Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 16:00 Martedì 08:30 - 21:00 Mercoledì 08:30 - 16:00 Giovedì 08:30 - 21:00 Venerdì 09:00 - 17:00 Sabato 08:30 - 13:00

Sara Tosi, Naturopata

Casa
Italia
Vicopisano
Sara Tosi, Naturopata

Puoi rivolgerti a me se sei in un momento di malessere psicofisico e ti piacerebbe ripristinare il tuo stato di salute in maniera dolce, naturale e olistica.

Nel mio lavoro integro le conoscenze della biologia, della naturopatia e della medicina tradizionale cinese, che si traducono nello studio della vita in empatia con la natura e dei suoi cicli. Insieme costruiremo un programma di benessere personalizzato per te e le tue esigenze, perché ognuno di noi ha il suo sentiero e modalità differenti di percorrerlo. Le risorse della natura sono innumerevoli, le piante, le gemme, i fiori, l'essenze animali, gli integratori, la nutrizione. Ti offro sostegno anche migliorando la conoscenza del tuo corpo attraverso il respiro, la meditazione, il reiki, lo shiatsu e la riflessologia plantare. Mi puoi trovare a Pisa, Vicopisano (PI) e Mese (SO)

26/09/2025

IL PAESE DEI BALOCCHI

🍭 A Londra ho visto tantissimi negozi di dolci, veri e propri templi colorati dedicati a caramelle, cioccolatini, zuccheri di ogni tipo.
E ora questo fenomeno è arrivato anche in Italia: negozi di soli dolci colorati, supermercati con intere file di patatine e cibi pronti. Non c’è sforzo. Il messaggio che arriva, non solo ai bambini, è chiaro: non perdere tempo a cucinare, non aspettare le fragole a giugno o le arance a dicembre, ci pensiamo noi a farti avere tutto e subito. Abbondanza facile e immediata, cibi pronti senza sforzo.

Il Paese dei Balocchi sembra un luogo incantato, un po’ come quello di Collodi o la casa di marzapane di Hansel e Gretel ✨, ma dietro questa facciata si nasconde un’illusione: non nutrimento, ma schiavitù.

Il consumismo ci ammaglia e ci abitua a dipendere da zuccheri e alimenti industriali, trasformando i nostri corpi (e spesso anche la mente) in prigioni.

La mia non vuole essere una noiosa predica, ma un punto di partenza per porci qualche domanda:

Quanto tempo dedico a prepararmi una colazione sana e nutriente❓

Perché non amo cucinare❓

Quanto tempo impiego a preparare qualcosa di sano ai miei bambini che rifiutano le verdure❓

Penso mai: “Mangiare biologico e sano costa, è per pochi! E poi, d’altronde, anche l’acqua e l’aria sono inquinati”❓

Leggo mai la lista degli ingredienti di ciò che compro❓ E soprattutto, capisco il nome di tutti gli ingredienti❓

Guardo il prezzo al chilo❓ Lo sapevi che, ad esempio, un kg di Pringles costa circa 30 € al chilo, mentre la patata fresca costa dai 0,50 € ai 3,00 €❓

Oggi più che mai, che il tempo a disposizione è poco per tutti, abbiamo bisogno di essere più consapevoli e di fare un po’ di pulizia: gli zuccheri ad esempio appagano il piacere, sedano la tensione, ma annebbiano la mente e sono tra le principali cause dei sintomi che le persone mi portano.

I percorsi che propongo legati all’alimentazione sono pensati proprio a questo: ripulirci, risvegliarci e fare ordine nel corpo e nella mente.

Ad oggi sto accompagnando 5 donne nel percorso Reset, dieci giorni di semi-digiuno, mentre altre 6 persone hanno scelto una versione più soft di detox.

Ti ricordo che visto l'interesse e il successo di RESET, ho deciso che sarà ancora disponibile per iscriversi fino al 30 settembre.

