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Lunedì 15:00 - 19:00 Martedì 09:30 - 12:00 Mercoledì 15:00 - 19:00 Giovedì 09:30 - 12:00 Venerdì 15:00 - 19:00

Nutrivitaestudio

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Villaricca
Nutrivitaestudio

Come studio di nutrizione e terapia dietetica, ci occupiamo non solo del dimagrimento in caso di sov

02/08/2022

La nostra attività sarà di nuovo attiva il 1 Settembre, vi auguriamo buone vacanze 🏖😎

22/07/2022

21 kg fa…Complimenti!

19/07/2022

3 idee per uno spuntino pratico e fresco 🔝

28/03/2022

🌻 La primavera ha finalmente bussato alle nostre porte!

🎵 E oggi ti diamo qualche dritta su come accoglierla a braccia aperte: una playlist apposita da ascoltare per le pulizie di primavera (o per i primi allenamenti all'aperto 😜)

👉🏼 Conoscevi già qualcuna di queste canzoni? Quale avresti inserito?

🌾 Nutrivitae Studio
📍 Corso Europa 538 - Villaricca (NA)
📞 081 1909 0572

22/03/2022

🧊 Quante volte avremmo ripetuto ai nostri pazienti di bere quanta più acqua possibile?

🚰 Oggi è la Giornata Mondiale dell'Acqua, ecco 10 benefici che avvertirai bevendo più spesso!

👉🏻 Perdita di peso più rapida
👉🏻 Rafforzamento delle difese immunitarie
👉🏻 Miglioramento della digestione
👉🏻 Maggiore regolarità intestinale
👉🏻 Miglioramento dell'aspetto della pelle, maggiore luminosità e riduzione delle impurità
👉🏻 Prevenzione dei calcoli renali
👉🏻 Sollievo dal mal di testa
👉🏻 Fonte di energia e miglioramento della concentrazione
👉🏻 Miglioramento dell’umore
👉🏻 Miglioramento delle performance atletiche.

➡️ Quale di questi ti ha convinto a bere di più?

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17/03/2022

👉🏽 Sapete qual è una delle scuse più ascoltate da noi nutrizionisti?

🏃🏽 "Non ho tempo di cucinare cose sane, lavoro tutto il giorno".

🍳 Condurre uno stile di vita sano non vuol dire trascorrere tutto il giorno tra padelle e fornelli.

💡 Per questo abbiamo pensato di lasciarti qualche idea di pranzo sano e veloce da sfruttare durante la tua settimana di lavoro:

▫️ Insalata di ceci da accompagnare con dei cubetti di avocado e rucola o pomodorini e tonno, in una versione più estiva.

▫️ Chicken salad: una bella Lattuga o Iceberg da accompagnare con olio, sale, limone, pezzetti di pane e - soprattutto - pollo grigliato tagliato a tocchetti

▫️ Cous cous di cavolfiore: tritando quest'ultimo in un frullatore con aggiunta di altre verdure e condimento a piacere.

▫️ Omelette di verdure: se preparata con albumi, anziché con l'uovo intero, risulterà anche meno calorica (non dimenticare di aggiungere le verdure che più preferisci!)

➡️ E tu, quale preferisci tra queste? Faccelo sapere nei commenti! 🥰

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15/03/2022

🔥 La settimana è iniziata e noi siamo già al lavoro carichissime.

💪🏾 Sono stati giorni di grandi soddisfazioni sul piano lavorativo e abbiamo fiducia nel fatto che andrà sempre meglio.

🤩 Questo solo grazie all'impegno e ai successi dei nostri straordinari pazienti.

➡️ E tu, che aspetti a provarci? Chiedici info in DM 📲

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11/03/2022

🥰 Leggere queste belle parole è sempre gratificante e ci permette di capire che il nostro lavoro e impegno vanno nella direzione giusta!

🤩 La gioia dei nostri pazienti che raggiungono i propri obiettivi è la nostra più grande soddisfazione.

➡️ E tu, hai voglia di cominciare questo percorso insieme?

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09/03/2022

🍛 Ti abbiamo già parlato poco tempo fa del porridge come alternativa per una colazione sana e completa, ma molti non sapevano di cosa parlassimo.

❓ Tu sai cos'è il PORRIDGE?

🥙 Si tratta - banalmente - di una zuppa di fiocchi d'avena dolce cotti nel latte (o in acqua).

🍫 La parte divertente, però, è che è possibile arricchirla ogni volta con ingredienti diversi come yogurt, frutta fresca o secca, cioccolato, cocco, cacao o confetture.

😋 Noi lo adoriamo ed è una scelta ottima per unire gusto ed equilibrio.

➡️ Tu l'hai mai provato?

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08/03/2022

🔝 Con questa foto vi mostriamo un altro degli straordinari successi dei nostri pazienti. Auguri a tutte le donne forti che riescono ogni giorno a lottare per ottenere i propri obiettivi!

🤩 Le nostre migliori recensioni sono le foto delle persone che si affidano a noi e che riescono a cambiare la propria vita.

➡️ Tu cos'aspetti a cominciare il tuo percorso?

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04/03/2022

📆 Il 4 marzo 2021 ricorre il World Obesity Day, la giornata mondiale per la prevenzione dell’obesità e del sovrappeso.

