Dott.ssa Jessica Di Ceglie - Biologa Nutrizionista

17/12/2025

Il Natale è vicino…scorri per scoprire come comportarti a tavola! 🎄🥂🍾🎄 ❤️

05/11/2025

SEMI DI CHIA… 5 benefici e 5 modi per introdurli nella nostra alimentazione! Sembrano dei semplici semini ma…apriamo la mente, impariamo a mangiare e facciamo scelte consapevoli a tavola! Solo se realmente conosciamo gli effetti benefici o tossici di un alimento, possiamo riempire il nostro carrello di alimenti salutari!

30/10/2025

Ideale per la colazione, per uno spuntino o anche per una voglia di dolce improvvisa! Salutare, e con possibilità di molteplici varianti… yogurt greco colato 0% grassi, con more e lamponi: bontà e salute! 🫐🍦🍯

18/10/2025

I colori del benessere: ogni pigmento è importante perché è associato a specifici benefici, come gli antiossidanti, le vitamine e i minerali che supportano la salute dell’organismo. Oggi scopriamo il colore viola… 🍆

15/10/2025

Spesso nell’arco della giornata, presi dai molteplici impegni, ci dimentichiamo di bere. Ma l’acqua è fondamentale per il nostro organismo e per la nostra sopravvivenza…ecco 3 modi per ricordarti di bere! E tu, che metodo usi?

25/09/2025

Lo zenzero: i suoi benefici e le sue proprietà. 🫚 E tu lo usi nella tua alimentazione?

31/08/2025

Oggi è sicuramente il giorno tanto atteso dalla maggior parte della popolazione per iniziare un qualunque nuovo percorso…1 settembre, di lunedì…Ma ricordate che, ogni giorno è “nu juorn buon” per iniziare qualcosa che possa migliorarti. Inizia dalle sane abitudini: segui una corretta alimentazione e fai della valida attività fisica! Buon nuovo inizio a tutti! La vostra Doc ❤️ ❤️

20/07/2025

24/06/2024

Riso basmati, zucchine e salmone. Un piatto unico e completo, versatile sia per la stagione estiva che invernale ed è davvero saporito. Il salmone è tra i pesci più ricchi di omega-3, vitamine e sali minerali come il fosforo.

17/05/2024

Non è mai troppo tardi per decidere di cambiare! Forza di volontà, determinazione e…figure professionali competenti! Corretta alimentazione ed attività fisica sono la combo perfetta! Complimenti a te, A.T. che stai continuando con tanta grinta il cambiamento giorno dopo giorno!

08/02/2024

Un esempio pratico di come, una corretta, studiata e personalizzata alimentazione può influenzare lo stato di salute. Una ragazza di 23 anni, venuta per la prima volta ad ottobre 2023 con delle analisi indicative di un’iniziale sofferenza epatica, iperinsulinemia, ipertrigliceridemia e difficoltà a dimagrire (le prime 2 immagini), oggi dopo soli 4 mesi di corretta alimentazione, V.R. ha perso 9,5 kg, l’insulina si è normalizzata, i trigliceridi sono notevolmente diminuiti rientrando nel range, e tutti i parametri epatici sono ritornati accettabili (terza immagine). Una gran bella soddisfazione! Forza V. sei davvero bravissima! 💪🏻🩷

24/12/2023

Non rinunciare ai momenti di convivialità soprattutto durante le Feste, ma sii consapevole anche a tavola, seguendo alcuni semplici consigli che trovi nel video del post precedente, affinché tutti i risultati raggiunti fin oggi non vengano persi! Buon Natale a tutti!