Sara

19/09/2025

Questa settimana, con l’inizio della scuola dei miei figli, sono cambiati tutti i ritmi.
La più grande ha iniziato la prima superiore a Lucca, il più piccolo la prima media a Crespina Lorenzana (per chi non lo sapesse sono ai due antipodi rispetto a casa😅). La sveglia ora suona alle 5.30: accompagno la grande al bus, il mio compagno porta il piccolo, poi lavoro, li recupero entrambi, pranziamo verso le 15 e riprendo il lavoro. Una bella sfida quotidiana!

Eppure stamattina ho pensato: nonostante l’alzataccia, sento una bella energia dentro di me.
Oggi sono al decimo giorno di RESET e il mio corpo è diverso. I primi cambiamenti li ho percepiti già dal terzo giorno: dal gonfiore alla leggerezza, dalla stanchezza alla lucidità mentale.
Un’altra cosa sorprendente è il senso di fame: alla sera mi basta una semplice minestra di verdure per sentirmi sazia e appagata… e pensare che prima, anche dopo una cena più ricca, desideravo sempre qualcosa in più.

L’intestino sta meglio, anche se non sono ancora del tutto soddisfatta. È sempre stato il mio punto debole, ma con l’alimentazione energetica (insieme a psiche e movimento) sono migliorata tanto. C’è ancora strada da fare, ma mi piace vedere i progressi passo dopo passo.

Tutto questo per dirvi che ciò che propongo non nasce dalla teoria, ma dal lavoro costante su me stessa e dall’esperienza quotidiana con le persone che accompagno.

🌀 Viste le richieste, ho deciso di prolungare le iscrizioni al percorso RESET fino al 30 settembre.

📞 Info e prenotazioni: Sara 349.1550386
Vi aspetto!

E la sveglia all’alba… mi regala anche la bellezza di godermi il sorgere del sole.

05/09/2025

Negli anni ho osservato che l’estate, per me, è la stagione in cui faccio più “sgarri alimentari”.

Tra gite, viaggi e giornate all’aria aperta, mi piace assaggiare ciò che ogni territorio offre 🌍✨.

Quando viaggio amo scoprire le tradizioni gastronomiche e le storie che il cibo porta con sé.

Mantengo sempre una base di qualità: niente cibi industriali o processati, ma piatti semplici e freschi, anche nei picnic.
Eppure… d’estate mi concedo più latticini, qualche insaccato, un dolce in più e anche qualche bicchiere di vino 🍷.

Ho notato che così l’appetito si fa più intenso e, al rientro, faccio più fatica a tornare alla mia alimentazione abituale.

Ti succede anche a te? 🤔

Magari hai preso qualche chilo, la pancia è più gonfia o senti più fame del solito.

👉 Se ti ritrovi in queste parole, il percorso RESET è per te: 10 giorni di semidigiuno guidato per depurare corpo, mente ed emozioni, ritrovando leggerezza e vitalità proprio in questo momento di passaggio tra estate e autunno.

Questo percorso a me ha aiutato tantissimo: oggi, quando sento di averne bisogno, mi bastano anche solo 3 giorni! E a volte scelgo di rifarlo per intero.

Dopo i ritmi e gli eccessi estivi, un percorso di semidigiuno ti aiuta a:
🌿 depurare l’organismo
🌿 ridare energia e lucidità
🌿 riequilibrare la digestione e l'intestino
🌿 sciogliere pesantezze fisiche ed emotive

Con RESET ti accompagno passo dopo passo in un percorso semplice e pratico, creato su misura per le tue necessità.

📅 Puoi partecipare fino al 21 settembre
🔗 Tutti i dettagli qui: https://saratosinat.wixsite.com/saratosi-naturopata/resetdiecigiornidisemidiguino

💛 Questa settimana due nuove clienti hanno iniziato RESET e insieme abbiamo creato per loro un programma personalizzato.
Iniziamo l’autunno più leggeri, centrati e in equilibrio 🌿✨

Scrivimi per info: 349.1550386

03/09/2025

Domani riprendo con il mio viaggio mensile in Lombardia.

