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Agostino Giorgio

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Agostino Giorgio

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Agostino Giorgio, Nutrizionista, Via Germania 19, Vigonza.

28/04/2024

UNA GUSTOSA LASAGNA DOMENICALE VEGETARIANA

Zucchine, peperoni, melanzane,mozzarella e besciamella Home made.

Gustati questa ricetta facile e veloce.
BONTÀ ASSICURATA😋

14/04/2024

IDEE PER IL TUO PRANZO PRIMAVERILE/ESTIVO?

Orzo valeriana pomodorini olive e tonno.

Un piatto fresco e genuino, che abbraccia la calda stagione in arrivo.

😋

24/03/2024

POLPETTE SPINACI E PRIMO SALE
🌴 Per una Santa domenica delle Palme🌴

Gli spinaci:

🌴Ricchi di vitamine A, C, K e di quelle del gruppo B, coinvolte in numerosi processi che regolano il sistema immunitario.

🌴Si ritiene che possiedano attività antidiabetiche, anti-iper lipidemiche e antitrombotiche, in virtù della presenza di numerosi antiossidanti naturali.

🌴Contengono flavonoidi e i carotenoidi (tra cui il beta carotene), sostanze antiossidanti, capaci di contrastare l’azione dei radicali liberi.

🌴 Il loro apporto di fibre aiuta a ridurre i livelli di colesterolo e aiutano a prevenire le malattie metaboliche, come il diabete.

🌴Grazie al loro contenuto di ferro danno un grande contributo per chi soffre di anemia. ‼️Piccolissimo dettaglio: è opportuno consumarli insieme a un frutto o a un ortaggio che contenga vitamina C, per facilitare l’assorbimento del ferro.

🌴Sono dei perfetti alleati per il benessere della vista poiché le loro foglie, ricche di luteina e zeaxantina, aiutano a proteggere i nostri occhi dai danni causati dalla luce del sole.

BUONE PALME POLPETTOSE 🤩

NB: attenzione, non abusare perché potrebbe spuntare il braccio di ferro 🤪

22/03/2024

TOFU IMPANATO ALLA PIASTRA.

Il tofu è un alimento altamente nutritivo che offre una serie di benefici per la salute, quali: ➡️ Fonte di proteine vegetali complete: il tofu è una fonte eccellente di proteine vegetali di alta qualità. Contiene tutti gli amminoacidi essenziali, rendendolo una proteina completa, ed è una scelta preziosa per vegetariani e vegani. ➡️ Basso contenuto di grassi saturi: un ottima alternativa alle proteine animali che possono essere ricche di grassi saturi. ➡️ Ricco di minerali: calcio, il ferro, fosforo e il magnesio. Questi minerali sono importanti per la salute delle ossa, la funzione muscolare, la coagulazione del sangue ➡️ Senza colesterolo: il tofu è privo di colesterolo, quindi è un’opzione salutare per mantenere un basso livello di colesterolo nel sangue. ➡️ Ricco di fitonutrienti: gli isoflavoni, sono associati a una serie di benefici per la salute, tra cui la riduzione del rischio di malattie cardiache e alcune forme di cancro.

FERMENTATI DI PIACERE!

Mi trovate presso i seguenti studi:
📍Palestra New Fitness Formula - Via Miranese 98- Mirano (VE)
📍Studio Piccoli Passi - Via Germania, 19, Vigonza (PD)
📍Centro NESP - Via delle Pree, 40, Martellago (VE)

📞320 725 7329

}dimagrimento

16/03/2024

Promo Pasqua

🐣 2🐣 0 🐣 2🐣 4🐣

AFFRETTATI !!!!

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04/03/2024

GIORNATA MONDIALE DELL’ OBESITÀ
04.03.2024

ALCUNI DATI
L’obesità colpisce 800 milioni di persone, incidendo sulla qualità della vita e aumentando la probabilità di comorbidità; inoltre raddoppia il rischio di ricovero in ospedale per Covid-19.

IL PROBLEMA
L’obesità è la risultante dell’interazione tra componenti comportamentali, sociali e metaboliche, alcune geneticamente determinate, altre riconducibili a fattori ambientali. Molti aspetti dell’ambiente in cui oggi vivono e lavorano le persone incoraggiano abitudini alimentari scorrette e/o una ridotta attività fisica che aumentano il rischio di obesità.
Nessun paese, fino ad oggi, ha invertito la sua epidemia di obesità, anche se si stanno registrando alcuni segnali di cambiamento positivo che derivano, principalmente, da un appiattimento della prevalenza dell’obesità dell’infanzia. Tuttavia, anche dove ci sono stati progressi, si segnala un aumento delle disuguaglianze nella prevalenza dell’obesità. I gruppi socialmente vulnerabili sono, infatti, più colpiti dall’obesità perché hanno meno accesso all’educazione e a corrette informazioni su stili di vita e salute e vivono, di solito, in zone che non facilitano il trasporto attivo e lo svago; molto spesso, inoltre, i cibi più economici hanno minore qualità nutrizionale ed elevata densità energetica.

COSA FARE
Una sana alimentazione associata a uno stile di vita attivo è un valido strumento per la prevenzione, la gestione e il trattamento di molte malattie. L’impatto dell’obesità e delle sue conseguenze in termini sociali giustifica la necessità di intraprendere interventi urgenti ed incisivi per contrastare la diffusione del fenomeno. Per agire efficacemente è necessario anche il coinvolgimento attivo di settori della società esterni al sistema sanitario, sia istituzionali che della società civile, così come raccomandato dall’Unione Europea (UE) e dall’OMS attraverso strategie e Piani d’azione, secondo un approccio intersettoriale.

NOI PROMUOVIAMO SALUTE E BENESSERE.
Forza crediamoci 💪

03/03/2024

BANACIOK E COCCO
Ideale per uno spuntino pre-post workout 🏋️‍♀️

E’ anche una vera ricetta spezza fame.

INGREDIENTI:

👉2 banane mature (circa 200 g) 🍌🍌
👉 zucchero di canna 5 g
👉 olio evo 10 g
👉 Farina di farro 140 g
👉 Corn Flakes 140 g
👉 Cioccolato fondente 70% 🍫 30 g
👉 cocco rape’ 20 g
👉 cannella q.b.
👉 lievito per dolci

PREPARAZIONE:
1) Schiacciare le banane ed aggiungere lo zucchero;
2) Aggiungere farina, olio, cocco, cioccolato, corn e cannella;
3) Accendere il forno ed impostare la temperatura di 180 C (cottura forno ventilato);
4) Aggiungere il lievito per dolci;
5) Divertirsi nel creare la forma giusta del proprio Banaciok e cocco;
6) Infornare e lasciare cuocere finché non si saranno dorati;

E POI … GODITI QUEST’ OTTIMO SPUNTINO !!!

24/02/2024

Colazione con amore… e Mele annurche 🧡

Mele annurche:

- contengono circa l’80% di acqua e una grossa quantità di potassio, sono povere di sodio: una condizione che permette loro di idratare il corpo;
-Sono in grado di ridurre il colesterolo totale e quello cattivo (LDL) e al tempo stesso incrementare i livelli di quello buono (HDL);
-Intervengono nel trattamento delle calvizie, determinando crescita del numero, della densità e del contenuto di cheratina dei capelli.

PROVATELE ANCHE VOI 🍎

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Vigonza
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Telefono

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