Pilates Yoga Lab di Alessia

Pilates Yoga Lab di Alessia Pilates&YogaLAB
Alessia Scaramella
◾️Yoga | Pilates • Yogalates
◾️ Insegnante & Mamma
◾️Ambasciatrice del benessere

Luna crescente 🌔La fase che invita ad aprire, espandere, allungare.Si parte dalla variante più profonda del ponte, quand...
22/11/2025

Luna crescente 🌔
La fase che invita ad aprire, espandere, allungare.

Si parte dalla variante più profonda del ponte, quando il corpo si flette e si apre all’indietro,
e si torna alla base: spalle radicate a terra, bacino che si solleva con stabilità e respiro.

Ogni passaggio è un invito a creare spazio, lasciar andare tensioni e ritrovare leggerezza.

Perché più che forza… qui servono fiducia e respiro. 💫

Alessia

📍 Via Milano, 50 ~ Gussago (BS)
📍 Via Carducci, 10 ~ Villa Carcina (BS)
📲 3202454321
____________

p.s. la prima lezione prova è gratuita: sia in presenza che online! 🤸 troverai diversi corsi in base al tuo livello di partenza, non aspettare: INIZIA ORA ! 🤗

✨ In questi giorni di luna calante mi sto concedendo pratiche che alleggeriscono e riportano all’essenziale.Oggi è stata...
16/11/2025

✨ In questi giorni di luna calante mi sto concedendo pratiche che alleggeriscono e riportano all’essenziale.

Oggi è stata la volta di Pada Angushthasana: una posizione piccola, ma capace di far emergere presenza, equilibrio e quel silenzio che serve per lasciar andare il superfluo.

Sembra semplice… poi la provi e scopri quanto cambia il modo di respirare e di stare nel corpo.

Se vuoi sperimentarla con guida e consapevolezza, ti aspetto sul tappetino nelle nostre lezioni di yoga 🌿🧘‍♀️✨

Alessia

📍 Via Milano, 50 ~ Gussago (BS)
📍 Via Carducci, 10 ~ Villa Carcina (BS)
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p.s. la prima lezione prova è gratuita: sia in presenza che online! 🤸 troverai diversi corsi in base al tuo livello di partenza, non aspettare: INIZIA ORA ! 🤗

12/11/2025

la risposta è SI,
ma se non ci fermiamo è perché lo facciamo per il vostro bene 😂


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✨ Due percorsi dedicati al benessere della mamma, prima e dopo la nascita... A partire dal 7 novembre, ogni venerdì (con...
24/10/2025

✨ Due percorsi dedicati al benessere della mamma, prima e dopo la nascita... A partire dal 7 novembre, ogni venerdì (con pausa natalizia) presso la nostra sede di Villa Carcina.

🕐 Pre parto – ore 17.30
Un cammino per prepararsi al parto con consapevolezza, respiro e movimento.

🕕 Post parto – ore 18.45
Uno spazio per ritrovare forza, equilibrio e ascolto dopo la nascita.

Entrambi i percorsi comprendono 10 lezioni e possono essere frequentati anche separatamente.

Guidati da un team di professioniste – insegnanti di Yoga e Pilates, ostetrica, psicoterapeuta e osteopata – per offrirti non un semplice corso, ma un vero percorso di benessere e consapevolezza.

Scrivimi per info!

Lo so, vi ho incuriosito con il reel precedente e mi avete visto seduta su una vera macchina da 🚗💨 è stato in occasion...
13/10/2025

Lo so, vi ho incuriosito con il reel precedente e mi avete visto seduta su una vera macchina da 🚗💨 è stato in occasione di TAXI Rally con – un’esperienza che toglie il fiato (letteralmente!)

Domenica 14 settembre a Nave ho avuto l’occasione di partecipare ad un evento davvero speciale: TAXI Rally, l’iniziativa promossa dalle Delegazioni FFC Ricerca “Il Sogno di Aiden” di Brescia e di Milano, con la presenza della straordinaria Rachele Somaschini, campionessa di rally e testimonial della Fondazione Ricerca Fibrosi Cistica 💚

Un giro a fianco di piloti professionisti, tra traversi, sgommate e adrenalina pura — il tutto per sostenere la ricerca sulla fibrosi cistica, una delle malattie genetiche più diffuse, che ancora oggi non ha una cura definitiva.

Devo ammetterlo: ho dovuto profondamente per restare presente.
Per un attimo avrei voluto scappare — la velocità, il rumore, la claustrofobia.
E invece la respirazione mi ha aiutato a stare, a sentire e a vivere fino in fondo questa esperienza incredibile.

Un grazie di cuore a chi ogni giorno corre — in pista e nella vita — per una cura per tutti 🩵

Alessia


✨ Spesso mi chiedete: “Il Pilates fa dimagrire?”La mia risposta è sempre la stessa: non ve**re a Pilates solo per il “la...
18/09/2025

✨ Spesso mi chiedete: “Il Pilates fa dimagrire?”

La mia risposta è sempre la stessa: non ve**re a Pilates solo per il “lato B” o per la bilancia.

Il Pilates è molto di più.
È una pratica che ti accompagna a un livello superiore di consapevolezza, fisica e mentale.

💪 Sul piano fisico ti regala:
- Forza e stabilità
- Postura ed equilibrio
- Mobilità e flessibilità
- Controllo ed efficienza nei movimenti
- Respiro consapevole

🧠 Sul piano mentale ti insegna:
- Concentrazione e presenza
- Ascolto del corpo
- Connessione mente-corpo anche nella fatica
- Resilienza e adattabilità
- Un approccio più body positive verso te stesso/a

𝐼𝓁 𝒫𝒾𝓁𝒶𝓉𝑒𝓈 𝓃𝑜𝓃 𝑒’ 𝓊𝓃𝒶 “𝓈𝒸𝑜𝓇𝒸𝒾𝒶𝓉𝑜𝒾𝒶 𝑒𝓈𝓉𝑒𝓉𝒾𝒸𝒶”, 𝓂𝒶 𝓊𝓃 𝓅𝑒𝓇𝒸𝑜𝓇𝓈𝑜 𝒸𝒽𝑒 𝓉𝒾 𝒸𝒶𝓂𝒷𝒾𝒶 𝒹𝑒𝓃𝓉𝓇𝑜 𝑒 𝒻𝓊𝑜𝓇𝒾, 𝑔𝒾𝑜𝓇𝓃𝑜 𝒹𝑜𝓅𝑜 𝑔𝒾𝑜𝓇𝓃𝑜. 🌿

👉 E tu, quali benefici hai sentito sulla tua pelle praticando Pilates? Raccontamelo nei commenti 💬

📍 Via Milano, 50 ~ Gussago (BS)
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p.s. la prima lezione prova è gratuita: sia in presenza che online! 🤸 troverai diversi corsi in base al tuo livello di partenza, non aspettare: INIZIA ORA ! 🤗

Nuovi corsi disponibili a 📍in Via Carducci, 10 - per info:📩pilatesyogalab@gmail.com📲320 245 4321 Passaparola! 🤩
05/09/2025

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📩pilatesyogalab@gmail.com
📲320 245 4321


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Nuovi corsi disponibili a partire dal 15/09 a 📍in Via Milano, 50 - per info:📩pilatesyogalab@gmail.com📲320 245 4321 ...
05/09/2025

Nuovi corsi disponibili a partire dal 15/09 a

📍in Via Milano, 50 - per info:
📩pilatesyogalab@gmail.com
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Indirizzo

Via Carducci, 10
Villa Carcina
25069

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