Mente e corpo in armonia. Dott.ssa Chiara Aruta psicologa psicoterapeuta

24/12/2023

«Non c’è dolore
che l’amore non possa guarire,
non c’è passato
che l’amore non possa perdonare,
non c’è futuro
che l’amore non possa trasformare.
Riempi il tuo dolore
con pensieri d’amore
e bacialo con gentilezza.
Poi, riversa il tuo amore ovunque,
perché così facendo,
guarendo gli altri,
guarirai te stesso» ❤
(𝘐𝘭 𝘷𝘪𝘭𝘭𝘢𝘨𝘨𝘪𝘰 𝘥𝘦𝘪 𝘮𝘰𝘯𝘢𝘤𝘪 𝘴𝘦𝘯𝘻𝘢 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘰)

17/12/2023

Sogna ciò che ti va; vai dove vuoi; sii ciò che vuoi essere, perché hai solo una vita e una possibilità di fare le cose che vuoi fare.
(Paulo Coelho)

21/11/2023

Assolutamente d'accordo

In seguito alla tragica morte di Giulia Cecchettin, lo psichiatra e sociologo Paolo Crepet analizza le possibili cause del gesto estremo attribuito a Filippo Turetta.

02/11/2023

Non siamo fatti per morire, ma per nascere, affermava Hannah Arendt. Tuttavia la nostra vita inizia a morire già con il suo primo respiro. Non solo perché la morte è il destino inesorabile che ci attende alla fine della vita, ma perché in ogni istante della vita c'è qualcosa che si perde, si stacca, si separa da noi stessi, scompare. In questo senso la morte non è, come ricordava Heidegger, l'ultima nota della melodia dell'esistenza che ne chiude il movimento, ma una "imminenza sovrastante" che ci accompagna da sempre.

Massimo Recalcati, "La luce delle stelle morte. Saggio su lutto e nostalgia", Feltrinelli, Milano 2022

SC

02/11/2023

Abbiamo più volte affrontato il tema di come ansia, stress e depressione condizionino in modo significativo il decorso di molte patologie.
Il Corriere della Sera ha riportato le conclusioni di uno studio americano, pubblicato sulla rivista scientifica Cell, in merito al meccanismo con il quale lo stress psicologico peggiori l’infiammazione intestinale causata dalle malattie infiammatorie croniche intestinali, favorendo le riacutizzazioni. Gli studiosi statunitensi dell’Università della Pennsylvania di Philadelphia, in simulazioni di laboratorio, hanno scoperto che dopo eventi stressanti il cervello invia segnali alle ghiandole surrenali per rilasciare glucocorticoidi, sostanze tra cui rientra il ben noto ormone dello stress, ovvero il cortisolo, che agiscono direttamente sulle cellule nervose intestinali.
Le nuove evidenze suggeriscono che le terapie per colite ulcerosa e malattia di Crohn, in combinazione con tecniche di gestione dello stress e supporto psicologico, potrebbero essere più efficaci dei soli farmaci.
Per consultare i dati di questo studio 👇
https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(23)00475-0?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0092867423004750%3Fshowall%3Dtrue

31/10/2023

Smettiamo di soffocarli
Andiamo in terapia ❤️‍🩹
goodbye

30/09/2023

Lo spot tanto chiacchierato riporta ciò che, troppo spesso, accade all'interno delle famiglie con conflittualità coniugale, ossia il coinvolgersi attivo, da parte dei piccoli, nei problemi tra la mamma e il papà. In tali situazioni, infatti, il piccolo, nel tentativo ingenuo di risolvere e risanare il rapporto tra i genitori, inizia sovente a farsi carico di quel problema e a sviluppare, sulla base della propria tenerezza, un insano "prendersi cura" degli adulti. A tal proposito, però, è necessario sottolineare che, alla lunga, nella realtà, le conseguenze negative di tale auto-coinvolgimento sul proprio benessere emotivo e relazionale, sono enormi. Lo spot, pertanto, contiene il rischio di veicolare un messaggio sbagliato, soprattutto per i bambini che lo guardano (farsi promotore di soluzioni per risolvere i problemi tra gli adulti e degli adulti), mentre per i genitori, il messaggio quale potrebbe essere?...forse quello di sensibilizzare gli stessi a fare attenzione su certi "comportamenti segnale" da parte dei figli...e fare in modo di prevenirli..? può darsi, ma non sono tanto convinta che la cosa sia stata resa così bene..!

Non c'è una spesa che non sia importante.Dietro ogni prodotto che compriamo, infatti, c’è una storia che parla di noi. Esselunga lo sa: è per questo che si i...

11/09/2023

È l'esempio che conta, mai ciò che viene detto a parole, soprattutto se queste ultime dicono il contrario di ciò che si fa

07/09/2023

Da guardare assolutamente

https://fb.watch/mVhGz9UGwJ/

27/08/2023

A volte è necessario guardare le cose da una prospettiva diversa per aprire una strada che porti ad una svolta nella vita.
La psicoterapia può aiutare ad aprire visioni nuove e inaspettate, esplorandone le possibilità 🙂❣️

22/08/2023

“Coloro che non imparano niente dai fatti sgradevoli della propria vita costringono la coscienza cosmica a riprodurli tante volte quanto sarà necessario per imparare ciò che insegna il dramma che è accaduto.
Quello che neghi ti sottomette,
quello che accetti ti trasforma".

Carl Gustav Jung

20/08/2023

Riparare, ricostruire, ritrovarsi