Dott.ssa Giulia Morello Biologa Nutrizionista

13/11/2022

19/08/2022

24/03/2022

Fame di emozioni “IL WORKSHOP”

Un pomeriggio tutto al femminile in cui approfondire la tematica della fame emotiva.
Insieme acquisiremo nuove strategie, abilità e consapevolezze con l’obiettivo di migliorare l’equilibrio fra cibo, mente e corpo.

⭐Cosa faremo insieme?
parleremo di nutrizione: diete e scelte alimentari
Esercizi di mindful eating e strategie di gestione emotiva
Esercizi di rilassamento e ascolto del corpo
Durante il workshop verranno proposte attività per mettere in pratica le strategie proposte
⭐Quando?
Sabato 9 aprile dalle 15,30 alle 17,30 presso Elemento anima
Costo: 35euro

Per info e iscrizioni: 392 1100950
https://www.nutrizionesana.it/fame-di-emozioni/

⭐Incontro tenuto da:
dott.ssa Valentina Pisanò, biologa nutrizionista
dott.ssa Marta Ferrari, psicologa e psicoterapeuta
Augusta Basile e Genny Giambrone direttrici di Elemento Anima

08/03/2022

Amati donna, perché sei un essere pieno di forza. Amati, perché così farai esplodere la tua bellezza. Amati. Buona festa della donna a tutte 💐. .sana.italia

01/03/2022

È martedì grasso e, un po’ ovunque, c’è la tradizione di mangiare dei dolcetti più o meno fritti. Dalle mie parti ci sono i Krapfen (per la precisione i Faschingskrapfen, ovvero i krapfen di carnevale). Mia figlia li ha visti e ha visto gli altri bambini mangiarli. Come fai a dire “no tesoro, gli zuccheri e il fritto fanno malissimo, tu non puoi mangiarli!”… non si può. O almeno, io non ci riesco. Però le ho spiegato che è un’eccezione e che poteva mangiarne uno solo adesso perché è carnevale. Ne abbiamo preso uno piccolo e diviso a metà. Lei felicissima. Un po’ anche io!
Essere troppo severi nell’alimentazione non porta a crescere figli sereni col cibo. L’importante è avere di base una buona alimentazione in famiglia e far fare una vita attiva ai propri figli!
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.sana.italia

15/02/2022

Segnalo questo bellissimo evento ad Albignasego 🤩

FAME DI EMOZIONI🌸🥑✨ | Lunedì 28 febbraio ore 21:15
Incontro GRATUITO al femminile in collaborazione con Elemento Anima

Iscriviti e prenota: https://nutrizionesana.it/fame-di-emozioni/
📞 392 11 00 950

Hai provato alcune diete ma non riesci a seguirle? Ti è capitato di perdere peso con molta fatica e non riuscire a mantenere i risultati ottenuti?
Spesso ti capita di mangiare per nervosismo e non perchè hai fame? Sei stanca di lottare con il tuo peso e lo specchio?

Partecipa a FAME DI EMOZIONI!

Una serata informativa gratuita rivolta a tutte le donne che desiderano perdere peso e ritrovare un equilibrio con il proprio corpo e la propria mente.

In seguito verrà presentato un percorso di gruppo che mira a favorire l’apprendimento di strategie utili per la gestione della fame emotiva, dell’alimentazione e dell’ascolto del proprio corpo

Iscriviti e prenota: https://nutrizionesana.it/fame-di-emozioni/
📞 392 11 00 950

08/02/2022

Quanto ci piace sporcarci le mani, il viso, i capelli, il seggiolone, il pavimento 😵‍💫… che soddisfazione però vedere tuo figlio che divora l’humus di ceci con voracità😀.
ALCUNI ACCORGIMENTI se vuoi evitare che la cucina diventi un campo di battaglia e tu debba perdere 2 ore a pulire anche i muri:
✅munisciti di un bavaglino con maniche lunghe e tasca raccogli-cibo (tipo quello in foto)
✅proponi il cibo sul cucchiaino se non hai lo stomaco abbastanza forte per reggere manciate di cibo che vola dappertutto
✅sotto al seggiolone stendi qualcosa che si lavi facilmente. Io a volte uso le pagine aperte dei volantini del supermercato che poi butto via
❌ non lavare mai, in nessun caso, tuo figlio PRIMA del pasto perché è probabile che DOPO abbia bisogno di un altro bagno 😅
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07/02/2022