Sarò al 5 e 6 settembre per consulenze di:

🌻Naturopatia – per ritrovare equilibrio e vitalità ascoltando i segnali del tuo corpo.
🌻Riflessologia plantare olistica – per un rilassamento profondo e l'armonizzazione di corpo e mente.
🌻Costellazioni familiari ed evolutive – per liberare il passato e fluire con più consapevolezza nel presente.

👩‍⚕ Una consulenza naturopatica in questo periodo può aiutare a:

• Ripristinare energia e vitalità dopo l’estate
• Regolare l’intestino e supportare la digestione
• Ritrovare equilibrio emotivo e mentale
• Prevenire stanchezza da rientro e cambio stagione
• Pianificare abitudini alimentari sane per l’autunno

🍇 Fino al 21 settembre è attivo il percorso Reset: 10 giorni di semidigiuno per purificare corpo, mente ed emozioni.

Tutti i dettagli qui: https://saratosinat.wixsite.com/saratosi-naturopata/resetdiecigiornidisemidiguino

🪄Solo per le clienti del Centro Co.Me.Te: ci sarà uno sconto per chi si iscrive entro e non oltre il 5 settembre (salvo disponibilità). Il primo incontro si svolgerà in presenza e il secondo online.

📞 Prenotazioni/Info: 349.1550386

💛 I percorsi di gruppo “Le ruote che sanano” e le serate aperte “Dalle radici alle ali” riprenderanno a ottobre. A breve comunicherò le date!

01/09/2025

Un mese intenso e rigenerante.
Mi sono rinnovata nella pelle, grazie al mare e al sole.
Nella mente, perché viaggiare per me è prima di tutto una cura interiore.
Nelle emozioni, grazie ai luoghi incontaminati che ho incontrato e alle persone che hanno incrociato il mio cammino.

Vi racconto spesso della bellezza della natura e del suo potere, dei luoghi medicina dell’anima. E così vi lascio le immagini dei due posti che ci hanno ospitato, con la nostra casa/tenda davanti al mare:

✨ Nel primo, ogni sera il sole tramontava sul mare illuminando l’isola di Vulcano.
✨ Nel secondo, ogni mattina mettevo la sveglia alle 5.45 per meditare davanti all’alba.

Ma questo viaggio non è stato solo natura.
È stato soprattutto persone. Amici, incontri nuovi, storie condivise: dalla Calabria a Londra, ho sentito accoglienza, calore, umanità.

Londra, che vent’anni fa è stata la mia casa, resta per me il luogo dove più ho imparato ad esplorare l’essere umano. È lì che ho capito cosa significa liberare la mente dai suoi confini: ogni quartiere è un viaggio nel mondo, tra culture, odori, colori.

Questo viaggio mi ha ricordato che l’umanità è luce. Che aprire lo sguardo, invece di ripeterci che “tutto sta andando a rotoli”, può fare bene al cuore.

Ho ritrovato me stessa in queste parole che condivido con voi, dal libro Costellazioni familiari di Anna Laura Cannamela e Francesca Bianchetti:

“Bisogna innamorarsi dell’essere umano, di ogni sua emozione, di ogni sua esperienza…
Bisogna innamorarsi dell’umanità, perché soltanto ammirandola con gli occhi di un innamorato si può assaporare la magia della vita.
Così l’incarnazione può essere vista per quello che è: un’esperienza sacra, che commuove.”

💫 E a breve vi parlerò delle mie riflessioni sul cibo e della necessità, a fine estate, di un piccolo reset alimentare.
Intanto, vi confesso che in questo viaggio ho assaporato di tutto: sapori calabresi, lucani, argentini (la carne cucinata dal mio amico argentino a Londra era irresistibile), e persino inglesi, riscoperti e rivalutati!

