Quali sono gli orari di apertura?

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Dietista Anna Pirovano

Casa
Italia
Vimercate
Dietista Anna Pirovano

Realizzazione di diete personalizzate e percorsi di educazione alimentare.

Realizzazione di diete personalizzate e percorsi di educazione alimentare per la cura e prevenzione di patologie (sovrappeso, obesità, dislipidemie, diabete, ipertensione arteriosa), per specifici regimi dietetici (vegetarianesimo, celiachia, intolleranze), per particolari fasi della vita (gravidanza, allattamento, infanzia, menopausa).

24/03/2026

🍽 Come sentirti più leggera durante la giornata?

✔️ evita pasti troppo restrittivi
✔️ inserisci sempre un secondo piatto
✔️ mantieni i cereali
✔️ scegli piatti semplici e stagionali

La leggerezza è una conseguenza,bnon un obiettivo da forzare.

💬 Se vuoi costruire un’alimentazione che ti faccia sentire davvero leggera senza estremi, possiamo valutare insieme un percorso personalizzato 1:1.

24/03/2026

Leggerezza non è togliere.
È scegliere meglio.

Quando il piatto è equilibrato, il corpo si sente più libero.

Meno pesantezza.
Più energia.
Più naturalezza.

24/03/2026

Molte persone associano leggerezza a “mangiare poco”.

Poi però si sentono:
– scariche
– nervose
– sempre affamate

La leggerezza non è privazione.
È equilibrio.

📘 In "Primavera con la Dietista" trovi piatti freschi, bilanciati e leggeri che ti aiutano a sentirti bene senza rinunce.

24/03/2026

🌿 Perché mangiare meno non ti fa sentire più leggera?

Ridurre troppo porta a:
❌ fame continua
❌ cali di energia
❌ difficoltà di concentrazione

La leggerezza vera nasce da:
✔️ pasti completi
✔️ energia stabile
✔️ digestione più semplice

Non è quantità.
È qualità e struttura.

23/03/2026

🍽 Come alleggerire i pasti senza perdere sazietà?

✔️ aggiungi più verdure di stagione
✔️ mantieni un secondo piatto ad ogni pasto
✔️ non eliminare i cereali
✔️ scegli piatti più semplici

Leggerezza ≠ mangiare poco
Leggerezza = mangiare meglio

🧠 Con "Il Piatto Sano" impari a costruire pasti equilibrati in ogni stagione, senza confusione e senza estremi.

23/03/2026

Mangiare bene non significa mangiare sempre uguale.

Ogni stagione ha un ritmo.
Ogni corpo cambia.

Ascoltarti è più importante di seguire regole fisse.

Il vero equilibrio si adatta.

23/03/2026

Arriva quel momento dell’anno in cui non hai più voglia di piatti pesanti.

Vuoi qualcosa di più leggero.
Più fresco.
Più vivo.

Non è casuale.
È il tuo corpo che si sta adattando alla stagione.

📘 In "Primavera con la Dietista" trovi oltre 80 ricette fresche, colorate e bilanciate per portare leggerezza, energia e varietà nei tuoi pasti di ogni giorno.

23/03/2026

🌿 Perché in questo periodo senti più bisogno di leggerezza?

Non è solo una sensazione.

Con il cambio stagione:
✔️ aumenta la richiesta di energia più “pulita”
✔️ diminuisce il bisogno di piatti pesanti
✔️ il corpo cerca freschezza e varietà

È fisiologico.

Non serve mangiare meno.
Serve mangiare in modo più adatto al momento.

22/03/2026

❄️ Come chiudere la domenica con equilibrio?

✔️ 3 pasti regolari
✔️ piatti semplici e caldi
✔️ niente eliminazioni drastiche
✔️ niente “da domani”

La settimana nuova parte meglio quando la domenica finisce senza tensione.

📘 In "Inverno con la Dietista" trovi ricette calde e bilanciate perfette per chiudere il weekend con serenità e ripartire con stabilità.

22/03/2026

Il benessere non si costruisce punendoti.
Si costruisce ascoltandoti.

Una domenica più gentile prepara una settimana più stabile.

Meno colpa.
Più continuità.

22/03/2026

Per molte persone la domenica è il giorno del giudizio: “Questa settimana è andata male.” ; “Da domani cambio tutto.”

Nel percorso 1:1 lavoriamo proprio su questo: rompere il ciclo colpa → restrizione → fame → eccesso.

Quando la domenica smette di essere un tribunale, inizia un rapporto più sano col cibo.

💬 Se senti che il weekend finisce spesso con il bisogno di “rimediare”, possiamo valutare insieme un percorso personalizzato 1:1.

22/03/2026

🕊 Perché compensare la domenica peggiora l’equilibrio

Quando la domenica pensi:
❌ “oggi mangio meno”
❌ “devo rimediare”

crei instabilità.

Il corpo risponde alle compensazioni con:

più fame
più tensione
meno continuità

L’equilibrio non nasce dai tagli.
Nasce dalla regolarità.

Indirizzo

Via Isonzo 2/a
Vimercate
20871

Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 12:30
	15:30 - 19:00
Martedì	09:30 - 12:30
	15:30 - 19:00
Mercoledì	09:30 - 12:30
	15:30 - 19:00
Giovedì	09:30 - 12:30
	15:30 - 19:00
Venerdì	09:30 - 12:30
	15:30 - 19:00
Sabato	09:30 - 13:00

Sito Web

https://protocollo.annapirovano.com/ricettari-dietista, https://www.annapirovano.com/contatti

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