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IMove

"il movimento cambia la tua vita"
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La nostra missione non è quella di allenare ma di rendere le persone felici, di istruirle per tutto ciò che riguarda il benessere fisico e di guidarle sulla strada del successo.

19/12/2025

La maggior parte dei giovani atleti svolge in campo quasi esclusivamente sedute tecniche…
ma si trova una preparazione e delle competenze motorie insufficienti per sostenere i ritmi dello sport moderno.

Per crescere bene servono basi solide:
forza, coordinazione, controllo motorio, capacità di accelerare e frenare.
Solo così il talento può esprimersi davvero e, soprattutto, in sicurezza.

Il programma Giovani Atleti iMove sviluppa queste capacità in modo progressivo, sicuro e specifico per ogni fascia d’età.

📩 Scrivici in DM per prenotare una prova e scoprire come possiamo aiutare tuo figlio a crescere nel modo migliore.

18/12/2025

Tutto cambia nel momento in cui entri.
Dal primo colloquio alla prima prova, fino alle settimane in cui inizi davvero a sentirti divers*.
È metodo, continuità e persone che ti seguono.

In iMove ogni percorso nasce così: ascolto, analisi, obiettivi chiari e un allenamento costruito per te.
Niente improvvisazioni, niente programmi copiati, niente “vediamo cosa succede”.

Solo quello di cui hai veramente bisogno per stare meglio, muoverti meglio e vivere meglio.

Se senti che è arrivato il momento di iniziare anche tu…
👉 Scrivici in DM e ti guidiamo noi.

17/12/2025

Oggi non basta essere bravi.
Serve costruire appartenenza.

Le palestre che crescono non sono quelle con le attrezzature migliori, ma quelle che fanno sentire le persone parte di qualcosa.

Crea legami, comunica valori, condividi una direzione.

Una tribù non si compra: si costruisce ogni giorno.

13/12/2025

Durante il periodo natalizio non è un dolce a fare la differenza, ma il modo in cui lo vivi.
Il problema nasce quando passi dal “provo a stare attento” al “tanto ormai…”.

Ecco tre strategie semplici e scientificamente solide per gestire i dolci:
1️⃣ Mangia proteine, fibre e verdure ai pasti: regolano fame e voglie.
2️⃣ Decidi in anticipo quando mangiare dolci: riduce l’impulsività.
3️⃣ Gustali lentamente: aumenta la soddisfazione e abbassa l’introito totale.

🎄 Le feste sono un momento di connessione, non di restrizioni.
Allenati a fare scelte consapevoli, non perfette.

Robinson E., et al. (2021). Slow eating increases satiety and reduces energy intake. Appetite.

11/12/2025

Ti alleni a dare il massimo ogni giorno, ma la tua palestra continua a girare solo se ci sei tu.
Il vero limite non è la fatica… è la mancanza di struttura.

Molti owner bravi tecnicamente restano bloccati perché non passano da fare tutto da soli a far funzionare un sistema.
E così finiscono per lavorare di più, guadagnare meno e non avere tempo per sé.

🔍 Se ti ritrovi in questa situazione, fermati un attimo:
analizza le tue ultime 2 settimane e chiediti:

“Quante ore ho passato a gestire, e quante a costruire?”

Allenare è una cosa. Gestire una palestra è un’altra partita.
E si può imparare.

📩 Scrivici “BUSINESS” se vuoi sapere di più su un evento che ti aiuta a crescere in tutti questi aspetti!

10/12/2025

Ecco il programma completo di BEHIND THE MOVE – BUSINESS SUMMIT: una giornata intera dedicata a visione, gestione, comunicazione, organizzazione e crescita di una palestra moderna.

Dalla parte imprenditoriale a quella operativa, dalla comunicazione alla leadership, fino alla nostra tavola rotonda finale con ospiti d’eccellenza.
Seguirà un momento dedicato a relax e networking!