Pasto rapido, buono e sano: insalata di radicchio tardivo con noci, mela e formaggio. Un pranzo/cena velocissimo da preparare ma che può dare grandi soddisfazioni: io@ho usato dei gherigli di noce, ma si sposa bene anche con fettine di madorle. Per me ho usato un formaggio poco stagionato ma starebbe benissimo del parmigiano. Come mela 🍏 ho usato una golden poco matura, però mi piace moltissimo anche con le kiku…. Tu come comporresti la tua insalata di radicchio?
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02/02/2022

🦄𝙋𝙤𝙡𝙥𝙚𝙩𝙩𝙚 “𝙪𝙣𝙞𝙘𝙤𝙧𝙣𝙤” 𝙫𝙚𝙜𝙚𝙩𝙖𝙧𝙞𝙖𝙣𝙚 🦄- 𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙎𝙖𝙣𝙖 𝙧𝙞𝙘𝙚𝙩𝙩𝙚
Queste polpette vegetariane hanno un ingrediente speciale: il cavolo viola, che dona loro un grazioso color lilla… perfetto anche per i bambini!😍
Potrete dire loro che si trattano di magiche polpette “unicorno“🦄: un modo simpatico per proporre questa pietanza davvero salutare ai più piccoli.😋
La ricetta è molto semplice e le polpette richiedono un breve tempo di cottura, perfetto quindi per le giornate con poco tempo a disposizione per cucinare!⌚️
>>>TROVI LA RICETTA SUL NOSTRO SITO!🥳
https://www.nutrizionesana.it/ricette/polpette-unicorno-vegetariane/
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Nutrizione Sana | Biologi Nutrizionisti
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Recensioni Clienti: ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
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31/01/2022

Grazie ad Erica e a tutte le persone che credono nel mio lavoro 🥰

🍊❤️
"Sono seguita dalla Dott.ssa Giulia Morello.
Ho iniziato con lei un percorso a luglio dello scorso anno. Mi sono trovata bene perchè ho trovato una persona comprensiva che mi ha insegnato a mangiare e non mi sono mai sentita oppressa dalla parola dieta. Abbiamo ancora una buona parte di percorso da fare insieme e ne sono felice.
Dopo tanti anni di diete iniziate e abbandonate finalmente non sento il desiderio di mollare tutto." - Erica M.
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𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗶 𝗿𝗶𝗲𝗺𝗽𝗶𝗼𝗻𝗼 𝗶𝗹 𝗰𝘂𝗼𝗿𝗲!🍊❤️
⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Dott.ssa Giulia Morello 📞 0494905518
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12/01/2022

Ecco 5 idee facili e veloci per comporre un pasto sano ed equilibrato! Mi raccomando che le super compensazioni dopo le feste NON SERVONO E NON AIUTANO! Mangiare bene durante l’anno vuol dire vivere di rendita durante le feste 😏

09/01/2022

Domani si riparte. Riparte (forse) la scuola. Gli appuntamenti in studio sono già tutti fissati… sono finite le feste e da lunedì si ricomincia la dieta 🤨.
Ah no, ho appena fatto un dolce, OPS!
Ogni giorno, tranne quelli di sgarro, come possono essere stati Natale o capodanno, è un ottimo giorno per mangiare bene. Quindi da lunedì semplicemente diventerò matta a svegliarmi presto, svegliare e preparare i due piccoletti e preparare tutto per la giornata di lavoro. Ecco, quindi ho preparato un buonissimo banana bread per colazione.
Vorresti sapere la ricetta?!? Vai sul nostro sito www.NutrizioneSana.ti, alla sezione ricette troverai anche quella che ho usato io stasera 😉.

02/01/2022

Interessantissimo appuntamento per tutte le neo-mamme e non solo!!

