Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 21:00 Martedì 09:00 - 21:00 Mercoledì 09:00 - 21:00 Giovedì 09:00 - 21:00 Venerdì 09:00 - 21:00 Sabato 09:00 - 12:00

Movement Lab Como

Casa
Italia
Villa Guardia
Movement Lab Como

Qui corpo, mente e movimento si incontrano. Mi chiamo Debora Sarcinelli

Il viaggio del corpo e della mente è un percorso sacro.

Uno spazio di benessere, che unisce scienza e spiritualità attraverso lo yoga, il pilates, l’osteopatia, la massoterapia e antiche pratiche di meditazione. La mia vita è dedicata alla ricerca dell'equilibrio profondo che abbraccia corpo, spirito e universo. Ho scoperto lo yoga come uno spazio di riconnessione, un ritorno a me stessa, e da allora accompagno con amore chi desidera esplorare questa strada.

09/10/2025

💫 Lasciati guidare dal respiro e dal movimento fluido del Vinyasa Flow.

Il Vinyasa è una pratica dinamica e armoniosa, dove ogni postura si lega al respiro creando un flusso continuo, come una danza.
Forza, grazia e presenza si incontrano sul tappetino, trasformando il corpo e quietando la mente. 🌸

👉 Adatto a chi cerca energia, fluidità e connessione interiore.

📅 Orari Vinyasa Flow:

Lunedì 19.45 – 21.00
Mercoledì 20.00 – 21.15

📍 The Movement Lab – Via Varesina 126B, Villa Guardia (CO)
🌐 www.themovementlab.it

05/10/2025

🪷 Grazie di cuore a chi ha partecipato al Bagno Sonoro con Campane di Cristallo. 💎

Un’esperienza di pura vibrazione e silenzio, dove il suono ha guidato ciascuno verso uno stato di pace profonda.
Che questa armonia continui a risuonare dentro di voi. ✨
como

26/09/2025

✨ Nuovo appuntamento al The Movement Lab ASD Studio – Villa Guardia (Via Varesina 126B) ✨

📅 Giovedì ore 20.00
🧘‍♀️ Hatha Prana Yoga
👩‍🏫 Con Alessia Gariboldi – Metodo Maurizio Morelli

Il Pranayoga Method® di Maurizio Morelli unisce precisione e ascolto interiore, lavorando su respiro, postura ed energia vitale (prana). Una pratica che armonizza corpo e mente, rispettando i tempi e i limiti di ognuno. 🌿

Lasciati guidare in un viaggio di presenza e rigenerazione. 💫

22/09/2025

✨ Asmita – L’illusione dell’Io ✨

Asmita è il secondo kleśa, la radice della sofferenza che nasce dall’identificazione con l’ego.
È quando diciamo “io sono questo corpo, io sono questo ruolo, io sono i miei pensieri” e dimentichiamo la nostra vera natura.

Questo attaccamento all’idea dell’“io” crea separazione, confronto, conflitto.
La pratica dello Yoga ci invita a sciogliere l’identificazione con l’ego, a riconoscere che siamo molto più dei nostri ruoli, delle maschere e delle etichette che portiamo.

Attraverso respiro, movimento e meditazione, impariamo a vedere oltre l’illusione, ritrovando quell’essenza che non ha nome né forma, ma che semplicemente è. 🌿

🙏 Lascia andare l’ego, ritrova l’essere.

Patañjali

10/09/2025

🕉️ Perché le lezioni di yoga devono durare 75-90 min e non 50 /60 min?

Lo yoga non è una corsa contro il tempo, ma un viaggio interiore.
In 50 minuti o un’ora spesso si resta in superficie: il corpo si muove, ma manca lo spazio per ascoltare davvero.

🌿 Nei 75/90 minuti, invece, c’è tutto il necessario per una pratica completa:
✨ sciogliere il corpo con calma,
✨ esplorare le posizioni in profondità,
✨ respirare consapevolmente,
✨ rilassarsi davvero, entrando nel silenzio interiore.

Un’ora e mezza ti permette di rallentare, lasciare fuori il ritmo frenetico della giornata e concederti un’esperienza che nutre corpo, mente e spirito.

💫 75/90 minuti: il tempo giusto per vivere lo yoga nella sua essenza.