Sei un coach/owner e vuoi far parte di tutto questo?
🔗 Link in bio per tutte le informazioni.

09/12/2025

Nel mondo del fitness, i “prima e dopo” sono ovunque.
Ma ha fatto una scelta diversa: non usarli.

Perché?
Perché la trasformazione non è una foto.
È un processo.
E quello che conta non è come “appari”, ma come ti senti, cosa impari e cosa conquisti durante il percorso.

Che sia performance, estetica o benessere, l’obiettivo è uno:
celebrare risultati che rendono davvero felice la persona che li ha ottenuti.

📌 Non Perderti la puntata, a breve disponibile su YouTube!

08/12/2025

Ecco il programma completo di BEHIND THE MOVE – BUSINESS SUMMIT: una giornata intera dedicata a visione, gestione, comunicazione, organizzazione e crescita di una palestra moderna.

Dalla parte imprenditoriale a quella operativa, dalla comunicazione alla leadership, fino alla nostra tavola rotonda finale con ospiti d’eccellenza.
Seguirà un momento dedicato a relax e networking!

Vuoi far parte della nuova generazione di owner e coach?
👉 Scrivici in DM per tutte le informazioni.

07/12/2025

7 anni fa abbiamo aperto le porte di iMove con un’idea semplice ma ambiziosa:
aiutare le persone a vivere la loro vita al massimo del potenziale attraverso movimento, competenza e buone abitudini.

In questi anni è cambiato tutto: la struttura, i servizi, i coach, la tecnologia…
Ma una cosa è rimasta identica: la volontà di mettere qualità e cura in ogni allenamento.

iMove oggi è molto più di una palestra.
È una community che cresce, impara, condivide.
È un luogo dove ci si allena per diventare più forti nello sport e nella vita.
È una casa per atleti, genitori, ragazzi, professionisti, coach…
tutti uniti dallo stesso obiettivo: stare bene e dare il meglio di sé.

Grazie a chi è con noi dal primo giorno e a chi è arrivato lungo il percorso.
Il vostro impegno è la nostra energia.
Il nostro impegno è continuare a migliorare, ogni anno, un po’ di più.

🎉 Buon compleanno iMove. E grazie a voi, che lo rendete possibile.
Il meglio deve ancora arrivare.

06/12/2025

Essere un ottimo coach non basta più.
Se vuoi far crescere la tua attività devi imparare a ragionare da imprenditore, non da tecnico.

Il Business Summit nasce per questo: darti strumenti concreti, processi replicabili e una visione chiara per gestire una palestra come un’azienda solida.

Se ti riconosci in queste domande:
• “Sto lavorando tanto ma sto crescendo davvero?”
• “La mia attività è sostenibile?”
• “Perché faccio tutto io?”
• “Come si organizza il lavoro in modo professionale?”

allora questo evento è stato pensato per te.

La nostra proposta è di:
• 200€ alle prime 25
iscrizioni
• 250€ dal 26° al 40°
iscritto
• 300€ dal 41° al 50°
iscritto

👉 Scrivici in DM per ricevere tutte le informazioni.

04/12/2025

Gli obiettivi motivano, ma i sistemi trasformano.

Troppi coach pensano in termini di “cosa voglio ottenere”, ma pochi si chiedono “quale routine mi ci porterà davvero?”.

📌 Il punto non è pianificare di più, ma ripetere meglio.

Nella palestra come nel business: chi vince non è chi punta in alto, ma chi costruisce processi che reggono anche nei giorni no.

Indirizzo

Corso Novara 225/A
Vigevano
27029

Orario di apertura

Lunedì	06:30 - 21:30
Martedì	06:30 - 21:30
Mercoledì	06:30 - 21:30
Giovedì	06:30 - 21:30
Venerdì	06:30 - 21:30
Sabato	06:30 - 13:30

Sito Web

https://www.imovechangeyourlife.it/

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