𝗘̀ 𝗹'𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗽𝗽𝗮!👶
𝘾𝙤𝙧𝙨𝙤 𝙨𝙪𝙡𝙡𝙤 𝙨𝙫𝙚𝙯𝙯𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙧𝙞𝙫𝙤𝙡𝙩𝙤 𝙖𝙞 𝙣𝙚𝙤 𝙜𝙚𝙣𝙞𝙩𝙤𝙧𝙞 𝙤 𝙖 𝙘𝙝𝙞 𝙨𝙞 𝙙𝙤𝙫𝙚𝙨𝙨𝙚 𝙤𝙘𝙘𝙪𝙥𝙖𝙧𝙚 𝙙𝙚𝙡𝙡' 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙙𝙚𝙡 𝙡𝙖𝙩𝙩𝙖𝙣𝙩𝙚 (𝙙𝙖𝙞 6 𝙖𝙞 12 𝙢𝙚𝙨𝙞 ). Le iscrizioni sono aperte!🥳
"È l’ora della pappa” è il corso tenuto dalla Dott.ssa Jessica Terranova e la Dott.ssa Eva Minazzato, biologhe nutrizioniste e mamme!👩‍👧‍👦
👉Sono previsti 2 moduli che si terranno nella stessa mattinata ed è possibile partecipare a un singolo modulo oppure ad entrambi.
🔹Primo modulo - Orario: 09:00 - 10:45 - Lo Svezzamento: istruzioni per l'uso
🔹Secondo modulo - Orario: 10:45 - 12:30 - La sicurezza a tavola
𝙋𝙧𝙤𝙨𝙨𝙞𝙢𝙚 𝙙𝙖𝙩𝙚:📣
Padova - 22 Gennaio 2022
Padova - 19 Febbraio 2022
Padova - 19 Marzo 2022
𝗩𝗶𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗶𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗺𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼𝗿𝗶 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶!
https://www.nutrizionesana.it/corso-svezzamento/

30/12/2021

𝗘̀ 𝗹'𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗽𝗽𝗮!👶
𝘾𝙤𝙧𝙨𝙤 𝙨𝙪𝙡𝙡𝙤 𝙨𝙫𝙚𝙯𝙯𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙧𝙞𝙫𝙤𝙡𝙩𝙤 𝙖𝙞 𝙣𝙚𝙤 𝙜𝙚𝙣𝙞𝙩𝙤𝙧𝙞 𝙤 𝙖 𝙘𝙝𝙞 𝙨𝙞 𝙙𝙤𝙫𝙚𝙨𝙨𝙚 𝙤𝙘𝙘𝙪𝙥𝙖𝙧𝙚 𝙙𝙚𝙡𝙡' 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙙𝙚𝙡 𝙡𝙖𝙩𝙩𝙖𝙣𝙩𝙚 (𝙙𝙖𝙞 6 𝙖𝙞 12 𝙢𝙚𝙨𝙞 ).
Le iscrizioni sono aperte!🥳
"È l’ora della pappa” è il corso tenuto dalla Dott.ssa Jessica Terranova e la Dott.ssa Eva Minazzato, biologhe nutrizioniste e mamme!👩‍👧‍👦

👉Sono previsti 2 moduli che si terranno nella stessa mattinata ed è possibile partecipare a un singolo modulo oppure ad entrambi.
🔹Primo modulo - Orario: 09:00 - 10:45 - Lo Svezzamento: istruzioni per l'uso
🔹Secondo modulo - Orario: 10:45 - 12:30 - La sicurezza a tavola
𝙋𝙧𝙤𝙨𝙨𝙞𝙢𝙚 𝙙𝙖𝙩𝙚:📣
Padova - 22 Gennaio 2022
Padova - 19 Febbraio 2022
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𝗩𝗶𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗶𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗺𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼𝗿𝗶 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶!
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14/11/2021

Qui c’è già aria di Natale 🎄 quale modo migliore di passare la domenica se non facendo dei buonissimi biscotti con i bimbi 🥰

31/10/2021

Halloween è una festa entrata da poco nelle nostre usanze. Fino a qualche anno fa oggi erano semplicemente i Morti. E le castagne erano le indiscusse regine di questa giornata. Ormai, invece, anche noi passiamo questa giornata ad intagliare le zucche ed a fare “dolcetto o scherzetto”. Quindi abbiamo bisogno anche di un pranzo veloce, ovviamente a tema zucca! Ecco, allora dovete provare gli gnocchetti di zucca 🎃 al cucchiaio!
Per farli abbiamo bisogno di 3 ingredienti: zucca, farina e uova!
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Dosi per 2 persone:
200 g zucca cotta al forno o al vapore
150 g farina tipo1
2 uova
1 pizzico di sale
1 pizzico di noce moscata.
Procedimento:
Frullate la zucca già cotta, aggiungeteci le uova, il sale e la noce moscata. Versate quindi il composto liquido sulla farina setacciata e amalgamate. Probabilmente servirà aggiungere un po’ di acqua all’impasto, che deve risultare bello morbido. Io ho usato l’acqua di cottura della zucca.
Nel frattempo avete messo a bollire l’acqua. Quando sarà arrivata a bollore iniziare a buttare l’impasto nell’ acqua pochino per volta, aiutandovi con un cucchiaino e un coltello (o due cucchiaini). Dovreste buttare nell’acqua l’equivalente di mezzo cucchiaino per volta. Quando gli gnocchetti saranno pronti verranno a galla e li potrete svoltare. Io li@ho conditi con un po’ di olio, salvia e parmigiano!
sana.italia

16/10/2021

Chips di cavolo nero con semi di sesamo! Un’aperitivo buonissimo, facilissimo e velocissimo!
Il cavolo nero è uno dei protagonisti dell’autunno e inverno. Molto versatile, si può usare sia per delle zuppe che come contorno.

