IMove

03/09/2025

Allenarsi non è solo sudore e calorie bruciate.
È un investimento diretto sulla tua produttività, sulla chiarezza mentale e sulla capacità di affrontare le sfide quotidiane.

📚 Ecco cosa dice la scienza:
– 30 min di esercizio = +20% concentrazione
– Cortisolo più basso = meno stress
– Sonno migliore = più lucidità
– Più dopamina e serotonina = più motivazione

Se il tuo obiettivo è essere più produttiv* e focalizzat*, il primo passo parte dalla tua routine di movimento.

📩 Vuoi una guida per inserirlo nella tua settimana in modo sostenibile?
Scrivici “ALLENAMENTO” in DM.

20/08/2025

“Allenarsi fa bene all’umore”: non è una frase fatta. È scienza.

Ogni volta che ti muovi, stai letteralmente allenando anche il tuo cervello: migliori la regolazione dello stress, aumenti la lucidità mentale, recuperi concentrazione.

Non serve ammazzarsi di fatica.
Serve allenarsi con coerenza, nel modo giusto per te.

Spesso associamo l’attività fisica solo alla performance o all’estetica…
Ma forse il cambiamento più potente è quello che non si vede:
quello che avviene nella testa, nella percezione di te, nelle tue giornate.

🧠 Il movimento può essere un’ancora.
Un reset.
Un modo per ritrovare il tuo centro.

🟣 In questo carosello ti raccontiamo, con dati concreti, perché l’allenamento può davvero migliorare il tuo benessere emotivo, mentale e relazionale.

🔁 Salva il post se vuoi iniziare a muoverti con più consapevolezza.
📲 Condividilo con chi ha bisogno di sentirsi meglio, dentro e fuori.

13/08/2025

Ti sei mai chiest* perché, dopo un trattamento, il dolore torna?

Perché spesso ci si ferma al sollievo… ma non si costruisce un nuovo schema motorio.

Un trattamento (manuale, osteopatico, fisioterapico) crea una finestra di possibilità, in cui il corpo è più ricettivo.
Ma se non alleni un nuovo modo di muoverti, quella finestra si chiude… e il problema si ripresenta.

📌 Il punto non è solo “sentirsi meglio”.
Il punto è riorganizzare il movimento, in modo che il corpo impari a funzionare diversamente.

In iMove, questo è il nostro approccio integrato:
🧠 trattamento + 🏋️ movimento = 🛡 prevenzione e trasformazione.

🔁 Salva il post se stai affrontando un dolore ricorrente.
📩 Scrivici “PERCORSO” in DM se vuoi scoprire come lavoriamo su di te e la tua salute.

06/08/2025

📘 Non stiamo parlando di trucchi o miracoli, ma di scienza.
Gli studi sono chiari: si possono ridurre di molto i rischi legati all’inattività, semplicemente cambiando abitudini.

➡ Così poco da sembrare banale.
➡ Così potente da trasformare la tua vita.

👉 Non servono ore in palestra. Serve fare del movimento intelligente e costante.
Un passo alla volta, verso una vita più lunga e sana.

🔁 Salva questo carosello per ricordarti perché ti muovi.
🔔 Segui .movementashealth per contenuti che non chiedono solo passione, ma risultati.

31/07/2025

Più allenamenti non significa sempre più risultati.

Se ti alleni tanto ma ti senti stanco, il problema non è il tuo impegno.
È come lo stai usando.

In tanti si allenano, faticano, si impegnano…
ma senza adattamento, ascolto e contesto diventa difficile strutturare un percorso che porti a miglioramenti consistenti e sostenibili.

📲 Scorri il carosello e rifletti con noi.
🔁 Segui .movementashealth per altri contenuti che ti fanno evolvere.

20/07/2025

📍 Un grazie speciale a

Siamo stati ospiti da 10X Athletics e non possiamo che ringraziare tutto il team per l’ospitalità, il tempo dedicato e la disponibilità a condividere la loro visione.

È sempre arricchente incontrare realtà che mettono organizzazione, competenze e collaborazione al centro del proprio lavoro.

Da parte nostra, torniamo a casa con nuove ispirazioni, tante idee da mettere in pratica… e la conferma che la strada della condivisione tra professionisti è quella giusta per crescere davvero.

Grazie di cuore 💥
Avanti tutta, insieme 💪

15/07/2025

Se pensi che la forza di volontà sia la chiave… potresti essere in trappola.

Molti pensano che motivazione e forza bastino.
Ma in realtà, è il contesto che decide se resti o molli.

In iMove abbiamo imparato che il segreto è rendere più facile allenarsi… che saltare.

🎯 Scorri il carosello.
🔔 Segui .movementashealth per contenuti che fanno riflettere, non solo sudare.

13/07/2025

13/07/2025

☀️ Sport, risate e sabbia ovunque.
Il Summer Party iMove è stato esattamente come lo volevamo: padel, beach volley e una cena insieme che ci ha fatto sentire parte di qualcosa di più grande.

Grazie a chi ha giocato, tifato, mangiato, brindato e anche solo fatto due chiacchiere con il sorriso.

💜 La community iMove cresce anche fuori dalla palestra.
Ed è proprio questo il bello: allenarsi è solo l’inizio.

📸 Scorri tra le foto, taggati e rivivi i momenti più belli!

04/07/2025

“Quando troverò il tempo… allora inizierò.”

Ma il tempo libero non arriva.
Lo si crea.

Abbiamo visto persone bloccate per anni, finché non hanno deciso di partire prima di sentirsi pronte.

E la svolta non è arrivata dall’allenamento…
…ma dal prendersi uno spazio.

🔁 Scorri il carosello.
💬 Scrivici se ti sei mai sentito così.

23/06/2025

Monday Motivation 💡

20/02/2025

La differenza tra chi ottiene risultati e chi molla? Il mindset.

🔹 Disciplina, non motivazione
🔹 Processo, non solo risultato
🔹 Fallimento come crescita

⚡ Se vuoi davvero trasformare il tuo allenamento, inizia da qui.
💬 Quale di queste abitudini devi ancora sviluppare? Scrivilo nei commenti!