CALENDARIO CORSI YOGA .como

LUNEDÌ
h 10-11 HATHA YOGA
h 19.45-21 VINYASA YOGA

MARTEDÌ
h 10 HATHA YOGA
h 18 HATHA YOGA

MERCOLEDÌ
h 18.30 HATHA YOGA
h 20 VINYASA

GIOVEDÌ
h 6.30 HATHA YOGA
h 13 YOGA MULTI-LEVEL
h 20 HATHA YOGA

02/09/2025

📢 MOTION JAM: Un'esperienza unica di Danza e Movimento con Musica dal Vivo! 🎶
Unisciti a noi per una lezione speciale, adatta a tutti i livelli e a tutte le età (adulti)! Preparati a un'esperienza coinvolgente che ti farà vibrare.
🗓️ QUANDO: 20 Settembre
⏰ ORARIO: 10:30 - 12:00
💰 COSTO: 30€
Al termine della lezione, ti aspetta un piccolo RINFRESCO OFFERTO in collaborazione con Margherita, Biologa Nutrizionista! 🍏
📍 DOVE: THE MOVEMENT LAB, Via Varesina, 126, Villa Guardia

Non perdere questa occasione!
PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO!

25/08/2025

✨Da Settembre Ripartono i corsi a THE MOVEMENT LAB ASD! ✨
📍 Via Varesina 126B – Villa Guardia

Un luogo dove movimento, benessere ed energia si incontrano.
Scegli il percorso più adatto a te:

🧘 Hatha Yoga & Vinyasa Yoga - Armonia di mente e corpo
🤸 Pilates - Forza dal centro
👣 Posturale - Sciogli le tensioni
🌿 Aerial Yoga – sospeso tra forza e leggerezza
🔥 HIIT - Allenamento Funzionale
🌊 Tai Chi – equilibrio e armonia
💫 Bioginnastica – ascolto e consapevolezza corporea

👉 Per tutte le età e livelli, in un ambiente accogliente e professionale.

Il tuo viaggio verso il benessere inizia qui:

📍THE MOVEMENT LAB A.S.D.
Villa Guardia (CO)
📱 WhatsApp 349 7180843
🌐 www.themovelab.it

29/07/2025

📢 MOTION JAM: Un'esperienza unica di Danza e Movimento con Musica dal Vivo! 🎶

Unisciti a noi per una lezione speciale, adatta a tutti i livelli e a tutte le età (adulti)! Preparati a un'esperienza coinvolgente che ti farà vibrare.

🗓️ QUANDO: 20 Settembre
⏰ ORARIO: 10:30 - 12:00
💰 COSTO: 30€

Al termine della lezione, ti aspetta un piccolo RINFRESCO OFFERTO in collaborazione con Margherita, Biologa Nutrizionista! 🍏

📍 DOVE: THE MOVEMENT LAB, Via Varesina, 126, Villa Guardia

Non perdere questa occasione!
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09/07/2025

CALENDARIO SUMMER THE MOVEMENT LAB
VILLA GUARDIA CO

I corsi continuano anche d'estate

07/07/2025

CALENDARIO ESTIVO CORSI ESTATE 2025como

07/05/2025

CORSI DI HATHA YOGA
Per ritrovare il tuo benessere psicofisico (adatto a tutti)

MARTEDÌ
10,00-11,15
18,00-19,15

MERCOLEDÌ
18,30'19,15

GIOVEDÌ
6,30-7,30

Non pratichi ancora yoga? Cosa aspetti...
Prenota ora il tuo posto sul tappetino

studio YOGA E PILATES

11/01/2025

🌕 BAGNO SONORO CON CAMPANE DI CRISTALLO
a Como, sabato 1 FEBBRAIO

1 SESSIONE: 16,30 - 18,30
2 SESSIONE 20,00 - 22,00

📍 .como
The Movement Lab, via Varesina 126/B, 22079 Villa Guardia (CO)

🪷 Il "bagno sonoro con campane di cristallo“ è un viaggio di guarigione multi dimensionale.

Un'esperienza di ascolto e rilassamento in cui il suono delle vibrazioni cristalline porta velocemente in uno stato meditativo profondo, dove spazio e tempo si fondono per un esperienza unica

🛠 Materiale necessario
Vestiti comodi, materassino yoga/da campeggio, copertina, eventuale cuscino

💰 Contributo
20€ per le prenotazioni effettuate prima del 26/01
25€ per le prenotazioni effettuate dal 27/01

🎶 L’esperienza è condotta da *Laura Piai*
Terapeuta cranio sacrale, yoga meditazione esperta di bagno sonoro

🗓 Prenotazioni:
I posti sono limitati, è necessario prenotare compilando il modulo di iscrizione:

https://forms.gle/F4UNpQfYh3pzQXKV9

SABATO 1 FEBBRAIO

📌 Dalle 16,30 alle 18,30
📌 Dalle 20,00 alle 22,00

Indirizzo

Via Varesina 126B
Villa Guardia
22079

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 12:00

Telefono

+393497180843

Sito Web

https://www.dee-studio.info/

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