Oggi lo propongo come aperitivo!
Ingredienti:
• foglie di cavolo nero lavate e private del gambo bianco
• semi di sesamo
• un pizzico di sale (opzionale)
⏱ tempo di cottura 5’ in forno statico 180 gradi

Procedimento: lavare e asciugare bene le foglie di cavolo.
Coprire la teglia con della carta forno e adagiare sopra i pezzi di foglie. Cospargerli con i semi di sesamo ed eventualmente aggiustare di sale.
Cuocere in forno già caldo per massimo 5 minuti.
ATTENZIONE che se le foglie si cuociono troppo diventano amare.
Non metto nemmeno i modi di conservazione perché non credo arrivino al giorno successivo 😋

01/10/2021

Adoro l’autunno perché finalmente le temperature concedono un po’ di respiro. Gli alberi si colorano di meravigliose sfumature di Rossi e gialli e la terra ci regala meraviglie come la zucca, la batata, le castagne, le giuggiole, e molto altro...tra tutte la zucca è la mia preferita, forse perché la più versatile. Con pochissime calorie (circa 26 ogni 100g) si presta bene sia per la preparazione di piatti salati che dolci... a voi come piace la zucca?

30/09/2021

Finalmente sono scese un po’ le temperature, quindi un’ottima crema di zucca può essere un primo piatto perfetto da portare in tavola!

28/09/2021

Parola d’ordine: ORGANIZZAZIONE. Spesso si è di corsa e non si riesce a fare un pasto veloce, completo e bilanciato. In realtà non è proprio così. Spesso non si è organizzati per fare un pasto completo e bilanciato, avendo poco tempo. Io oggi ho preparato dei legumotti (risetti fatti con farina 100% di legumi) + verdure al forno avanzate da ieri sera. Ho usato un po’ di curry perché a noi piacciono le spezie!
È un pasto che posso preparare oggi e mangiare anche domani (si conserva in frigo per 24-48 ore), oltretutto lo propongo a tutta la famiglia!
👉🏻 legumi: fonte di proteine e carboidrati
👉🏻 verdure: fonte di fibre e carboidrati
👉🏻olio evo a crudo: fonte di grassi (avrei potuto usare anche delle olive)

19/09/2021

Il miglior modo per fare sì che i bimbi mangino un po' di tutto, compresa frutta e verdura, è quello di renderli partecipi in cucina. Lasciate che tocchino e sperimentino il cibo! Vedere da dove arriva quello che stanno mangiando lì renderà meno paurosi di quello che hanno nel piatto.
nutrizionesana

11/08/2021

Cosa dire, orgogliosissima del mio atleta 💪 il lavoro di squadra porta a questi eccellenti risultati. Avanti tutta, il percorso è appena iniziato 🤩

16/06/2021

𝗗𝗼𝘁𝘁.𝘀𝘀𝗮 𝗚𝗶𝘂𝗹𝗶𝗮 𝗠𝗼𝗿𝗹𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗕𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗮 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮, 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗮 𝗶𝗻 𝗗𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗮 𝗭𝗼𝗻𝗮 𝗲 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗼 𝗮𝗹𝘁𝗿𝗼!⭐⭐⭐⭐⭐

✍️"𝘌𝘴𝘪𝘴𝘵𝘦 𝘶𝘯𝘢 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘤𝘪𝘯𝘢 𝘤𝘩𝘦 𝘤𝘪 𝘧𝘢 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘳𝘦 𝘣𝘦𝘯𝘦. 𝘛𝘪𝘦𝘯𝘦 𝘢𝘭𝘭𝘢 𝘭𝘢𝘳𝘨𝘢 𝘥𝘢𝘭𝘭𝘦 𝘤𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘣𝘪𝘵𝘶𝘥𝘪𝘯𝘪, 𝘮𝘢𝘯𝘵𝘪𝘦𝘯𝘦 𝘪𝘭 𝘤𝘶𝘰𝘳𝘦 𝘪𝘯 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢 𝘦 𝘢𝘭𝘭𝘰𝘯𝘵𝘢𝘯𝘢 𝘮𝘢𝘭𝘢𝘵𝘵𝘪𝘦. 𝘓𝘢 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘤𝘪𝘯𝘢 𝘥𝘦𝘪 𝘮𝘪𝘳𝘢𝘤𝘰𝘭𝘪 𝘦̀ 𝘭𝘰 𝘚𝘗𝘖𝘙𝘛." è il suo motto!

