Quali sono gli orari di apertura?

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Naturhouse Villabate Corso Vittorio Emanuele

Casa
Italia
Villabate
Naturhouse Villabate Corso Vittorio Emanuele

integratori alimentari - educazione alimentare

13/11/2025

🍎 Mangiare bene non vuol dire rinunciare, ma scegliere con consapevolezza.
Fare “dieta” non significa privarsi del cibo o della socialità: significa imparare a bilanciare qualità e quantità, ascoltando le proprie esigenze.

Non esiste un’alimentazione uguale per tutti — ognuno di noi ha ritmi, gusti e necessità diverse.
E sì, si può dimagrire anche inserendo pizza, sushi o uscendo a cena periodicamente!

👉 Mangiare bene serve per stare meglio, non per complicarsi la vita 😉!

In foto un risultato dopo 1 SETTIMANA 💚

☎️ Info e prenotazioni 3808691852

10/11/2025

Buongiorno e buon inizio settimana 💪 -1,7 kg 🥰🥳

☎️ 380 869 1852 per info e prenotazioni

07/11/2025

🌿 Glucomannano: la fibra che aiuta il tuo benessere e la linea!

È una fibra vegetale naturale estratta dalla radice di konjac, conosciuta per i suoi incredibili benefici su intestino, peso e metabolismo 💪

✨ Perché è così utile?
✅ Aiuta a controllare l’appetito, favorendo il senso di sazietà
✅ Regolarizza l’intestino e migliora il transito
✅ Contribuisce a stabilizzare la glicemia dopo i pasti
✅ Aiuta a ridurre il colesterolo “cattivo”

🥦 Fonti naturali:
Il glucomannano si trova nella radice di konjac, ma è difficile trovarla nella nostra alimentazione quotidiana.
Per questo, un integratore mirato può essere una scelta pratica per assumere la giusta quantità di fibra ogni giorno 💊

💚 Nel nostro integratore trovi:

🌱 Glucomannano per la sazietà e la regolarità

🍃 Estratto di tè verde per sostenere il metabolismo

🔥 L-Carnitina per favorire l’utilizzo dei grassi

💪 Ferro per ridurre stanchezza e affaticamento

👉 Un aiuto naturale per sentirti più leggero, energico e in equilibrio — sempre insieme a una dieta equilibrata, tanta acqua e un po’ di movimento! 💧

🔖

06/11/2025

🍌🍇 “Frutti troppo calorici”? Sfatiamo un mito!

Spesso si sente dire che banane, cachi, uva o fichi siano “troppo calorici” e che quindi vadano evitati se si vuole stare leggeri o perdere peso.
👉 Ma la verità è un’altra: nessun frutto fa ingrassare di per sé!

È vero, questi frutti contengono un po’ più di zuccheri naturali rispetto ad altri come mele o fragole, ma parliamo comunque di alimenti nutrienti, sazianti e ricchi di fibre, vitamine e minerali.

💛 Banana – Perfetta come spuntino pre o post allenamento: dà energia e contiene potassio e magnesio.
🧡 Cachi – Ricchi di betacarotene e antiossidanti, ottimi nel cambio di stagione.
💜 Uva – Fonte di polifenoli come il resveratrolo, alleato per cuore e circolazione.
💚 Fichi – Ricchi di fibre e calcio, ideali in piccole porzioni anche a colazione.

✅ In un’alimentazione equilibrata, tutti i frutti possono trovare spazio.
La chiave è la quantità e il contesto: un frutto in più non rovina nessuna dieta, ma può invece aiutare a mantenere energia, soddisfazione e aderenza nel tempo.

🍎Non lasciarti spaventare dalle calorie, ma guarda al valore complessivo del cibo! 💪

☎️ 3808691852 per info e prenotazioni!

31/10/2025

🎃 Weekend di Halloween, Ognissanti e… dolcetti in vista? 🍬
Goditi le feste senza sensi di colpa con due alleati naturali!

🔥 Garcinia Cambogia → aiuta a controllare l’appetito e supporta il metabolismo dei grassi.
💧 Chitosano → contribuisce a limitare l’assorbimento dei grassi e dona leggerezza dopo i pasti.