ℹ️ Scopo di questa giornata è aumentare la consapevolezza delle molteplici complicanze che l'obesità porta alla salute dell'uomo e promuovere uno stile di vita sano.

💌 Se hai bisogno di un consulto per te o qualcuno che conosci, non esitare a rivolgerti a noi!

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03/03/2022

🚰 È forse la cosa che noi nutrizionisti amiamo dire di più ai nostri pazienti: bisogna bere molta acqua, magari aiutandosi con delle app o con le borracce da tenere in borsa.

🔝 Purtroppo non sono una leggenda i benefici che l'acqua regala al nostro organismo 3️⃣ Tre su tutti?

✅ Più energia
✅ Pelle luminosa e idratata
✅ Perdita di peso

➡️ Hai davvero bisogno di altri motivi per sforzarti di bere di più?

😍 Se hai voglia di iniziare un percorso nutrizionale su misura insieme a noi, non esitare a contattarci!

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24/02/2022

🎶 "Ascolta"... come mangi!

🥦 Abbiamo pensato a una simpatica playlist a tema "cibo sano" e queste sono le canzoni più belle cui abbiamo pensato.

➡️ Ne conosci qualcuna? Qual è la tua preferita?

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21/02/2022

🥙 Sapevi che il Porridge - oltre ad essere incredibilmente buono e instagrammabile 😏 è un pasto completo sul piano nutrizionale e, quindi, perfetto per la colazione?

➡️ Tra i suoi benefici troviamo certamente:

✨ Fonte di energia e senso di sazietà a lungo.
✨ contiene acidi grassi essenziali utili per abbassare il colesterolo dannoso a favore di quello “buono”.
✨ è ricco di fibre, vitamine e sali minerali.

🍓 Una gustosa soluzione a base di fiocchi d'avena e latte e poi... via di decorazione!

🤩 Ti va di sapere come prepariamo la nostra cremina light al cioccolato? ➡️ Scrivici il DM per avere la ricetta!

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17/02/2022

😍 Se siete ancora senza idee per la cena di stasera, vi suggeriamo i nostri Straccetti di Pollo alla Curcuma, un secondo leggero e gustoso!

🧾 Ingredienti:
✨ 250 gr di petto di pollo
✨ 1 cucchiaio di olio evo
✨ 1 pezzetto d’aglio
✨ Curcuma, origano e pepe in polvere bio q.b.

➡️ Procedimento
Sciogliere un pizzico di curcuma in qualche cucchiaio di acqua tiepida. Tagliare il pollo a straccetti e iniziare a cuocerlo in padella con aglio e olio. Aggiungere, poi, la cremina di curcuma preparata precedentemente e proseguire la cottura. Servire, infine, con origano e pepe e accompagnare con verdure.

↪️ Ripeti la ricetta e taggaci nelle stories 🤩

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14/02/2022

🥰 Oggi è San Valentino, festa dell'amore per l'altro per eccellenza, ma noi oggi vogliamo parlare di un di un sentimento ancora più importante: l'amore per se stessi.

❌ Più volte ci è capitato di incontrare pazienti che vivono un rapporto difficile con il cibo, spesso a causa di mancanza di amor proprio che trova conforto nel cibo poco sano.

♥️ Bisogna ricordare, però, che il primo passo per amare gli altri è imparare ad amare se stessi.

➡️ E tu, sei uno di quelli che mette gli altri sempre prima di se stesso?

⬇️ Raccontacelo nei commenti ⬇️

10/02/2022

🛤️ "Voltati indietro e guarda quanta strada hai fatto".

💪🏽 Questa è in assoluto la parte più bella del nostro lavoro. Perché se da un lato è vero che arrivare alla vetta richiede sacrifici, la gioia di godere dei propri risultati è assolutamente impagabile!

🙏🏽 La nostra paziente con impegno e costanza ha letteralmente cominciato una nuova vita e noi le siamo grate per averci dato fiducia!

🤩 Se senti che è arrivato anche il tuo momento, non perdere altro tempo: noi ti stiamo aspettando!

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07/02/2022

❌ La maggior parte delle persone che hanno alla spalle molte diete fallimentari, probabilmente, sono state vittime della routine imposta dalle stesse.

😋 Ma non dev'essere sempre così. Anzi, un'alimentazione corretta prevede la varietà degli alimenti, senza dimenticare che il cibo è un piacere.

➡️ Ecco a voi, quindi, un esempio di colazione deliziosa comprensiva di carboidrati, proteine e grassi (buoni).

🤩 BANANA TOAST CON PANE DI SEGALE, B***O D'ARACHIDI E CIOCCOLATO FONDENTE: ricetta per 2 persone

✨ 2 fette di pane di segale
✨ 2 cucchiai di b***o di arachidi
✨ 1 banana
✨ cioccolato fondente q.b.

⬇️ Procedimento ⬇️
Tostare le fette di pane di segale in una padella antiaderente o in un tostapane. Spalmare il b***o di arachidi sulla fetta e aggiungere la banana tagliata a fette e il cioccolato grattugiato.

🤔 La proverai? Non dimenticare di taggarci nelle tue storie 🤩

Indirizzo

Corso Europa 538
Villaricca
80010

Orario di apertura

Lunedì	15:00 - 19:00
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Venerdì	15:00 - 19:00

Sito Web

https://www.miodottore.it/antonella-amato/nutrizionista/villaricca

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