👉Continuamente aggiornata sulle ultime novità ed evidenze scientifiche, partecipo a convegni e seguo costantemente corsi di formazione in campo nutrizionale, tra cui “Alimentazione pratica del calciatore”⚽️, “Perdita di grasso e definizione in palestra”, “Ipertrofia e massa muscolare in palestra🏋️‍♀️”, “Cellulite: strategie alimentari ed esercizio fisico🤸”, “Dieta antinfiammatoria e meccanismi di autoregolazione” e “Gestione dell’alimentazione nella Sindrome del colon irritabile”.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗿𝗲𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮𝗹 𝟬𝟰𝟵 𝟰𝟵𝟬𝟱𝟱𝟭𝟴, 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘀𝘂𝗯𝗶𝘁𝗼 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼!

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11/06/2021

𝗣𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗿𝘂𝗯𝗿𝗶𝗰𝗮 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗦𝗮𝗻𝗮 #𝘀𝗽𝗲𝘀𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗶𝗶𝗻, 𝗼𝗴𝗴𝗶 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 ⏰𝗗𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗮 𝗱𝗶𝗴𝗶𝘂𝗻𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗼 𝗜𝗙!⏰

l digiuno intermittente (intermittent fasting, IF) è un approccio nutrizionale che può essere utilizzato quando compaiono dei blocchi metabolici: il corpo va in stallo e non risponde più a diete ipocaloriche o ad altre strategie alimentari.

Durante questo regime alimentare si creano delle “finestre” alimentari solitamente dalle 4 alle 8 ore che si alternano a delle “finestre” in cui si digiuna ovvero non si introduce niente che vada a stimolare la risposta insulinica o che contenga calorie. Quando si segue un regime particolare come questo bisogna prestare attenzione a non creare delle carenze nutrizionali apportando tutti i macro e micro nutrienti necessari all’organismo nelle ore di alimentazione e prestando inoltre attenzione alla parte di idratazione: acqua, tisane, infusi non apportando calorie possono e devono essere inserite nelle 24 ore e non essere limitate alla fase di alimentazione.

𝙑𝙪𝙤𝙞 𝙨𝙖𝙥𝙚𝙧𝙣𝙚 𝙙𝙞 𝙥𝙞𝙪̀? 𝙇𝙚𝙜𝙜𝙞 𝙨𝙪𝙡 𝙣𝙤𝙨𝙩𝙧𝙤 𝙨𝙞𝙩𝙤 𝙩𝙪𝙩𝙩𝙚 𝙡𝙚 𝙞𝙣𝙛𝙤!
https://www.nutrizionesana.it/specializzati-in/dieta-e-nutrizione/dieta-a-digiuno-intermittente/

Nutrizione Sana, fra le numerose tipologie di dieta, è specializzata anche in Dieta a digiuno intermittente o IF, ed è in grado di accompagnarti nel percorso per un stile di vita più sano.

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29/05/2021

12/05/2021

Da giugno mi trovate anche a Castelfranco!

🍊 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗦𝗮𝗻𝗮 𝗲̀ 𝗹𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝘃𝗶 𝘂𝗻𝗮 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗮 𝘀𝗲𝗱𝗲 𝗮 𝗖𝗮𝘁𝗲𝗹𝗳𝗿𝗮𝗻𝗰𝗼 𝗩𝗲𝗻𝗲𝘁𝗼!
Contatta direttamente la Nutrizionista:
Dott.ssa Giulia Morello https://www.nutrizionesana.it/professionisti/dott-ssa-giulia-morello/

📍Piazza Europa Unita 70 - 31033 Castelfranco Veneto (Treviso)

Affidati ai migliori biologi nutrizionisti per essere seguito in modo specifico su molti aspetti:
- Alimentazione vegetariana e vegana
- Dieta a digiuno intermittente o IF
- Dieta a zona
- Dieta chetogenica
- Sovrappeso e obesità...scoprili tutti: https://www.nutrizionesana.it/specializzati-in/

