26/03/2024
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L'intestino (ampia porzione dell'apparato digerente) oltre a svolgere processi digestivi regola l'equilibrio idro salino corporeo, aiuta il sistema immunitario, produce importanti ormoni corporei e lavora a stretto contatto con il sistema nervoso autonomo essendo molto innervato.
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E' importante quindi prendersi cura delle funzionalità di quest'organo così virtuoso.
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Ecco allora 10 tips Detox
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1-Prenditi il tempo per mangiare.. limiterai gonfiore e problemi digestivi
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2- Non dimenticare gli spuntini tra i pasti principali (la frutta di stagione è di grande aiuto..)
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3- Idratati con cura con acqua naturale, evitando bevande zuccherate
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4- Non dimenticare il consumo di verdura meglio se fresca ad ogni pasto...e più
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5- Non esagerare con il latte e derivati
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6- Limita i dolci, gli zuccheri semplici e le bevande energetiche
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7- Limita gli alcolici, anche quelli a bassa gradazione
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8- Assumi farmaci solo con controllo medico
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9- Non eccedere con il Sale
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10- Ricorda l'importanza dell'attività motoria nei limiti delle proprie possibilità fisiche
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Il nostro intestino ringrazia..
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