Dr. Valentino Mastroiorio - Chinesiologo, Massaggiatore

22/07/2024

Per una maggiore e migliore organizzazione, u.s.d. vico comunica a tutti i giovani calciatori e loro genitori che dal 1° agosto saranno aperte le iscrizioni per la nuova stagione Sportiva 2024/25 con inizio primi di settembre. Di seguito la locandina con i riferimenti e la nuova organizzazione...grazie a tutti

27/09/2023

Riparte il corso di 𝙂𝙞𝙣𝙣𝙖𝙨𝙩𝙞𝙘𝙖 𝙋𝙤𝙨𝙩𝙪𝙧𝙖𝙡𝙚 che si terrà il martedì e il giovedì dalle 17:00 alle 18:00.

Vi aspetto martedì 3 ottobre per la prima lezione dell'anno ☘️

È obbligatoria la prenotazione.

31/10/2022

PERCHÈ HAI MAL DI SCHIENA? ➡️ SE HAI QUESTE CARATTERISTICHE PRIMA O POI NE SOFFIRAI

- Articolo a cura del Dott. Fabrizio Monticone
Note sull'autore nel primo commento-

Si stima che quasi il 9️⃣0️⃣% degli italiani soffrirà di mal di schiena almeno una volta nella vita [vorrei tanto conoscere il restante 1️⃣0️⃣%].

🤕 Ogni volta che si sente un dolore nella zona lombare, attorno al tratto cervicale della colonna, dentro ai glutei e fino al tallone, ecc. si pensa subito a quale possa essere stata la causa scatenante:

🤸‍♂️ Un movimento errato
🏋‍♂️ Aver sollevato troppo peso
🧘‍♀️ Una postura scorretta mantenuta a lungo

🧐 In realtà i motivi per cui si ha mal di schiena sono 2️⃣, ed esserne in possesso ci porterà inevitabilmente ad avere qualche dolore:

1️⃣ Avere una schiena
2️⃣ Essere vivi

👉 Il dolore, specialmente quello occasionale, fa parte della nostra natura.
Nella maggior parte dei casi è impossibile risalirne alla causa ma questo non impedisce in alcun modo di adottare soluzioni efficaci per curarlo e prevenirlo 👈

🤦La maggior parte delle volte che si ha un dolore si tende a stare a riposo finché non passa ➡️ questa è probabilmente una delle cause principali per le quali cronicizza❗️

👉 Rimanere fermi peggiora SEMPRE la nostra condizione fisica

👉 Muoversi migliora SEMPRE la nostra salute

👉 Questo INDIPENDENTEMENTE dalla tipologia di problema che si ha. INDIPENDENTEMENTE se si parla di dolore acuto o cronico.

🤚 Certo, non basta muoversi: bisogna sapere come farlo.
Per dimagrire in salute è necessario l'intervento di un professionista, allo stesso modo, per prevenire/attenuare/curare un dolore fisico è necessario rivolgersi ad un esperto del settore.

L'essere umano è biomeccanicamente e fisiologicamente strutturato per muoversi ➡️ non esiste mai nessun motivo per il quale rimanere fermi possa aiutare a stare meglio 🎯

26/05/2022

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🟢 𝑪𝒉𝒊𝒏𝒆𝒔𝒊𝒐𝒍𝒐𝒈𝒐 𝑳𝑴-67 𝑵𝒖𝒐𝒗𝒂 𝑷𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝑺𝒂𝒏𝒊𝒕𝒂𝒓𝒊𝒂
OGGI È UNA DATA STORICA ❗️
A seguito di un lungo incontro di una delegazione CISM con la 𝑫𝒊𝒓𝒆𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒍𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒔𝒂𝒏𝒊𝒕𝒂𝒓𝒊𝒆 𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒓𝒊𝒔𝒐𝒓𝒔𝒆 𝒖𝒎𝒂𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝑺𝒆𝒓𝒗𝒊𝒛𝒊𝒐 𝑺𝒂𝒏𝒊𝒕𝒂𝒓𝒊𝒐 𝑵𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆, è deciso
𝑺𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒑𝒓𝒐𝒏𝒕𝒊 𝒑𝒆𝒓 𝒍'𝒂𝒗𝒗𝒊𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆𝒍𝒍'𝒊𝒕𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒓 𝒊𝒍 𝑹𝒊𝒄𝒐𝒏𝒐𝒔𝒄𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝑪𝒉𝒊𝒏𝒆𝒔𝒊𝒐𝒍𝒐𝒈𝒐 𝑳𝑴67 𝒄𝒐𝒎𝒆 𝑵𝒖𝒐𝒗𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝑺𝒂𝒏𝒊𝒕𝒂𝒓𝒊𝒂
𝑷𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒈𝒊𝒐 𝒇𝒐𝒏𝒅𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒆 𝒄𝒉𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓𝒂̀ 𝒇𝒊𝒏𝒂𝒍𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒂𝒍 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒄𝒐 𝒅𝒊 𝑷𝒓𝒆𝒔𝒄𝒓𝒊𝒗𝒆𝒓𝒆 𝑬𝒔𝒆𝒓𝒄𝒊𝒛𝒊𝒐 𝑭𝒊𝒔𝒊𝒄𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝑹𝒊𝒄𝒆𝒕𝒕𝒂 𝑹𝒐𝒔𝒔𝒂, che diventerà a tutti gli effetti strumento di Terapia interno al Sistema Sanitario Nazionale, per il trattamento di patologie croniche non trasmissibili 🥰
Un sentito ringraziamento ai colleghi Adamo Ripani e Marco Nulli per il magistrale confronto con la Dirigenza del Ministero.