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08/05/2021

𝗢𝗴𝗴𝗶 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗦𝗮𝗻𝗮 𝘃𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝗻𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗮 𝗳𝗮𝗻𝘁𝗮𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗿𝗶𝗰𝗲𝘁𝘁𝗮:
𝘂𝗻 𝗽𝗶𝗮𝘁𝘁𝗼 𝘂𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗟𝗘𝗚𝗚𝗘𝗥𝗢 𝗲 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗼 𝗢𝗥𝗜𝗚𝗜𝗡𝗔𝗟𝗘: 𝗟𝗮𝘀𝗮𝗴𝗻𝗮 𝗳𝗿𝗲𝗱𝗱𝗮 𝗱𝗶 𝗽𝗮𝗻𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗮𝘀𝗮𝘂🍞, 𝗽𝘂𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲🌿, 𝘀𝗮𝗹𝗺𝗼𝗻𝗲🐟 𝗲 𝗳𝗲𝘁𝗮🧀!

Per realizzare gli strati della nostra lasagna fredda (o millefoglie) utilizzeremo il pane carasau🍞, specialità sarda🇮🇹 realizzata con 𝒔𝒐𝒍𝒂 𝒔𝒆𝒎𝒐𝒍𝒂 𝒅𝒊 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒐 𝒅𝒖𝒓𝒐 𝒆 𝒂𝒄𝒒𝒖𝒂!
🐟Il salmone è ricco di acidi grassi omega 3 che contribuiscono al buon funzionamento cardiovascolare grazie al loro effetto antinfiammatorio e alla 𝒓𝒊𝒅𝒖𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒊 𝒍𝒊𝒗𝒆𝒍𝒍𝒊 𝒔𝒊𝒆𝒓𝒊𝒄𝒊 𝒅𝒊 𝒕𝒓𝒊𝒈𝒍𝒊𝒄𝒆𝒓𝒊𝒅𝒊.
Ma soffermiamoci sulle “puntarelle”🌿, che troviamo presenti sui banchi di ortofrutta sia durante l’inverno che per tutta la primavera.
Le puntarelle sono a 𝒃𝒂𝒔𝒔𝒊𝒔𝒔𝒊𝒎𝒐 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒏𝒖𝒕𝒐 𝒄𝒂𝒍𝒐𝒓𝒊𝒄𝒐 e la consistenza croccante 𝒂𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒊𝒍 𝒔𝒆𝒏𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒔𝒂𝒛𝒊𝒆𝒕𝒂̀. Tra i sali minerali spiccano il 𝑪𝒂𝒍𝒄𝒊𝒐 𝒆 𝒊𝒍 𝒇𝒐𝒔𝒇𝒐𝒓𝒐 𝒆 𝒕𝒓𝒂 𝒍𝒆 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒆 𝒍𝒂 𝑨, 𝑪 𝒆 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒈𝒓𝒖𝒑𝒑𝒐 𝑩.

𝗧𝗿𝗼𝘃𝗶 𝗹𝗮 𝗿𝗶𝗰𝗲𝘁𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗮 𝘀𝘂𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗼: https://www.nutrizionesana.it/ricette/lasagna-fredda-di-pane-carasau-puntarelle-salmone-e-feta/

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22/04/2021

il nostro nuovo sito è online! Andate a vederlo e, se vi fa piacere, lasciate una recensione!

01/03/2021

Con questo video presentiamo la nostra Marta, psicologa di Nutrizione Sana. L'unione fa la forza 💪

31/12/2020

5000 volte grazie a chi ci segue!! 🤩

Nell’ultimo giorno di questo 2020 abbiamo raggiunto un bel traguardo: la nostra comunità virtuale è arrivata a 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ 🤩🥳🥰
Tante persone che hanno messo mi piace 👍 alla nostra pagina, che ci seguono con affetto, che ci scrivono e chiedono consigli!
Molte le conosciamo personalmente perché hanno intrapreso con noi un percorso nutrizionale e le ringraziamo di cuore per averci accordato la loro fiducia... ma tante sono anche le persone che ci seguono online, perché hanno trovato qualcosa di interessante nei contributi che i nostri Nutrizionisti periodicamente preparano: un grazie speciale anche a loro, con l’augurio di conoscerne altre in questo 2021!
Grazie a tutti 💝 e buon 31 dicembre!

Grazie a Chiara Moda, la nostra 5.000esima follower 😊