20/07/2025

🌞 Mi sto preparando per partire…
e come sempre nella mia valigia non può mancare il mio
🌿 KIT NATUROPATICO ESTIVO – da portare in viaggio

Un piccolo scrigno di rimedi naturali, oli, piante e preparazioni
che mi accompagnano ovunque 🌍
E ogni anno i miei bambini mi chiedono:
“Mamma… ma gli altri come fanno senza tutte queste cose?” 😄

✨ I miei MUST da portare:

🌼 INFEZIONI & INTESTINO
• Timo Spagirico (Alkaest) – super alleato durante il Covid
• Oleocaps +1/2, Ortisa (Herboplanet)
• Fermenti: DISBIO (Cemon), COLOGEM, EIE Coliref
• Mastice di Chios – per stomaco, intestino e afte

☀️ SOLE & PELLE
• Iperico (solo la sera!) & Elicriso (mattina)
• Aloe vera puro, Lavanda, Calendula
• Creme Argital & Just

🌬️ DIFESE & RESPIRAZIONE
• Propoli, Echinerg, EIE Difensimm
• Timo Alkaest, MercuroPlus Spray

🦵 TRAUMI & INFIAMMAZIONI
• Arnica (gel + omeopatia), Argilla verde (Argital)
• Tea Tree oil, Inflamix, Calendula
• Ribes nigrum 💥
• Medusan – provato contro le meduse!

🧘‍♀️ EQUILIBRIO & RELAX
• Rescue Remedy
• Magnesio (Biosline/Herboplanet)
• Sedavin – fico, tiglio, biancospino 💛

💦 OMEOPATIA BASE
• Aconitum Napellus & Belladonna sempre con me
(tutti in borsa termica: Adamah resiste anche al caldo!)

📆 Aggiornamento lavoro
Studio attivo:
🔹 dal 12 al 19 agosto
🔹 di nuovo dal 28 agosto
📩 Sempre disponibile per messaggi & prenotazioni
📞 349.1550386

08/07/2025

🌞 Estate, detox e nuovi cicli che si chiudono 🌿

Il 21 giugno si sono chiuse le iscrizioni al percorso Detox d’estate — un cammino che ogni anno porta leggerezza, ascolto e verità.
Quest’anno mi sta colpendo la pulizia non solo del corpo, ma anche delle parole.
Come insegna Vishuddha, il quinto chakra:
✨ “La purificazione è un raffinamento vibrazionale che si verifica quando liberiamo il corpo dalle tossine, quando siamo oneste e autentiche, prima di tutto con noi stesse.”

A fine giugno ho salutato il Co.me.te, con due giornate intense e preziose.
Abbiamo concluso un ciclo, preparandoci a nutrirlo con nuove energie in autunno.

Intanto a Vicopisano è proseguito il lavoro con le Costellazioni Familiari, e giovedì ci aspetta un cerchio speciale sotto la luna piena, con Bagno di Gong e Meditazione in collaborazione con .marchetti 🌕

In questi giorni continuo con gli incontri individuali…
E prima della pausa estiva fatta di viaggi, vi lascio ancora qualche seme. 💚

16/06/2025

🌿 L’ARTE DELLA VITA ATTRAVERSO LE STAGIONI 🌿
✨ Saggezza antica per il benessere di oggi ✨

"In passato i saggi erano abili ad osservare i segni della natura ed adattarsi a questi fenomeni naturali così che non fossero affetti da influenze esterne e venti malvagi, così facendo erano in grado di vivere a lungo. Se uno non segue lo sviluppo delle energie degli elementi in armonia con le stagioni, l’ energia del Fegato si bloccherà risultando in malanno nella Primavera. In Estate, l’ energia del Cuore diviene vuota e l’ energia Yang viene prosciugata. Durante l’ Autunno ci sarà congestione nell’ energia dei Polmoni. In Inverno i Reni saranno prosciugati del Jing."
— L’Imperatore Giallo, Classico di Medicina Interna

💧 Perché parlare di Detox e Semi-digiuni proprio ora?