Un piccolo aiuto per affrontare i giorni di festa con equilibrio e benessere 💪

29/10/2025

NATURA - Fast Detox:

E’ un digiuno corto (1 giorno) e assistito (grazie ai succhi funzionali) , che serve per compensare gli eccessi.

Il programma NATURA - Fast Detox si compone di 6 succhi con ricette sane, studiate dal punto di vista nutrizionale per assisterti durante il digiuno senza rinunciare a nutrienti, vitamine e minerali che mantengono la tua energia e rafforzano il tuo sistema immunitario.

Scegli il giorno della settimana in cui seguire il programma NATURA Fast Detox, ad esempio il lunedì per compensare gli eccessi del fine settimana e fallo rientrare nella tua body care settimanale!

27/10/2025

CONSIGLIO DEL GIORNO
🍽️Mangiare sano non significa rinunciare al gusto, ma bilanciare i nutrienti nel piatto. Ecco la formula ideale per un pasto completo e bilanciato:

🔸 50% Verdure
Colorate, di stagione, crude o cotte: le verdure dovrebbero occupare metà del piatto. Ricche di fibre, vitamine e antiossidanti, aiutano la digestione e danno sazietà.

🔸 25% Carboidrati Complessi
Riso integrale, pasta, patate, legumi, quinoa… I carboidrati forniscono energia e dovrebbero essere scelti preferibilmente integrali per un rilascio graduale.

🔸 25% Proteine Magre
Carne bianca, pesce, uova, tofu, legumi: le proteine sono fondamentali per muscoli, ormoni e sistema immunitario.

🫒 Grassi Buoni? Sì, ma con moderazione!
Olio extravergine d’oliva, frutta secca, avocado: i grassi sani non occupano una sezione del piatto, ma lo completano.

📌 Consiglio Bonus:
mastica lentamente e ascolta il tuo senso di sazietà.

☎️3808691852 per info e prenotazioni

24/10/2025

Buongiorno e buon weekend💆‍♀️che sia il momento giusto per prendere la decisione che ti faccia ripartire verso i tuoi obiettivi!!! 🏃‍♀️🏃💪

☎️ 380 869 1852 per info e prenotazioni 🪷

22/10/2025

🧠 La fame nervosa non è fame vera, ma un modo in cui il nostro corpo (e la nostra mente) cercano conforto. Ecco come gestirla:

1️⃣ Fai pasti regolari
Saltare i pasti può aumentare l’impulso a “spiluccare” tutto il giorno. Mantieni una routine alimentare equilibrata.

2️⃣ Bevi acqua
A volte confondiamo sete e fame. Prima di aprire la dispensa, prova a bere un bicchiere d’acqua.

3️⃣ Fai attività fisica
Anche una breve camminata può aiutare a scaricare stress e riequilibrare la fame emotiva.

4️⃣ Dormi il giusto
La mancanza di sonno può alterare gli ormoni che regolano l’appetito. Cerca di dormire almeno 7-8 ore a notte.

5️⃣ Riconosci l’emozione
Chiediti: “Ho davvero fame o sto cercando di calmare un’emozione?” A volte scrivere ciò che provi può aiutare a non riversarlo sul cibo.

💚 Un valido alleato può essere anche PERTRES BUSTINE, utile per supportare l’equilibrio emotivo nei momenti di stress e tensione – quando la fame nervosa è più difficile da gestire.

👉 Prenditi cura di te, dentro e fuori.

☎️ 3808691852

15/10/2025

🥣 Skyr: yogurt o formaggio?

In tanti lo chiamano yogurt… ma tecnicamente è un formaggio fresco! 🧀

👉 Si produce con latte scremato e caglio, proprio come i formaggi
👉 Ma si mangia come uno yogurt: cremoso, leggero e ricco di proteine

✅ Zero grassi
✅ Alta sazietà
✅ Perfetto a colazione o come spuntino

Skyr: il falso yogurt che fa bene davvero! 💪🍓

☎️3808691852
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Indirizzo

C. So Vittorio Emanule 443
Villabate
90039

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 13:00
	16:00 - 19:00
Martedì	16:00 - 19:30
Mercoledì	10:00 - 13:00
Giovedì	16:00 - 19:30
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Sito Web

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