AVANTI TUTTAAAAAA 🚀

22/04/2022

07/01/2022

"🚶𝘾𝘼𝙈𝙈𝙄𝙉𝙊 𝙋𝙀𝙍/𝙑𝙀𝙍𝙎𝙊 𝙇𝘼 𝙎𝘼𝙇𝙐𝙏𝙀🚶‍♀️"

Mercoledì 12 gennaio alle ore 14:45 partirà il gruppo di cammino.
Tale attività si svolgerà per le strade del nostro magnifico borgo.
Il punto di ritrovo per questo primo incontro è vicino l'ufficio postale.
Se vuoi unirti a noi, o ricevere maggiori informazioni, contattaci 📳.

Ti aspettiamo 😉

03/01/2022

ARTROSI E ARTRITE, CAUSA E INTERVENTI

Salve, l'intenzione di questo post è quella di dare una risposta a tutti coloro che hanno risposto al seguente sondaggio:
https://www.facebook.com/292155888073481/posts/501333243822410/

⁉️ Dolori e gonfiori alle articolazioni possono essere provocati dall'artrosi oppure dall'artrite, due malattie diffuse con sintomi simili, ma che differiscono per eziopatogenesi, soggetti colpiti, prognosi e terapia.

🔍 L’artrosi è una malattia degenerativa ad andamento cronico che insorge soprattutto dopo i 50 anni di età.
L’artrite, come è deducibile dal suffisso -ite, è una malattia a carattere infiammatorio, autoimmune o infettivo, che può manifestarsi acutamente e/o assumere un andamento cronico, colpendo soggetti di qualunque età.

🔔 L'artrosi è considerata una malattia degenerativa che colpisce preferibilmente le grandi articolazioni.
Le manifestazioni più importanti dell'artrosi si riscontrano con la rigidità articolare, il dolore, l'infiammazione e la limitazione funzionale degli arti.
Il processo artrosico inizia dalle cartilagini per poi estendersi progressivamente a tutta l'articolazione colpendo la membrana sinoviale e poi le ossa. A questo punto iniziano i primi dolori, le cartilagini articolari (spesse alcuni millimetri) che rivestono i capi ossei, iniziano a degenerare e ad assottigliarsi perdendo acqua, diventando più secche e fragili, perdendo, quindi, la funzione di cuscinetto.
L'osso sottostante, non più protetto dalle cartilagini entra in sofferenza; i capi ossei non scorrono più in modo armonico aumentando la difficoltà nei movimenti.
Si formano nell'osso delle micro caverne (geodi) e becchi ossei (osteofiti) che riducono il movimento articolare e lo rendono anche molto doloroso.

🔔 Seppure con una sintomatologia molto simile a quella dell'artrosi - dolore, rigidità e tumefazione dell'articolazione e alla lunga deformazione dell'articolazione stessa con forte potere invalidante - nell'artrite vi è una diversa causa, ovvero una patologia autoimmune. In tal caso, il sistema immunitario reagisce non contro un agente patogeno esterno, ma contro cellule del corpo stesso, in questo caso delle articolazioni.
Esistono differenti tipi di artrite, le più ricorrenti sono l’artrite reumatoide, la gotta (data dal l'accumulo di acido urico nelle articolazioni) e l’artrite nell’ambito di patologie del connettivo quali per esempio il lupus eritematoso sistemico.
L'artrite, in particolare la forma autoimmune, reumatoide, colpisce sempre (a differenza dell'artrosi) in modo simmetrico le articolazioni (entrambe le ginocchia, le mani ecc.), e può essere sistemica, ovvero la reazione autoimmune può rivolgersi anche ad altri organi, rendendola parecchio invalidante e riducendo drasticamente le aspettative di vita dei soggetti.