Con l’estate alle porte, il corpo ci guida spontaneamente verso una maggiore leggerezza. Il caldo, i cambiamenti di ritmo e l’alimentazione più fresca creano il terreno ideale per un processo di pulizia naturale.

🌀 Attenzione! Detox o Semi-digiuno non significa sacrifici estremi.

Una buona depurazione è:
• su misura per te,
• dolce ma efficace,
• sostenibile nel tempo.

🌱 Con il mio Percorso Detox o Reset Individuale, ti accompagno passo dopo passo per:

✔ alleggerire il carico tossinico,
✔ migliorare la digestione,
✔ aumentare la tua energia naturale
✔ coltivare la gioia.

📅 Le iscrizioni chiudono il 21 giugno!

Scrivimi per info o per prenotare la tua consulenza iniziale 🌞

14/06/2025

🌿 Reset e Detox sono due percorsi per ritrovare il corpo,
in breve tempo ma in modo profondo.

Il mio obiettivo non è dirti cosa devi mangiare.

Non lavoro per stabilire cosa è giusto o sbagliato, buono o cattivo.
Non ti impongo regole, né ti offro verità assolute.

🍽️ Il mio lavoro è aiutarti a portare attenzione a ciò che accade nel corpo:

quando mangi,
cosa scegli,
come ascolti.

* * *

Spesso mi viene chiesto:

🌀 “Il glutine fa male?”
🌱 “La soia va evitata con problemi alla tiroide?”
🥛 “Il kefir va bene, vero?”

E la mia risposta è sempre la stessa:

Dipende.
Dipende da chi sei oggi.
Dalla tua costituzione.
Dal tuo livello energetico.
Dalla relazione che hai con quel cibo.
Dalla stagione. Dal tuo ciclo vitale. Dal contesto...

* * *

Nei percorsi Detox, 21 giorni + 7 di depurazione e Reset, 10 giorni di semi-digiuno

🔬 Inizieremo con il Test Bioenergetico degli Alimenti,
per capire come risponde il tuo corpo ad ogni singolo cibo.

Ma poi…
✨ Imparerai a sentirlo tu stessa/o.
A leggere i segnali.
A pensare con il corpo.

📌 Iscrizioni dei due percorsi Detox e Reset aperte fino al 21 giugno

12/06/2025

"Indipendentemente da quanto altro possiamo fare o non fare per mantenerci in salute, abbiamo tutti bisogno di mangiare, regolarmente. COME AMEBE, NOI UMANI SIAMO TUBI DIGERENTI.
Ci muoviamo attraverso il mondo mangiandolo. Lo inghiottiamo, tenendone alcune porzioni per noi e spingendo fuori il resto."
Harriet Beinfield, Efrem Korngold

IL CIBO È CREAZIONE

🧘‍♀️ Mangiare non è solo nutrirsi.
È un atto creativo, sacro, quotidiano.

Il mondo fuori di noi – sole, pioggia, caldo, freddo, secco e bagnato, Yin e Yang –
🌿 entra nel nostro corpo attraverso il cibo
🌞 e viene trasformato in carne, sangue, pensiero, emozione.

Attraverso ciò che mangiamo, partecipiamo alla creazione di noi stessi, ogni giorno.

Ogni alimento è un messaggero dell’universo:

⚖️ ci porta equilibrio o squilibrio
🌬️ ci nutre o ci appesantisce
🌀 ci calma o ci agita
😀 ci rende felici o tristi

Ogni scelta alimentare è una scelta di identità.
Ogni volta che mangiamo, plasmiamo il nostro essere fisico, emotivo ed energetico.

