intuizioni, delle esperienze e del calore umano che solo il gruppo può offrire.
È una danza collettiva di ascolto e trasformazione, dove ciascun corpo sostiene l’altro in un equilibrio di forze e possibilità.

🎈Ti invito a vivere questa esperienza: lasciati sorprendere dalla forza della connessione e scopri quanto sia potente affrontare insieme questo viaggio di consapevolezza e benessere.

Perché il gruppo non è solo un mezzo, ma una vera e propria risorsa per la tua trasformazione.

👉𝐀 𝐠𝐞𝐧𝐧𝐚𝐢𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞!

01/12/2024

💖 Heart Chakra Meditation 💝