🚸 Ed è a questo punto che l'esercizio fisico prende il sopravvento e diventa molto importante visto che il dolore è provocato anche dalla contrattura della muscolatura e dall'eccessiva distensione dei legamenti articolari.
Sarà quindi molto importante agire attivamente anche con un mirato percorso alternativo a quello medico che dovrà essere improntato sulla programmazione di esercizi fisici mirati, con pause di riposo, adatti al mantenimento di una corretta mobilità delle articolazioni anche nei soggetti anziani.
Va assolutamente sfatato il tabù che le articolazioni colpite da artrosi / artrite debbano essere utilizzate il meno possibile, anzi sarà invece importante lavorare proprio sulle zone sofferenti con esercizi di mobilitazione articolare e stretching moderato, che con il tempo andranno ad interrompere quel circolo vizioso che peggiorerebbe sicuramente di molto la situazione generale del soggetto.

Il tutto per ridurre il tasso di invalidità e indurre benessere al soggetto.

30/12/2021

"🚶𝘾𝘼𝙈𝙈𝙄𝙉𝙊 𝙋𝙀𝙍/𝙑𝙀𝙍𝙎𝙊 𝙇𝘼 𝙎𝘼𝙇𝙐𝙏𝙀🚶‍♀️"

Inauguriamo il nuovo anno con una iniziativa a misura d'uomo💣.
Partirà un gruppo di cammino per sensibilizzare alla prevenzione.
Tale attività si svolgerà per le strade del nostro magnifico borgo.
Se vuoi unirti a noi, contattaci 📳.
A breve maggiori informazioni.

⭕ Perché camminare❓
L’attività fisica gioca un ruolo fondamentale nella promozione della salute della persona adulta ed anziana in quanto contrasta patologie come l’obesità, il diabete e le malattie cardiovascolari (dette anche patologie esercizio sensibili).
Tra i vari tipi di attività fisica il cammino riveste una particolare importanza: rappresenta un'attività socializzante, è facile da praticare quotidianamente anche all’interno delle normali abitudini di vita e per la sua semplicità esecutiva presenta anche il vantaggio di poter facilmente diventare una pratica sostanzialmente autogestita.
L’acquisizione di un’abitudine al cammino da parte di larghe fasce di popolazione inoltre comporta ulteriori vantaggi per la salute, a causa della conseguente diminuzione dell’utilizzo dei veicoli a motore, della riduzione dei rischi da traffico e dell’inquinamento. Contestualmente l’abitudine al cammino come sistema di spostamento favorisce un aumento della vivibilità dei quartieri, della sicurezza degli altri utenti deboli della strada e delle opportunità di aggregazione.

Ti aspettiamo 😉

24/12/2021

𝓐𝓾𝓰𝓾𝓻𝓸 𝓪 𝓿𝓸𝓲 𝓽𝓾𝓽𝓽𝓲
𝓭𝓲 𝓽𝓻𝓪𝓼𝓬𝓸𝓻𝓻𝓮𝓻𝓮 𝓰𝓲𝓸𝓻𝓷𝓲 𝓼𝓮𝓻𝓮𝓷𝓲.

𝓒𝓸𝓷 𝓪𝓯𝓯𝓮𝓽𝓽𝓸
𝓥𝓪𝓵𝓮𝓷𝓽𝓲𝓷𝓸 𝓜𝓪𝓼𝓽𝓻𝓸𝓲𝓸𝓻𝓲𝓸 - 𝓒𝓱𝓲𝓷𝓮𝓼𝓲𝓸𝓵𝓸𝓰𝓸, 𝓜𝓪𝓼𝓼𝓪𝓰𝓰𝓲𝓪𝓽𝓸𝓻𝓮

28/10/2021

La svolta.
Forse riusciremo a fare la differenza 🤞

Ragazzi, ce l'abbiamo fatta ❗❗❗❗

Restano adesso dei nodi importanti da sciogliere

1️⃣ Terminologico: Educazione Fisica (non Educazione motoria), in linea con i paesi Europei e del mondo intero
2️⃣ Scuola Primaria (non scuola elementare)
3️⃣ Partire dalle 1^-2^-3^ Classi per poi progredire con 4^ e 5^
4️⃣ Istituire un Impianto Formativo che metta in condizioni i futuri insegnanti ad insegnare l'Educazione Fisica alla scuola Primaria
5️⃣ Istituire un Concorso per Titoli ed Esami in cui poter verificare l'effettiva competenza dell'educatore attraverso una breve proposta e progressione didattica
6️⃣ Inserimento all'interno dei Criteri di punteggio gli anni di partecipazione ai progetti CONI - MIUR dal 2009 ad oggi

06/10/2021

📌 DOMANDA DEL GIORNO:

🃏 COME PUÒ UN ATTREZZO CHE FACILITA IL MOVIMENTO AUMENTARE IL DISPENDIO ENERGETICO E DI CONSEGUENZA FAR PERDERE MAGGIOR PESO A PARITÀ DI SITUAZIONE ❓

E se ci dicessero questo ⬇️ ci credereste? 🤯🙇