Il cibo non ci cambia solo nel corpo:
ricrea il nostro modo di essere nel mondo.

* * *

📌 Se senti che è arrivato il momento di ritrovare il tuo corpo in modo profondo e consapevole…

✨ Reset e Detox sono i percorsi che ho creato per accompagnarti in questo viaggio in preparazione per l'estate, le vacanze, la spensieratezza

⏳ Le iscrizioni chiudono il 21 giugno.

🔗 Scopri di più

https://saratosinat.wixsite.com/saratosi-naturopata/detoxprimavera

https://saratosinat.wixsite.com/saratosi-naturopata/resetdiecigiornidisemidiguino

11/06/2025

🌿 Perché fare una consulenza naturopatica proprio adesso? 🌿

Questo è il momento ideale per prenderci cura di noi e prepararci con leggerezza all’estate. Una consulenza naturopatica può offrirti strumenti concreti per:

🍃 Seguire un percorso di semi-digiuno (RESET) o detox (21+7 giorni)
Per depurarti in profondità e arrivare alla stagione estiva alleggerita/o, nel corpo e nella mente. ✨ Risvegliare la bellezza e la luminosità – fuori e dentro di te

💡 Ascoltare il tuo corpo e conoscere il tuo livello energetico
Stai sovra-stimolando Rene e Cuore? Attraverso la riflessologia plantare possiamo fare una valutazione e ritrovare equilibrio.

🌼 Risolvere disturbi in modo naturale
Digestione lenta, ritenzione di liquidi, gambe gonfie e pesanti, cattiva circolazione… c’è una via dolce e rispettosa, attraverso la fitoterapia, per il tuo corpo.

😊 Vivere con meno ansia e nervosismo
Aprire i pori alla gioia, ritrovare la calma e uno stato d’animo sereno. Fiori di Bach e meditazione sono i compagni giusti.

🥗 Scoprire quali alimenti sono più adatti a te (e a questa stagione)
Ogni corpo è unico: scegli il cibo che ti sostiene davvero. Vieni a scoprire la dietetica cinese e il test bio-energetico degli alimenti

* * *

Ti ricordo che

🍃 SONO APERTE LE ISCRIZIONI PER IL DETOX & RESET
i primi passi del percorso “Il Potere dell’Alimentazione Vitale”
Fino al 21 giugno

🔸 Il numero di posti è limitato a 5 persone – al momento ho ancora 3 posti disponibili.

Il percorso si svolge:
🪻 In presenza presso il mio studio a Vicopisano
🪻 Online
🪻 Presso il Centro Co.Me.Te (formato misto online/presenza) – con incontri in presenza il 21 e 23 giugno

📞 Sara – 349.1550386

27/05/2025

Sai quanta bellezza c’è nella tua anima pronta a far risplendere il tuo corpo?
CIÒ CHE MANGI
TI DÀ FORMA
E ALLORA...
TRASFORMATI IN QUALCOSA DI BELLO 🦋

✨ Vuoi sapere quali alimenti nutrono la tua forma?
✨ E quali invece ti mettono fuori forma?

Scopri tutto questo nel percorso DETOX.

* * * * * *

🗓 Iscrizioni aperte dal 21 maggio al 21 giugno
Due percorsi speciali per la PRIMAVERA/INIZIO ESTATE – in presenza (Vicopisano-Nuova Olonio) o online:
🌿 RESET
🍃 DETOX
🎯 In questo mese seguirò solo 5 nuove persone.
Se senti che è il tuo momento, prenota ora il tuo posto.

📞 Sara – 349.1550386

Indirizzo

Viale XX Settembre, 21
Vicopisano
56010

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 16:00
Martedì	08:30 - 21:00
Mercoledì	08:30 - 16:00
Giovedì	08:30 - 21:00
Venerdì	09:00 - 17:00
Sabato	08:30 - 13:00

Sito Web

https://saratosinat.wixsite.com/saratosi-naturopata

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