24/11/2025
💉 Vitamina B12: un nutriente essenziale anche per chi mangia carne
La vitamina B12 è fondamentale per il sistema nervoso, la memoria e la produzione di globuli rossi 🧠🩸. Anche chi segue un’alimentazione onnivora può svilupparne una carenza, soprattutto con l’età, problemi intestinali o l’assunzione prolungata di alcuni farmaci. I sintomi?
Stanchezza, formicolii, confusione mentale, anemia. Un semplice esame del sangue può rilevarne i livelli. In farmacia trovi integratori efficaci in capsule, gocce o spray. Non trascurarla: la B12 è energia per mente e corpo! ⚡
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