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Dietista Anna Pirovano

Casa
Italia
Vimercate
Dietista Anna Pirovano

Realizzazione di diete personalizzate e percorsi di educazione alimentare.

Realizzazione di diete personalizzate e percorsi di educazione alimentare per la cura e prevenzione di patologie (sovrappeso, obesità, dislipidemie, diabete, ipertensione arteriosa), per specifici regimi dietetici (vegetarianesimo, celiachia, intolleranze), per particolari fasi della vita (gravidanza, allattamento, infanzia, menopausa).

06/02/2026

Il weekend non va gestito come una tentazione.
Va vissuto come parte della vita.

Quando smetti di dividere i giorni in “giusti” e “sbagliati”, il cibo perde potere e torna ad essere solo cibo.

L’equilibrio vero non è controllo.
È continuità con rispetto.

06/02/2026

Molte persone mi dicono: “Dal lunedì al venerdì sono bravissima… poi mollo.”

Il problema non è la volontà.
È che nessuno ti ha mai insegnato come mangiare in modo equilibrato tutti i giorni, non solo “quando fai attenzione”.

🧠 Con "Il Piatto Sano" impari una logica semplice per costruire pasti equilibrati anche nei giorni normali, senza rigidità.

06/02/2026

⚖️ Perché scatta il “tutto o niente” nel weekend?

Succede spesso quando durante la settimana:
❌ mangi troppo poco
❌ salti pasti
❌ ti imponi troppe regole

Il corpo non ama le privazioni prolungate.
Quando può, recupera.

La soluzione non è stringere i denti nel weekend, ma costruire una settimana più sostenibile.

06/02/2026

🍽 4 cose pratiche da fare il venerdì per vivere meglio il weekend

✔️ fai un pranzo completo
✔️ non arrivare a cena affamata/o
✔️ mantieni la struttura del piatto sano
✔️ cambia il contesto, non la logica

Meno estremi = più serenità.

📘 Nei "Ricettari della Dietista" trovi piatti già bilanciati e flessibili, perfetti anche per i giorni più liberi.

05/02/2026

❄️ Cosa aiuta davvero il metabolismo in inverno?

✔️ pasti regolari
✔️ piatti caldi e completi
✔️ cereali senza paura
✔️ secondo piatto ad ogni pasto
✔️ meno stress, più costanza

Il metabolismo ama la prevedibilità.

📘 In "Inverno con la Dietista" trovi ricette pensate proprio per nutrire il corpo nei mesi freddi, senza rallentarlo.

05/02/2026

Il corpo non è un nemico da sbloccare.
È un alleato da rassicurare.

Quando smetti di spingerlo e inizi a nutrirlo con continuità, risponde.

Il benessere non nasce dallo sforzo.
Nasce dalla fiducia ripetuta nel tempo.

05/02/2026

Molte persone mi dicono: “Ho provato di tutto, ma il mio metabolismo è bloccato.”

Spesso non serve un’altra strategia.
Serve capire cosa sta succedendo nel tuo caso specifico.

Nel percorso 1:1 lavoriamo proprio su questo: ripristinare fiducia, regolarità e risposte del corpo senza forzature.

💬 Se senti che il tuo corpo non risponde più come prima e vuoi un aiuto personalizzato, puoi scrivermi per valutare un percorso 1:1 insieme.

05/02/2026

🔥 Perché il metabolismo non è bloccato (anche se sembra)?

Spesso quello che chiami “metabolismo lento” è:
❌ mangiare troppo poco
❌ saltare pasti
❌ pasti sbilanciati
❌ stress continuo

Il corpo non si rompe.
Si protegge.

Quando riceve energia in modo costante e adeguato, smette di difendersi e torna a funzionare meglio.

04/02/2026

🥗 3 errori comuni quando “mangi sano” ma non dimagrisci

✔️ piatti troppo poveri
✔️ porzioni casuali
✔️ pasti sempre diversi senza una logica

La soluzione è semplificare e usare combinazioni che funzionano davvero.

📘 Nei "Ricettari della Dietista" trovi piatti già bilanciati, costruiti per aiutarti a mangiare bene con continuità, senza improvvisare.

04/02/2026

Dimagrire non è una lotta contro il corpo.
È una collaborazione.

Quando smetti di rincorrere soluzioni nuove e inizi a dare al corpo segnali chiari e ripetibili, i risultati arrivano.

Meno strategie.
Più coerenza.
Più rispetto.

04/02/2026

Molte persone mi dicono: “Faccio attenzione, ma il peso non si muove.”

Spesso non serve fare di più.
Serve capire cosa stai davvero mettendo nel piatto.

Quando impari una logica chiara di composizione dei pasti, il corpo smette di difendersi e inizia a collaborare.

🧠 Con "Il Piatto Sano" impari come costruire pasti equilibrati in autonomia, senza confusione e senza estremi.

04/02/2026

⚖️ Perché puoi mangiare sano e non vedere risultati?

Succede spesso quando:
❌ i pasti sono sbilanciati
❌ mancano nutrienti importanti
❌ le porzioni non sono adeguate
❌ cambi approccio ogni settimana

Il corpo risponde alla continuità, non alla perfezione.

Mangiare sano non basta.
Serve mangiare in modo strutturato.

Indirizzo

Via Isonzo 2/a
Vimercate
20871

Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 12:30
	15:30 - 19:00
Martedì	09:30 - 12:30
	15:30 - 19:00
Mercoledì	09:30 - 12:30
	15:30 - 19:00
Giovedì	09:30 - 12:30
	15:30 - 19:00
Venerdì	09:30 - 12:30
	15:30 - 19:00
Sabato	09:30 - 13:00

Sito Web

https://protocollo.annapirovano.com/ricettari-dietista

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